Hvorfor græder vi mennesker? Gråt er også positivt

Babyer og små børn græder intenst. De græder fordi de er sultne, kolde, bange eller i smerte ... De græder i skole, hjemme, i parken og i supermarkedet. Mange af dem græder hele tiden eller flere gange om dagen. Det er klart, at i mangel af mundtligt sprog, mekanismen med at græde giver børn mulighed for at kræve den nødvendige pleje af deres pleje eller udtrykke ubehag, At have en etableret adaptiv funktion, når der opnås som et resultat, hjælp fra den voksne, der opfylder hans mest basale behov.

Denne adaptive fordel, som garanterer artens overlevelse som en efterspørgsel efter hjælp, især hos menneskelige babyer, blev allerede påpeget af Darwin i sin forskning om tilpasning af arter som et universelt fænomen.

Hvorfor voksne græder?

Mennesket har evnen til at græde fra fødsel til døden, men i løbet af den socio-emotionelle udvikling modulerer mekanismen med at græde sin evolutionære funktion af overlevelse afhængigt af den uafhængighedsevne, der opnås. Jeg mener, Det er mindre hyppigt for en voksen at græde, fordi han er kold eller sulten, fordi dens adaptive mekanisme vil være gået videre til mere komplekse og afgørende mobiliseringsfunktioner, kanalisere sine ressourcer til den aktive søgning efter sin egen mad eller husly.

Men så og især i den første verden, hvorfor græder voksne, hvis deres basale behov dækkes? Skriger vi mindre for voksne, fordi det ikke længere tjener os? Hvorfor er der mennesker, der er mere tilbøjelige til at græde, og andre der er år uden at græde? Gør det os græde eller er det det uhensigtsmæssige udtryk for en simpel ulempe? Det er klart, at vi ikke taler om en ren biologisk virkning, men en kompleks mekanisme, hvor fysiologiske, psykologiske og sociale funktioner konvergerer.

Den biologiske funktion af tårer

Biologisk, tårer er nødvendige for at opretholde god øjenhygiejne (Eye smøring, rengøring eller beskyttelse for ydre påvirkninger), men er også forbundet med stærke stimuli af følelsesmæssig karakter, og ikke udelukkende negative som tristhed, angst, smerte eller frustration ... men også græde af glæde eller overraskelse.

Gråt og dets forhold til følelsesmæssig sundhed

Forståelsen af ​​at græde i det voksne menneske og dets forhold til følelsesmæssig sundhed har skabt stor interesse blandt eksperter og forskere. Nogle af de hypoteser, der overvejes (selv uden empirisk støtte) er det Gennem græde frigives visse hyperaktiviteter, bidrage til at skabe balance eller reducere en bestemt stress. Det er rigtigt, at mange mennesker udtrykker sig mere afslappet efter at græde, men denne vurdering er ikke generaliserbar, da mange andre ikke mærker ændringer i deres følelsesmæssige tilstand eller måske endda føler sig værre.

Gennem forskning er det blevet opdaget, at komponenter af tårer er forskellige med hensyn til middel, der producerer, så tårerne udskiller, når vi skræller et løg, er kemisk forskellige fra tårer, der genereres af følelsesmæssig stress. Ud over den typiske rive der er andre fysiske ændringer forbundet med følelsesmæssig gråd, såsom rødmen i ansigtet, sob, hyperventilation... De "følelsesmæssige" tårer er sammensat primært af vand, lipider og andre stoffer og adskiller sig fra de andre i, der indeholder større mængder af hormoner, der normalt er forbundet med stress (prolactin, adrenocorticotropt og enkephaliner leucin).

Betydningen af ​​det autonome nervesystem

Kontrol af gråd afhænger parasympatiske gren af ​​det autonome nervesystem, organ med ansvar for at genoprette en tilstand af hvile eller afslapning efter en indsats, en stressfaktor, en fare eller væsentlig kropslig funktion (fx fordøjelse). Den har en komplementær og antagonistisk funktion til den sympatiske gren.

Står over for en advarsel eller et højt spændingsniveau, den sympatiske gren ville blive aktiveret forbereder organismen til en mulig kamp eller flyvning, forståelse for at det i øjeblikket ikke er smart at holde op med at græde, men at reagere på at redde livet eller løse et problem.

På den anden side hæmmer de parasympatiske handlinger i det øjeblik til senere at rekomponere den normale tilstand efter alarmen. Det er når faren er gået, at vi kan tillade os at slappe af og kollapse. Dette forklarer, hvorfor mange mennesker udholde stærke stressorer og stærke følelsesmæssige slag for dem, der reagerer tilsyneladende godt, og efter en tid er det, når den følelsesmæssige nedgang kommer og gråtene bryder ud.

Gråt kan hjælpe med at slappe af

Så kan vi sige, at græd hjælper med at slappe af? For mange mennesker kan vi sige ja. Det er virkelig en form for følelsesmæssig udledning, der er nødvendig i nogle øjeblikke, meget sundt og ikke skadeligt, som mange foretrækker at reservere til at udføre i ensomhed. Andre mennesker foretrækker at græde ledsaget. Selv om dens efterspørgsel ikke refererer til de materielle ressourcer af den anden, sørg giver dig mulighed for at udtrykke og anmode om hjælp der normalt får et svar fra følelsesmæssig støtte fra miljøet.

Crying aktiverer i andre deres evne til empati og følelsesmæssig beskyttelse, forstærkning af visse personlige forhold og vedhæftede filer (enhver skulder hjælper os ikke med at græde).

På trods af den vigtige rolle at græde, er det stadig i samfundet, en barriere der beskytter os mod denne følelsesmæssighed, som om det var noget negativt eller det, der skulle udryddes. Mange mennesker opfatter sig som sårbare, svage, hjælpeløse, når de græder og har en negativ indvirkning på deres eget billede, hvilket kan blive værre, hvis de ikke får den trøst, de forventer eller har brug for..

Socialt er vi ikke tolerante over for tårer

socialt, vi kan sige, at vi ikke er tolerante over for den anden tårer. Vi ved, at de lider og deres klage gør os ondt. Den naturlige reaktion af komfort er ønsker at forhindre anden side dette udtryk er køn "mænd græder ikke", "du skal ikke være en crybaby," "vil begræde er nenas", enten ved lov "ikke være ligesom", "ikke græde "," Fortæl mig hvad du har brug for, men stop med at græde "," det er ikke værd at græde om det ". Disse sædvanlige udtryk gør intet andet end afspejler det ubehag, der antager for det ene, det følelsesmæssige udtryk for den anden og manglende evne til at opretholde en sådan intensitet, en sådan anmodning om hjælp og følelsesmæssig støtte, som en voksen har brug for..

Efterlad et mellemrum og en tid til at sørge, lad os antage, at din tilstedeværelse er nødvendig, vi ikke føler sig forpligtet til at skulle slippe af kilden til tårer, vi ikke forsøge at argumentere for grundene til ikke begræde, bare Lad os ledsage denne naturlige reaktion og normalisere dens funktion og virkning.