Lyt bevidst, hvorfor lytter fra kærlighed betyder noget

Prøv at forestille dig en situation, hvor du forsøgte at fortælle noget til en ven, og det har ikke holdt op med at afbryde med sætninger som: "Det samme skete for mig, når ..." og begynder at fortælle sin personlige historie uden at lade du er færdig med din. Eller når du forsøger at fortælle, at du havde en diskussion med en ven om at stille spørgsmål, der afbøjer tråden i samtalen: "Ved den måde, hvordan er din far?".

Selv om vi ofte gør det ubevidst, er denne type afbrydelse et tydeligt tegn på manglende opmærksomhed, aktiv lytning, empati og også kærlighed. Det er ikke en bevidst lytning eller dyb. Og det har konsekvenser i vores sociale forhold.

• Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

Hvad er bevidst lytning?

Dyb eller bevidst lytning er den slags lytning, hvor de bor Opmærksomhed, empati og kærlighed til den anden. Det er en generøs handling, for gennem lytning giver vi vores samtalepartner tid og rum i vores sind og hjerter, som om vi byder velkommen til et gæsteværelse i vores indre hus.

Mennesker har behov for at blive hørt, så manglen på dette element kan hindre samspillet mellem det sociale forhold og forårsage konflikter. På denne måde er det svært for forholdet at trives og være frugtbart, da der ikke er nogen reel kommunikativ udveksling mellem dem, der stammer fra kærlighed. Det virker som om vi fortalte det andet: "Der er ikke plads til dig i mig".

Sandheden er, at de fleste mennesker ikke ved, hvordan de skal lytte. Ofte betaler vi ikke nok opmærksomhed til personen ved siden af ​​os. Ikke kun på grund af den mængde stimuli vi modtager fra omkring os (for eksempel mobiltelefonen).

Dette sker også fordi vi er nedsænket i vores egen mentale støj; vores opmærksomhed tages af vores tanker. Vi er mere bevidste om, hvad der sker i vores sind, vores bekymringer, den næste ting, vi ønsker at sige eller til at give en umiddelbar reaktion på vores samtalepartner, der praktiserer en reel bevidst lytter til den anden, giver plads og tid til at udtrykke sig, til at praktisere stilhed og derefter deltage, når jeg spiller.

Hvordan kan vi ændre denne vane? Det grundlæggende er at ændre vaner.

• Måske er du interesseret: "De 28 typer kommunikation og deres egenskaber"

Hvad skal man gøre?

Når du lytter til en person, skal du ikke bare gøre det med dit sind; lyt til hende med hele din krop. Når du lytter til det, han siger, skal du være opmærksom på kroppens fornemmelser. Således du Keep langt den opmærksomhed fra dine tanker og reconducirás til din krop, hvilket skaber et roligt rum, der giver dig mulighed for at lytte uden mental forstyrrelse, efterlader et hul for at komme ind i dig, og relacionándote hende fra kærlighed, med kærlighed.

Hvis du i første omgang finder det svært at øve det med en anden person, du kan starte med at lytte til din krop gennem meditation eller gennem eksterne stimuli, som for eksempel opmærksom på lyden af ​​regnen.

Når vi praktiserer bevidst lytning med andre (det skal altid være), vil vi være opmærksomme ikke kun på talet kommunikation, men også på ikke-verbalt sprog; observere detaljer som tonen i stemmen, volumen, talehastighed, ansigtsudtryk og krop ... På denne måde vil vi have et bredere syn på det budskab, de ønsker at formidle. Tanken er at forsøge at gå ud over den overfladiske besked, som de sender til os.

Udøvelsen af ​​dyb lytning har en stor terapeutisk kraft til begge samtalepartnere. Det er sådan, da det tillader lytteren at rejse en vej fri for forsøg og fuld af accept, og til lytteren for at tavse de mentale forstyrrelser og skabe en tilstand af ro.

Hvis vi ændrer vores lyttevaner til at øve bevidst lytte, vil vi omdanne vores måde at relatere til andre; forlader overfladisk interaktion tankegang for at gøre det til en sand og dyb interaktion mellem mennesker, der kommunikerer fra deres essens.

Dyrk den bevidste lytter du bærer inde og lær at lytte fra kærlighed.