De 8 typer sorg og deres egenskaber

Sorg er en af ​​de sværeste oplevelser hvorved et menneske kan passere gennem sit liv. Selv om mange mennesker forbinder det med døden, kan dette fænomen også forekomme, når vi bryder vores hjerter, eller når vi mister et job efter mange år i samme position. det sker generelt i situationer hvor der sker noget, som vi fortolker som tab.

Uden tvivl er overvinder duellen kompliceret, så personen skal gå gennem en række faser for at komme tilbage på sporet. Det er en meget smertefuld oplevelse, og hver enkelt person har en personlig måde at leve på. også, Der er flere typer sorg, Derfor er det svært at tale om en række handlinger, der skal tages for at assimilere denne oplevelse på bedst mulig måde. I denne artikel dykker vi ind i de forskellige slags sorg og deres egenskaber.

De 5 faser af sorg

Gennem årene har der været nogle teorier om de faser, hvorigennem en person, der er i sorgsperiode, har vist sig. En af de mest kendte er den psykiater Elisabeth Kübler-Ross, udgivet i 1969 i bogen På døden og døende.

Hans idé er baseret på, at der er 5 stadier af sorg. Nu foregår disse fem faser ikke altid med samme placering og i rækkefølge, det vil sige ikke alle mennesker i duelfasen skal gennemgå de 5 faser. Også, når de går igennem dem de behøver ikke altid at blive vist i samme rækkefølge.

Ifølge teorien om Elisabeth Kübler-Ross er stadierne af sorg:

1. Denial

Den første af faser er benægtelse, som er karakteriseret personen accepterer ikke virkeligheden (bevidst eller ubevidst). Dette sker som en forsvarsmekanisme og er helt normal. På denne måde reducerer individet angst i øjeblikket.

Det virkelige problem er, når folk sidder fast på dette stadium, fordi de ikke kan møde den traumatiske ændring, så de ignorerer det som et defensivt svar. En elskendes død er selvfølgelig ikke særlig let at undgå og kan ikke undgås på ubestemt tid.

2. vrede eller vrede

Tristheden kan føre en person til at lide vrede og raseri og at søge skyldig. Denne vrede kan manifestere sig på forskellige måder, beskylde sig selv eller beskylde andre og kan projiceres mod dyr og genstande.

3 - Forhandling

På dette stadium fører smerten til at søge en fiktiv forhandling. Faktisk er mange mennesker der står over for døden de forsøger at forhandle selv med en guddommelig kraft.

Andre mennesker, der lider under et mindre traume, kan udføre andre forhandlinger eller forpligtelser. For eksempel kan vi stadig være venner? eller "Jeg vil nå dette til dig." Forhandling yder sjældent en bæredygtig løsning, men det kan reducere smerten i øjeblikket ...

4 - Depression

Virkningen af ​​tabet af en person tæt på dig kan føre en person til en meget smertefuld situation, der ledsages af en enorm sorg og en eksistentiel krise, når han indser, at denne person forsvinder fra sit liv. selv symptomerne ligner depressive lidelser, Når accepten af ​​situationen opstår, pålægges symptomerne.

• Relateret artikel: "Eksistentiel krise: når vi ikke finder mening i vores liv"

5 - Acceptance

Denne fase sker, når denne smertefulde situation er blevet accepteret og Det afhænger af hver enkeltes ressourcer til at acceptere det før eller efter. Det er ikke et stadium, der repræsenterer glæde, men snarere følelsesmæssig løsrivelse og forståelse for, hvad der kan være sket. Hvis personen bruger meget tid i at sørge og ikke accepterer situationen, er det nødvendigt at søge psykologisk hjælp til at overvinde det.

Typer af tab

Da sorget ikke nødvendigvis skal ske på grund af tabet af en elsket, før vi går videre til de slags sorg, vil vi gå videre til forskellige former for tab, der kan opstå:

• Relationelle tab: De har at gøre med tabet af mennesker. Det vil sige separationer, skilsmisse, elskendes død osv..
• Tab af evner: Opstår når en person taber fysiske og / eller mentale evner. For eksempel ved en amputation af et medlem.
• Materiale tab: Det sker før tab af genstande, ejendele og i sidste ende materielle tab.
• Evolutionære tab: Er ændringerne i livets stadier: alderdom, pensionering osv. Ikke alle passer til samme situation.

Ikke alle tab skaber duel, Afhængigt af ressourcerne eller andre psykologiske variabler (som selvværd eller mangel på sociale færdigheder) af de enkelte, kan tabene imidlertid forårsage ubehag og lidelse i mere eller mindre tid.

Typer af sorg

Hvad er de slags sorg, der er? Nedenfor kan du finde de forskellige typer sorg.

1. Forventende sorg

Den forventede sorg er det som gives inden døden er sket. Det er normalt, når en sygdom diagnosticeres, der ikke har nogen kur. Processen med sorg er det sædvanlige, hvad personen oplever forskellige følelser og følelser, der foregriber det, der vil forberede ham følelsesmæssigt og intellektuelt for det uundgåelige tab.

Den forventede sorg er en proces med langvarig sorg, ikke så akut som resten, siden da døden kommer, er det normalt oplevet, dels som noget, der giver ro.

2. Uopløst sorg

Den uløste duel, som navnet antyder, betyder, at sorgfasen stadig er til stede. Det er dog ofte omtalt som den slags sorg, der sker, når en bestemt tid er gået (mellem 18 og 24 måneder) og endnu ikke er overvundet..

3. Kronisk sorg

Kronisk sorg er også en slags uopløst sorg, som overholder ikke tidens forløb og varer i årevis. Det kaldes også patologisk duel eller kompliceret duel.

Den patologiske sorg kan opstå, når personen ikke er i stand til at stoppe med at genoplive i detaljerede og livlige begivenheder relateret til døden, og alt der sker minder om ham om den oplevelse.

4. Manglende sorg

Denne type duel refererer til når personen nægter at begivenhederne har fundet sted. Derfor er det den fase af benægtelse, som vi tidligere har talt om, hvor individet fortsætter med at undgå virkelighed, selvom vi har brugt meget tid. Det vil sige, at personen har været fast i denne fase, fordi han ikke ønsker at møde situationen.

5. Forsinket sorg

Det ligner den normale duel, med den forskel at starten er givet efter en tid. Normalt er det en del af den fraværende sorg, og modtager også navnet på frosne dueller. Det forekommer normalt hos mennesker, der styrer deres følelser i overskud og synes tilsyneladende stærke. For eksempel, en person der har børn og skal vise hele.

Forsinket sorg forekommer normalt, når den person, der lider af det, i starten, Du skal passe på mange ting, der kræver din øjeblikkelige opmærksomhed, som omsorg for en familie.

6. Inhiberet duel

Inhiberet sorg forekommer når der er svært ved at udtrykke følelser, så personen undgår smerten ved tab. Normalt forbundet med at klage somatisk. Begrænsningerne af individets personlighed forhindrer ham i at sørge eller udtrykke sorg. I modsætning til fraværende sorg er det ikke en forsvarsmekanisme.

7. Uautoriseret sorg

Denne type duel sker når miljøet omkring personen ikke accepterer sorgen herfor. For eksempel, når en lang tid er gået, beskylder familien den person, der fortsætter med at sørge. Dette undertrykker følelser for familien, men internt har ikke overvundet.

Ofte er denne type sorg er, når den person, der døde eller venstre for altid bar en stigmatisering forbundet og blev udelukket, i det mindste for nærmiljøet af den person, der lider (f.eks familie). At udtrykke sorg kan blive en symbolsk handling, der undergraver visse politiske og sociale ideer. For eksempel, hvis den fraværende person var det homoseksuelle par af nogen, og familien godkender ikke denne type forhold.

8. Forvrænget sorg

Den forvrængede duel manifesterer sig som en stærk reaktion, der er uforholdsmæssig i forhold til situationen. Det sker normalt, når personen allerede har oplevet en tidligere sorg og står over for en ny sorgssituation.

For eksempel kan han have oplevet en fars død, og når en onkel dør, genoplever han også sin fars død, hvilket fører til en meget mere intens, smertefuld og invaliderende situation.

Bibliografiske referencer:

• Vértice Team (2010). Duellen og begravelsen opmærksomhed. Verticebook Editorial.

• Payás Puigarnau, Alba. Opgaverne med sorg. Sorgpsykoterapi fra en integrativ-relationel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Behandlingen af ​​sorg: psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.