Tecnophobia (frygt for teknologi) årsager, symptomer og behandling

Nye teknologier har sprængt i vores liv, computere, tabletter eller smartphones giver os mulighed for at være forbundet til den digitale verden 24 timer i døgnet. Dette har skabt vores måde at forholde os til andre og miljøet, og i mange tilfælde har dette positivt påvirket vores livskvalitet, fordi de letter større adgang til information og giver os nye muligheder for professionel og fritid..

Ingen kan tvivle på fordelene ved ny teknologi; Men alt er ikke rosenrødt, og eksperter har advaret os om risikoen for misbrug i nogen tid. Nomophobia, FOMO Syndrome eller Technosthress er nogle eksempler.

I dag vil vi tale om en anden lidelse forbundet med teknologiske fremskridt, er technophobia, some er karakteriseret enten ved aversion eller ved irrationel frygt for ny teknologi og den digitale verden.

Hvad er technophobia

Technophobia er et komplekst begreb, og der er ikke mange undersøgelser om det. På den ene side synes der at være forskellige grader, og ifølge en af ​​de første forskere, der studerede fænomenet i 30 år, synes Larry Rosen, en psykolog ved University of California, at have tre kategorier af teknofobiske emner:

• Ubehagelige teknofober: er de mennesker, der ikke behersker de nye teknologier, bruger dem, men er ikke behagelige at gøre det.
• Kognitive teknofober: De bruger dem, men med frygt, fordi de føler, at de ikke er fuldt uddannede.
• Ivrige teknofober: Det betragtes som patologisk, og personen oplever en irrationel frygt for brugen af ​​ny teknologi.

Derfor spænder symptomerne på teknofobi sig fra at føle sig ubehageligt og usikkert til det ekstreme patologiske, det at føle stor angst, når personen er i kontakt med nye teknologier.

Dette udtryk først dukkede op i den amerikanske psykiater bog Craig Brod kaldet "Technostress: The Human Cost of Computer Revolution", der udkom i 1984. forfatteren, de tecnoestrés er "en sygdom i tilpasning, der har sin oprindelse i den evne til at håndtere nye computerteknologier på en sund måde ".

• Relateret artikel: "Tecnosestress: den nye psykopatologi af -era digital-"

Årsager til dette fænomen

Årsagerne til teknofobi kan varieres, ligesom dets manifestationer. I mindre alvorlige tilfælde kan oprindelsen findes i den opfattelse, som den enkelte har i forbindelse med mastering af teknologiske enheder, en særlig usikkerhed, der forhindrer den i at tilpasse sig teknologiske forandringer. Vi kunne f.eks. Forestille os en leder af en virksomhed, der ikke er i stand til at tilpasse sig nye teknologier, fordi han mener, at han ikke vil kunne bruge dem, selvom den i høj grad gavner fordelene ved hans virksomhed. Eller det emne, der ikke vil opdatere sin mobiltelefon, fordi han ikke ved, hvordan man bruger smartphones.

Faktisk undersøgelser antyder, at efter 40 år, voksne har sværere ved at vænne sig til at bruge computere og andre teknologiske gadgets, en af ​​årsagerne, ifølge forskningen punkt kunne være frygten for det ukendte. Det vil sige, og som anført af Rosa Farah, Forskningscenter for Psykologi i datalogi fra PUC-SP (Sao Paulo), "er ikke teknologisk udstyr, der forårsager frygt, men for at vise sin egen manglende evne til at brug maskinen ".

dog, teknofobi i ekstreme tilfælde kan være en fobisk lidelse og kan derfor stamme som følge af en traumatisk begivenhed af fortiden, på grund af processen med klassisk konditionering. Nogle eksperter henviser også til denne irrationelle frygt som cyberfobi. De fobiske lidelser kan også læres ved observation, ved et fænomen kendt som "vicar conditioning".

Symptomer på frygt for teknologi

Som forklaret i artiklen, er der forskellige manifestationer af dette fænomen, så intensiteten af ​​symptomerne kan variere fra individ til person. dog, symptomerne på teknofobi er præsenteret foran anvendelsen af ​​teknologiske enheder eller alt hvad der har at gøre med ny teknologi, og de mest karakteristiske er:

• Følelser af frygt og i ekstreme tilfælde panik.
• Angst og angst.
• hjertebanken.
• restiveness.
• sveden.
• Svære vejrtrækninger og kvælning.
• rystelser.
• Manglende koncentration.
• Undgåelse af den frygtede stimulus.

Behandling af denne fobi

Siden dens sværhedsgrad kan variere, ofte denne frygt kan overvindes ved at træne den enkelte i forvaltningen af ​​nye teknologier, tilskynde dem til at gennemføre korte kurser og viser, at du kan lære at håndtere nye teknologier, så nyttigt i dag.

Nu godt, i alvorlige tilfælde kan psykologisk hjælp være nødvendig. Psykoterapi er meget effektiv, som mange forskere viser, og kognitiv adfærdsterapi anvendes generelt, som bruger forskellige teknikker.

Til behandling af fobier er de mest anvendte afslapningsteknikker og eksponeringsteknikker. Men den mest udbredte er en, der bruger både: kaldes systematisk desensibilisering. Med denne type behandling patienten lærer forskellige færdigheder coping og udsat for frygte systematisk og gradvis, dvs. overfor den frygtede stimulus, mens du lærer at styre de fysiske og psykiske reaktioner, der er karakteristiske for deres fobi.

Men denne form for behandling er ikke den eneste, der har vist sig at være effektiv til denne type forstyrrelser, men Mindfulness-baseret kognitiv terapi og accept- og engagementsterapi er også nyttige.

Begge tilhører en gruppe adfærdsmæssige psykoterapier kaldet tredje generation.

• I vores artikel "Hvad er tredje generationens behandlinger?" Vi forklarer dem for dig.

Typer af fobier

Fobier er relativt hyppige angstlidelser, og meget af befolkningen lider af tilstedeværelsen af ​​forskellige stimuli: edderkopper, slanger, klovner mv..

• Hvis du vil vide de forskellige typer af fobier, der findes, kan du besøge vores artikel "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"