Foreslå hvad det er, hvad det er for og typer

På grund af visse shows og tv-programmer er forslagsteknikker blevet dårligt beskadiget, mistet troværdigheden og opfattes som en slags stave, hvormed en hypnotisør kan få noget fra en anden person. Fra at være en vidunderlig musik, indtil den gør det mest absolut latterlige.

Men intet er længere fra virkeligheden, Forslag er en stærkt studeret psykologisk proces og det, der udføres af kvalificerede sundhedspersonale, kan være til stor hjælp ved visse kognitive adfærdsmæssige behandlinger.

• Relateret artikel: "Kognitive forvrængninger: 7 måder, hvor sindet saboterer os"

Hvad er forslaget?

I bogstavelig henseende er det kendt som et forslag til den psykologiske proces, der tillader mental manipulation af andre mennesker gennem en række teknikker; andre mennesker, medier eller alle slags agenter som musik eller bøger, har evnen til at lede eller lede folkets ideer, følelser eller adfærd.

Selvom det traditionelt er forbundet med hypnose, er forslagene effektive og almindeligt anvendt i andre indstillinger, hvor personen er ude af en hypnotisk tilstand. For eksempel har annoncering i medierne altid været anklaget for at manipulere vores adfærd for at nå sine egne mål og fordele.

Forslaget kan dog have enorm magt over vores adfærd, såvel som i den måde, vi opfatter virkeligheden på. Men i den forbindelse er en persons eller agents evne til at udøve forslaget lige så vigtigt. den foreslåelige eller manipulerbare, der resulterer i objektets person er.

Det betyder, at en stærkt sanselig person er modtagelig for at blive manipuleret af en hvilken som helst agent uden at være opmærksom på det. I disse tilfælde er det meget sandsynligt, at dette bliver båret af det, der overføres i medierne, reklamer og reklamer eller af andre folk siger..

• Måske er du interesseret: "Hypnose, den store ukendte"

Dens anvendelse i hypnose og klinisk praksis

Som beskrevet i det foregående punkt har forslaget traditionelt været forbundet med hypnose praksis. Og selv om de er nært beslægtede, er der nogle faktorer, der adskiller dem. Ved hypnose kan vi forstå den fuldstændige proces, gennem hvilken personen er nedsænket i en mental tilstand af trance eller ændret bevidsthed, mens forslaget ville være den konkrete handling om at overføre en bestemt besked eller information til personen.

dog, Der er en omfattende debat om hvorvidt hypnose eller den hypnotiske tilstand er en reel tilstand af trance eller hvis ændringen af ​​adfærd på den anden side forklares gennem motiverende faktorer eller faktorer som personens holdning eller forventninger. Selvom disse teknikker har været meget spørgsmålstegn ved mange år, har der i de senere år været en progressiv stigning i deres anvendelse i kliniske og sundhedsmæssige sammenhænge, ​​både fysisk og psykologisk..

Hovedårsagen til, at disse procedurer traditionelt er blevet tvivlet, er, at de er blevet repræsenteret som en næsten magisk praksis, hvor en person, mere som en troldmand eller troldmand end en professionel i psykologi, udøvede en række magiformer om den anden, der førte ham til at opføre sig excentrisk eller mærkeligt. Imidlertid har flere undersøgelser vist, at på en seriøs måde og altid i hænderne på en professionel i psykologi og hypnose, foreslår teknikker kan være betydeligt effektiv som en coadjuvant af kognitive adfærdsmæssige behandlinger.

Det betyder, at behandlingerne for en række specifikke tilstande eller lidelser, der ledsages af et par sessioner, der omfatter hypnotiske teknikker, ifølge disse undersøgelser er mere effektive, end hvis de udføres uden dem..

Disse indgreb omfatter ophør behandlinger og nogle adfærdsmæssige afhængighed, styring af fysisk smerte, søvnforstyrrelser, vægttabprocesser eller nattlig enuresis hos børn; for hvilket det har vist sig, at hypnotiske processer er yderst effektive.

På samme måde fremhæver mange andre eksperter den mulige effekt af hypnotiske teknikker som f.eks del af kognitiv adfærdsterapi til behandling af følelsesmæssige lidelser såsom angst eller depression.

Typer af forslag

Der er en omfattende klassifikation af forslagstyperne, der skelnes efter, om det sker direkte eller indirekte, i henhold til det øjeblik, hvor forslagets virkning udføres. ifølge den reaktion, der forventes at forårsage.

Direkte eller indirekte forslag

Den første klassifikation er den der skelner mellem direkte og indirekte forslag.

1. Direkte forslag

Også kendt som autoritære, i denne type forslag personen er direkte angivet hvad de er beregnet til at opleve. For eksempel: "Bemærk hvordan dine øjenlåg bliver mere og mere tunge".

2. Indirekte forslag

Ukorrekt kaldte tilladte forslag, i dette tilfælde forsøger du at få et svar uden personens bevidste samtykke. De er især nyttige i skeptikere eller mistænkelig for behandlingen.

Forslag ifølge øjeblikket

På den anden side afhænger det af, om forslagets virkninger slutter eller ej ved afslutningen af ​​det hypnotiske indgreb, kan vi differentiere mellem hypnotiske forslag eller post-hypnotiske forslag

1. Hypnotiske forslag

Når vi henviser til hypnotiske forslag, taler vi om dem, der begynder, når den professionelle begynder den suggestive teknik og slutter med hypnotisk tilstand. Jeg mener, personen vil kun opleve hypnosens virkninger i løbet af sessionen.

2. Post-hypnotiske forslag

I denne anden type forslag, mest anvendte i klinisk praksis, bliver forslagene givet eller bestilt under sessionen, men er erfarne af personen, når dette er overstået. Formålet er at personen ændrer deres adfærd eller tænkning i det daglige liv, ikke kun i hele konsultationen.

Forslag ifølge reaktionen fremkaldt

Det sidste og mest omfattende af klassificeringen er det, der opdeler typerne af forslag i overensstemmelse med den reaktion, der skal opnås. I dette tilfælde kan vi skelne mellem følgende.

1. Motorforslag

Motorforslagene er rettet mod et fysisk eller motorisk respons. Dette omfatter både induktion af visse bevægelser og hæmning af disse. Gennem dem kan du få en person til at flytte noget af deres ledd eller tværtimod, nedsænke det i en tilstand af forlamning eller katalepsi.

2. Sansefysiologiske forslag

Ved sensoriske fysiologiske forslag forstås det induktionen af ​​alle disse svar relateret til personens psykofysiologi, såvel som proprioceptiv kapacitet.

Eksempler på disse forslag er dem, der forsøger at forårsage eller hæmme den person fornemmelser af smerte, temperaturændringer, tung eller nogen følelse på sanserne, undtagen livet og auditive sans, de indgår i de kognitive forslag -perceptivas.

3. Kognitive-opfattende forslag

Endelig refererer kognitive-perceptuelle forslag til reaktioner fremkaldt i højere mentale processer som hukommelse, samt auditive og visuelle sensoriske processer.

Derfor kan forslagsteknikker ændre evnen hos en person til at opfatte en bestemt stimulus, samt forårsage en slags hallucinationer eller visuelle eller lydige billeder.

Det er imidlertid nødvendigt at specificere, at disse hallucinationer de har intet at gøre med, hvad de foregiver at provokere eller lade lide at få de traditionelle hypnoseudstillinger, samt de hallucinationer, der opstår i visse psykiatriske lidelser.