De 16 typer af følelser og deres psykologiske funktion

Mennesker oplever mange følelser næsten uden at indse det: Jeg føler mig glad, keder mig eller selvsikker er nogle eksempler. Begrebet følelse kan forveksles med følelser, og selv om disse er relaterede, er de ikke lige de samme.

I denne artikel vi vil tale om hvilke følelser der er, og hvordan vi kan genkende dem.

• Relateret artikel: "103 sætninger af følelser og følelser (af kærlighed og lidenskab)"

Forskel mellem følelser og følelser

Nogle af jer har måske undret sig over, hvad der gør en følelse forskellig fra en følelse. Nå for at forstå denne forskel kan vi udtrække et fragment af bogen "Descartes 'fejl" af Antonio Damasio. Forfatteren er en forsker, der har lagt stor vægt på følelser og følelser i social adfærd og selv i ræsonnement.

For Damasio: "Når du oplever en følelse, for eksempel følelsen af ​​frygt, er der en stimulans, der har evnen til at udløse en automatisk reaktion. Og denne reaktion starter selvfølgelig i hjernen, men så sker det igen i kroppen, enten i den virkelige krop eller i vores indre simulation af kroppen. Og så har vi mulighed for at projicere denne konkrete reaktion med forskellige ideer, der vedrører disse reaktioner og til det genstand, som reaktionen har forårsaget. Når vi opfatter alt det er, når vi har en følelse. "

Så følelserne er den måde, hvorpå vi vedrører den følelsesmæssige side af vores sind, de fortællinger, vi opretter om det, og den måde, hvorpå vi reagerer på disse oplevelsessituationer.

Teoretisk adskiller sig følelser og følelser fra hinanden af ​​de forskellige forhold, de begge har med bevidsthed og højere psykologiske processer: følelser begynder fra abstrakte ideer og bevidst rettet tænkning, mens følelser ikke gør det.

• Relateret artikel: "Forskelle mellem følelser og følelser"

Et eksempel på følelser og følelser

Kort sagt, følelser ville være den første reaktion vi oplever imod en stimulus, og det har at gøre med det limbiske system. Og følelsen ville være resultatet af en følelse, og den har sin oprindelse i neocortex, specielt i frontal lobe. Responsen på en følelse kan være fysisk og / eller mental og medieres af neurotransmittere som dopamin, noradrenalin og serotonin. også, følelser varer længere end følelser, fordi deres varighed er proportional med den tid, vi tænker på dem.

I vores daglige liv manifesteres følelser hele tiden, for eksempel: Vi er på arbejde, vores chef kommer og fortæller os at ledsage ham til kontoret. Der fortæller han os, at de ikke kan lide vores arbejde fra ledelsen og de afskedige os. Næsten hele tiden frygter vi os, hvilket ville være følelser.

Lige efter analyserede vi situationen, og vi stillede os en række spørgsmål: "Hvorfor mig? Hvad har jeg gjort forkert? "Og vi begyndte at opleve tristhed og medlidenhed om at skulle forlade arbejdspladsen, vrede, underlegenhed, usikkerhed om fremtiden osv. Denne anden reaktion modificeret af vores bevidste tanker ville være en følelse.

• Relateret artikel: "10 fantastiske psykologiske fakta om følelser og følelser"

Komponenterne af følelser

Det skal siges, men at debatten mellem følelse og følelse kommer langt fra, og det har været et kontroversielt problem, fordi de er begreber, der ofte forveksles og anvendes ombytteligt. En af de første forfattere, der talte om følelser og følelser, var Richard S. Lazarus, som sagde, at disse to begreber er indbyrdes forbundne. Følelsen ville være en del af følelsen, fordi det er dets subjektive komponent, det vil sige kognitive.

Følelser, der stammer fra hjernens limbiske system, er komplekse tilstande, hvor forskellige komponenter griber ind:

• fysiologisk: De er ufrivillige processer, den første reaktion: øger muskeltonen, åndedræt, hormonelle ændringer forekommer ...
• Cognitivos: Information behandles, både bevidst og ubevidst, hvilket påvirker vores subjektive oplevelse.
• Behavioral: Kropsbevægelser, tone i stemmen, ansigt ...

Til Carlson og Hatfield. Følelsen er følelsens subjektive oplevelse. Det vil sige, at følelsen ville være kombinationen af ​​den instinktive og korte følelse sammen med den tankegang, som vi rationelt får af den følelse.

16 følelser, vi oplever

Der er mange følelser, som mennesker oplever. Her er en liste over 16 meget almindelige følelser:

Positive følelser

Disse følelser fører til mere positiv adfærd:

1. eufori: Denne følelse får os til at skynde os, og vores opfattelse af livet er storslået.

2. beundring: Når vi overvejer noget eller nogen på en positiv måde.

3. hengivenhed: Det er en behagelig følelse at forbinde med nogen.

4. optimisme: Vi opfatter livet på en positiv måde og uden frygt for at møde det.

5. taknemmelighed: Vi føler os taknemmelige for nogen.

6. tilfredshed: En følelse af velvære for noget der er sket.

7. elsker: En kompleks følelse, der udtrykker det bedste af os selv.

8. jeg kunne godt lide: Noget vi kan lide.

Negative følelser

Det er følelser, vi oplever på en ubehagelig måde:

9. Jeg bliver vred: Det er en følelse af ikke at lide eller uvillighed overfor nogen eller noget

10. Jeg hader: En stærk følelse af afvisning mod en person

11. Tristhed: En negativ tilstand, der giver ubehag med tendens til at græde

12. harme: Upset på noget, der anses for uretfærdigt

13. iver: Følelse af at have brug for noget nu.

14. misundelse: Følelse der opstår, når du vil have noget, du ikke har, og at en anden person har.

15. hævn: Du vil hævne, men du behøver ikke nødvendigvis at udføre det.

16. Jalousi: Følelse der opstår, når du tror at du vil miste en person, du elsker.

Betydningen af ​​at styre følelser for følelsesmæssig sundhed

Emosionel intelligens er et af de vigtigste emner i psykologi i dag.. Selvom det er almindeligt at tale om følelser, refererer det faktisk til følelser. Korrekt håndtering af følelser, f.eks. Selvkundskab eller regulering giver mange fordele for mennesker både i deres mentale velbefindende og i deres præstation, uanset om det er arbejde, uddannelse eller sport.

• Hvis du vil vide fordelene ved denne praksis, kan du høre vores indlæg: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"