De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)

Psykologi har altid været interesseret i følelser, fordi de påvirker vores tænkning, vores adfærd og endda vores mentale sundhed.

Det er grunden til, at begrebet følelsesmæssig intelligens er ved at vinde indpas i de seneste årtier, og ord som følelsesmæssig validering, følelsesmæssig regulering og følelsesmæssig ledelse er vi i stigende grad bekendt. Det er bevist, at følelsesmæssig intelligens forbedrer vores velbefindende og vores præstationer. I denne artikel vil vi tale om følelser og hvordan disse menneskelige manifestationer er klassificeret.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"

Hvad er følelser?

Der er mange teoretikere, der har forsøgt at forklare, hvilke følelser der er. For psykologen David G. Meyers er følelser sammensat af “fysiologisk ophidselse, ekspressiv adfærd og bevidst oplevelse”.

På nuværende tidspunkt accepteres det, at følelser stammer fra det limbiske system, og at disse komplekse stater har disse tre komponenter:

• fysiologisk: Det er den første reaktion på en stimulus, og de er ufrivillige: øgede vejrtrækninger, hormonelle ændringer osv..
• Cognitivos: Oplysningerne behandles på et bevidst og ubevidst niveau. Det påvirker vores subjektive oplevelse.
• adfærdsmæssige: Forårsager en forandring i adfærd: ansigtsbevægelserne, kroppens bevægelse ...
• Gennem årene har der været en del debat mellem, hvad der er en følelse og hvad er en følelse. Du kan kende forskellen i vores artikel: "De 16 typer af følelser og deres psykologiske funktion"

Teorier om følelser

Faktisk er forskellige teorier om følelser blevet formuleret i årtier. De vigtigste er klassificeret på tre måder: fysiologisk, neurologisk og kognitiv.

• Fysiologiske teorier: De bekræfter, at intrakorporale svar er ansvarlige for følelser.
• Neurologiske teorier: udgøre den aktivitet i hjernen fører til følelsesmæssige reaktioner.
• Kognitive teorier: foreslå, at tanker og andre mentale aktiviteter er ansvarlige for dannelsen af ​​følelser.
• Du kan dykke ind i disse teoretiske modeller i vores indlæg: "Emosionell psykologi: hovedemner af følelser"

Klassificering af følelser (typer)

men, ¿hvordan følelser er klassificeret? Der er forskellige typer følelser, herunder du kan finde en liste med en kort forklaring af hver af dem. Husk dog, at det ikke er en endelig klassifikation, da ingen vil afspejle 100%, hvordan følelser er grupperet og relateret; Det er simpelthen en nyttig klassifikation.

1. Primære eller grundlæggende følelser

Primære følelser er også kendt som grundlæggende følelser, og de er de følelser, vi oplever som reaktion på en stimulus. For Paul Ekman bekræftede han, at de grundlæggende følelser er 6: tristhed, lykke, overraskelse, afsky, frygt og vrede. Alle udgør tilpasningsprocesser og eksisterer teoretisk i alle mennesker uafhængigt af den kultur, hvor de er udviklet..

Men for nylig en undersøgelse foretaget af University of Glasgow, som blev offentliggjort Nuværende biologi, konkluderer, at der er seks grundlæggende følelser, men der er fire.

• Du kan vide mere om dette studie i vores artikel: "Undersøgelse viser, at de grundlæggende følelser er fire og ikke seks som troede"

2. Sekundære følelser

Sekundære følelser er en gruppe følelser, der følger de tidligere. For eksempel, når vi oplever den grundlæggende følelser af frygt kan vi så føler sekundære følelser af trusler eller vrede, afhængig selvfølgelig den situation, vi lever. Sekundære følelser er forårsaget af sociale normer og af moralske normer.

3. Positive følelser

Afhængigt af, i hvilket omfang følelserne påvirker emnets adfærd, kan disse være enten positive eller negative.. Positive følelser er også kendt som sunde følelser, fordi de positivt påvirker trivsel hos den enkelte, der føler dem. De favoriserer den måde folk tænker på, grund og handling. For eksempel giver ikke glæde, tilfredshed, taknemmelighed en positiv holdning til livet og får os til at føle oplevelser, der hjælper os med at føle os godt.

4. Negative følelser

Negative følelser er imod positive følelser, fordi negativt påvirke trivsel for mennesker. De er også kendt som giftige følelser og fremkalder ofte ønsket om at undgå eller unddrage dem. Frygt eller tristhed er nogle eksempler.

Men vi skal huske på, at denne slags følelser, i små mængder og relativt lav intensitet, ikke er skadelige. Faktisk er de en del af læringsprocessen, fordi takket være dem vores følelsesmæssige hukommelse hjælper os med at huske konsekvenserne af visse adfærd (eller udsætte os for visse sammenhænge).

5. Tvetydige følelser

Tvetydige følelser er også kendt som neutrale følelser, da Fremkald ikke hverken negative eller positive følelser, hverken sund eller usund. For eksempel får overraskelse os ikke til at føle os gode eller dårlige.

Eksistensen af ​​disse følelser gør det klart, at vi er komplekse dyr, og at vores oplevelser har mange nuancer.

6. Statiske følelser

Nogle forfattere har også henvist til statiske følelser. De er dem, der produceres takket være forskellige kunstneriske manifestationer, såsom: musik eller maleri.

Så hører vi en sang, vi kan føle sig meget glad eller meget trist, men den følelse ville være kvalitativt anderledes end glæde eller sorg opleves på andre erfaringer, fordi vi lever i en kunstnerisk sammenhæng, medieret af symboler og beføjelser Forfatterens hensigt.

• Relateret artikel: "De 10 sange, der får os til at føle sig bedre (ifølge videnskaben)"

7. Sociale følelser

Sociale følelser henviser ikke til kulturelt lært følelser, men det er nødvendigt, at der er en anden person til stede, ellers kan de ikke komme frem. For eksempel hævn, taknemmelighed, stolthed eller beundring er følelser, som vi føler om andre personer.

8. Instrumentale følelser

De instrumentelle følelser er dem, der har som formål eller formål manipulationen eller formålet med at opnå noget. De er komplicerede at genkende, fordi de kan synes at være naturlige. Men de er tvunget til følelser og skjuler en hensigt. Nogle gange er de frugter af selvforslag: Indsendelse til bestemte sammenhænge frivilligt for at gøre en del af den følelsesfarve vores måde at opføre sig på.

Betydningen af ​​følelsesmæssig uddannelse

Mange gange forstår vi ikke betydningen af ​​følelsesmæssig uddannelse. På skoler, for eksempel, de er mere bekymrede lærer os at være gode fagfolk, og bort for at blive følelsesmæssigt intelligente og følelsesmæssigt sunde mennesker. Følelsesmæssig intelligens har vist sig at være et vigtigt redskab for vores mentale sundhed og er helt sikkert en måde at give os mod livet, folk bliver mere forberedt til den daglige.¡Meget gladere!

Følelsesmæssig intelligens er et begreb gjort berømt af Daniel Goleman, og siden da mange undersøgelser har sagt, at er positiv, ikke kun for vores hverdag, men i arbejde, sport og endda uddannelse, er yderst effektiv og giver mange fordele for ydeevne.

• Relateret artikel: "Daniel Goleman: Biografi af forfatteren af ​​følelsesmæssig intelligens"

Ifølge Goleman, komponenterne i følelsesmæssig intelligens De er:

• Følelsesmæssig selvkendelse
• Følelsesmæssig selvkontrol
• selvmotivering
• Anerkendelse af andres følelser
• Interpersonelle relationer
• Du vil helt sikkert gerne vide mere om denne teori. Så du kan besøge vores indlæg: "¿Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af ​​følelser "

Bibliografiske referencer:

• Damasio, A. (2014). På jagt efter Spinoza: neurobiologi af følelser og følelser. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Hvad siger den gestus? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Årsag og følelser: ressourcer til at lære og lære at tænke. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.