Jeg vil ændre mit liv 23 trin til at starte igen

Alle, på et tidspunkt i vores liv, ønskede vi at ændre. Enten fordi parret forlod os, og vi havde meget skylden, eller fordi vi lavede en universitets karriere, der i virkeligheden ikke var det, vi ønskede.

Ændring er normal for mennesker og natur, men det er ikke altid let. Fra disse erfaringer er det meget normalt og forståeligt at nå frem til følgende konklusion: "Jeg vil ændre mit liv".

Nøgler til at ændre livet

Ændring eller transformation er en individuel proces, der begynder i sig selv, derfor er vi hovedårsagerne til vores forandring. Men det er hyppigt, at vores egen overbevisning eller frygt for forandring kan blande sig i livets forandring, som vi så meget forestiller os.

Hvis du er fast besluttet på at ændre, finder du i de følgende linjer de nødvendige skridt til at gennemføre forandringsprocessen.

1. Kend dig selv

På tidspunktet for begyndelsen igen, det første skridt er at kende sig selv. Vet, hvad dine ønsker er, hvad er de kvaliteter du har, og hvilken retning du vil følge. Selvreflektion og selvkendelse er de første skridt til at ændre sig.

• Anbefalet artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

2. Find et formål i dit liv

Selvkundskab er nøglen til at kunne finde ud af, hvad ens formål i livet er. At have et afgørende mål er nøglen, fordi det holder os motiverede: det er den kraft, der hjælper os med at bevæge os og strukturerer vores dag til dag. Nu består ændringen ikke kun i at visualisere formålet, men i nyd vejen mens du forfølger.

3. Gør det for dig

For at gøre det ovennævnte effektivt er det nødvendigt at forbinde med sig selv, hvorfor det er så nyttigt at kende hinanden grundigt. Fordi mange gange tror vi, vi vil ændre, men det er andres mening, der påvirker os på en sådan måde Vi mener, at det, de pålægger os, er, hvad vi ønsker. De mål, der skal forfølges, skal være ægte, ellers bliver det svært at ændre.

4. Åbn for at ændre

Det foregående punkt fører os til at træffe beslutningen om at ændre sig, og derfor er det nødvendigt at have en god dosis vilje. Åbning til forandring betyder at være villig til at transformere os selv og forfølge mål gennem en vis indsats.

5. Planlæg ændringen

Når vi har klart vores ønske om at ændre og vi ved, hvad vi vil ændre, er det nødvendigt at planlægge ændringen. Hvis det endda er muligt at få det skrevet på papir, er det lettere at visualisere og giver os mulighed for at gøre mindre indsats, når det kommer til sindet, når vi har brug for det. Hay at gå indstilling små undermål og date dem.

6. Men ... sætte kortsigtede mål

Det er ikke kun værd at sætte langsigtede mål, men vi skal også tage hensyn til kortsigtede mål, da det er den eneste måde, vi motiveres under forandringsprocessen, og at vi ikke glemmer vores engagement.

7. Kom ud af komfortzonen

Komfortzonen er et immaterielt sted hvor vi føler sig beskyttede og komfortable, og at forlade dette område betyder, at vi skal gøre en indsats for at afprøve mentale ordninger, der til trods for at være adaptive, ikke altid er.

• Relateret artikel: "Sådan forlader du din komfort zone? 7 nøgler til at opnå det"

8. Vær ikke bange for usikkerhed

Og er det forlader komfortzonen kan forårsage en vis grad af angst, stort set på grund af frygt for usikkerhed. Ikke at vide, hvad der venter os, når vi ændrer, kan skabe frygt, hvis vi ikke har tilstrækkelig tillid til os selv, eller hvis vi kun visualiserer de negative konsekvenser af transformationen. Derfor må vi fjerne denne irrationelle frygt og søge Analyser risici roligt og analytisk.

9. Vær opmærksom på, at der kan være op og ned

At acceptere, at vi kan mislykkes, er også positive. Det betyder ikke, at vi skal give op, hvis tingene ikke går som vi ønsker, men vi skal være villige til at forbedre os selv og stå op så hurtigt som muligt efter et fald.

10. Automotivat

At vide, hvordan man selv motiverer, er også en af ​​nøglerne til at ændre sig, og det er en af ​​de bedste kvaliteter, som en person kan have.

• Hvis du vil vide hvordan man gør det, kan du læse denne artikel: "De 10 nøgler til at motivere sig selv"

11. Sammenlign ikke dig selv med andre

Ændring er en individuel proces: Det er dig der siger "Jeg vil ændre mit liv", ikke en anden person, der er underlagt en meget anderledes sammenhæng end din. Derfor skal du ikke sammenligne dig med andre, men vær tro mod dig selv og dine ønsker og kæmp med al din magt.

12. Undgå at ignorere andres meninger

Du må heller ikke lytte til alle andres meninger, fordi Nogle mennesker projekterer normalt deres egen frygt for dig. Hvis nogen ikke har vilje til at ændre, tror han nok ikke på, at du også kan gøre det.

13. Tænk på belønningen

For at fortsætte selvmotiveret under forandringsprocessen er det vigtigt, at du visualiserer belønningen eller de positive konsekvenser af at opnå ændringen. Det er dog vigtigt ikke at glemme, at omdannelsesprocessen i sig selv er en belønning.

14. elske dig selv

Det er også vigtigt, at du ikke er for svært på dig selv og accepterer, at tingene måske ikke går præcis som du planlagde. Selvfølgelig kan du rette op og lære af fejlene. Hvis du ikke har empati med dig, hvem vil have det??

15. Vær realistisk

De målsætninger og mål, som vi altid skal være realistiske, ellers kan vi finde falske forventninger, der kan blande sig i forandringsprocessen og føre til frustration, som ikke kun er ubehagelige, men fjerner lysten til at stræbe.

16. Udfordre dine begrænsende overbevisninger

De begrænsende overbevisninger er de irrationelle tanker, der ikke tillader os at ændre og det de forstyrrer vores individuelle vækst. For eksempel, "Jeg kan ikke gøre dette, fordi jeg altid har uheld." Overvinde denne form for tænkning er nødvendig for ikke at være halvvejs til forandringen.

17. Tag ansvar

At tage ansvar betyder at give sig selv i lyset af forandring. Det er evnen til at reagere på de begivenheder, der opstår omkring os, med tilstrækkelig selvledende kapacitet, som gør det muligt for os at overvinde modgang. Du skal være klar over, at du er den person, der er ansvarlig for dine beslutninger.

18. Giv op for ofre

Modsat af at tage ansvar for forandringen er at blive offeret. Mens ansvaret er handling, Victimization er lammende.

19. Få hjælp

Accepter hjælp fra andre Hvis du tror, ​​at ønsket om at låne en hånd er ægte. Hvis der blandt dine venner eller familie ikke er nogen i stand til at hjælpe dig med visse ting, kan du overveje muligheden for at ansætte træner, lærere eller træner. Trænere er eksperter i personlig udvikling og hjælper folk med at forbedre deres selvbevidsthed, planlægge realistiske mål, styrke sig selv i lyset af forandringer og blive selvmotiverede. Ansættelse af en professionel inden for dette område kan være nyttigt at maksimere dine chancer for transformation.

20. Lad være med at tabe nutiden

At holde fødderne på jorden er afgørende for at gennemføre forandringsprocessen, derfor er det vigtigt at være i her og nu, forbundet med sig selv. Det er godt at have forandring i tankerne, men for at få forandring skal du arbejde dagligt og ikke glemme, hvor du er i din dag.

21. Tag vejen for at lære

Når tingene ikke går som planlagt det er nødvendigt at lære af erfaringerne og tage kurset igen, det vil sige, genoptage ændringen. Succesfulde mennesker er dem, der lærer af fiaskoer og rejser sig igen og igen efter fald.

22. Practice detachment

Fritagelse, forstået som følelsesmæssig befrielse, er nøglen til forandringsprocessen. Det betyder ikke at slippe af med vigtige mennesker i vores liv, men det hjælper os med at visualisere ting fra et meget mere realistisk og mindre følelsesmæssigt perspektiv.

• Du kan vide mere om løsrivelse i denne artikel: "5 afskedigelseslove at være fri følelsesmæssigt"

23. Lær at styre følelser

Både overskydende og manglende motivation kan blande sig i forandringsprocessen, og selvom nogle tror, ​​at overskydende motivation er positiv, kan forårsage os for høje forventninger i forandringsprocessen, hvilket kan føre til frustration. At være opmærksom på vores følelser og lære at styre dem er en afgørende faktor i personlig omdannelse.

Start igen er slettet

Afslutningsvis kan vi fremhæve ideen om at ændre dig, skal lære at træffe beslutninger, acceptere forpligtelser og acceptere ideen om, at det er bedre at slippe af med visse elementer i vores dag til dag.

På denne måde udføres personlig udvikling effektivt og der vil ikke være demotiverende og frustrerende tilbageslag.