Gør det tid til at helbrede alt? Videnskaben reagerer

Alle, på et tidspunkt i vores liv, lider vi en stor skuffelse eller en enorm sorg, de som trækker på i lang tid, synes at de aldrig er over.

Det populære ordsprog siger, at tiden helbreder alt. I denne artikel Vi vil reflektere over, hvad der er sandt i denne sætning, der cirkulerer med mund til mund, når nogen går igennem en dårlig tid.

Selvom det er rigtigt, at tiden hjælper os med at se tingene anderledes, og vi kan vokse som mennesker, skal vi også gøre vores del for at overvinde de ugunstige situationer, der opstår på daglig basis.

Tid hjælper, men er det hele, når det kommer til at forlade dårlige tider bag??

Folk er kød og blod, men vi har følelser og I hele vores liv oplever vi traumatiske begivenheder, der markerer os, og som i nogle tilfælde tillader os at vokse. Men vokser op er en proces, hvor vi selv skal arbejde. Vi må lære af de oplevelser, der sker med os.

Mens tiden kan være en stor allieret, er der noget mere end bare at lade dage, uger og måneder gå forbi. Nøglen er os og som vi udnytter disse vanskelige oplevelser til at gøre et spring som folk.

Hvad videnskab siger om den helbredende magt af tiden?

Udtrykket "tid helbreder alt" er enormt populært, det er grunden til, at en gruppe forskere rejste spørgsmålet: "I hvilket omfang er denne antagelse sand? I en undersøgelse, udført af Arizona State University og offentliggjort i tidsskriftet Perspectives on Psychological Science, bekræftede forskere, at tiden ikke helbreder helt alle sår. Nogle gange minimerer tidsforløbet ikke den smerte, vi føler, eller den tristhed, vi oplever.

Og taler om tid, da den eneste variabel, der er relateret til følelsesmæssig helbredelse, er forkert. Myten, den tid, der helbreder alt, er diskrediteret efter denne undersøgelse, og at "tingene vil blive bedre snart" kan virke gode råd i teorien, men ikke i praksis. At tro på den tid vil helbrede alt, der kan få en person til at passivt vente på det bedste ved magi, og i virkeligheden er tiden kun fornuftig, hvis en person handler aktivt for at genvinde deres velvære.

At antage at tiden helbreder, er alt at forlade held og lykke til din fremtid og din lykke, og som enhver ekspert i personlig udvikling ville sige, lykke afhænger af sig selv (i det mindste i vid udstrækning). At sige at tiden helbreder, er alt farligt, fordi det gør dig ikke en kritisk person, eller at du skal forbedre aspekter af dit liv, der skal forbedres. Det er at vente siddende, det er at håbe, at forbedringen sker alene. Kort sagt er at gøre smerten, og lidelsen er langvarig. Autentisk helbredelse kræver selvbevidsthed, selvoptagelse og meget arbejde.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvad videnskab siger om smerten i kærlighed?

Kærlighed er en af ​​de mest givende oplevelser, men det kan også forårsage stor lidelse. Når nogen går gennem en mangel på kærlighed, er det almindeligt for dem at tro, at de med tiden vil forbedre sig.

Med tiden er det muligt at være godt, men det betyder ikke, at tiden er årsagen til genopretning. Faktisk, hvis vi ikke gør noget for at forbedre, kan vi leve at tænke på den elskede i lang tid, nogle gange længere end forventet. At have et knust hjerte (i relation til hjertesorg) forårsager mange problemer for folkes fysiske sundhed. For eksempel hjerteproblemer, som vist ved studier ved University of Aberdeen eller British Heart Foundation-finansieret, som undersøgte 52 patienter mellem 28 og 87 år i fire måneder.

Denne undersøgelse viste, at mennesker, der har brudt deres sjæle, lider under en tilstand kaldet "broken heart syndrome", hvilket ændrer strukturen af ​​venstre ventrikel placeret i det vitale organ. På trods af at man overvinder manglen på kærlighed, varer de fysiske symptomer resten af ​​livet.

Tips til at overvinde følelsesmæssige smerter

Mennesker oplever følelser, og ikke alle er positive. I nogle øjeblikke af vores liv kan vi få en dårlig tid. Men at overvinde de vanskelige stadier kan hjælpe os med at vokse og være bedre mennesker.

I de følgende linjer præsenterer vi nogle tip, der kan hjælpe dig med at overvinde følelsesmæssige smerter og genoprette mental velvære.

1. Anerkend følelsesmæssig smerte og være opmærksom

Det første skridt til at overvinde følelsesmæssig smerte har at gøre med at være opmærksom på det. Hvis vi ikke er klar over det, kan vi næppe afhjælpe det. Det kan virke enkelt, men det samfund, vi lever i, gør os til at tro, at det er svagt at have en dårlig tid. Intet er længere fra virkeligheden, fordi oplever smerten kan hjælpe os med at overvinde det.

2. Forkæl dig med medfølelse

Folk har en tendens til at være svært på os selv, når vi har det svært. men det bedste alternativ i disse tilfælde er at behandle os med kærlighed og acceptere, at folk lider.

3. Tag din tid, men leve nutiden

Tid, som vi har sagt, er ikke alt, når det kommer til at overvinde de dårlige øjeblikke i livet. Vi skal dog lade det ske, for hvis vi søger vores personlige udvikling og erhverver håndteringsværktøjer, vil vi føle os bedre over tid. Leje tid passerer er fint, men det er nødvendigt at leve i det nuværende øjeblik.

4. Styr dig selv

Når du har en dårlig tid, tror du måske, at dårlige ting kun sker for dig, eller du kan tro at du er værdiløs. Disse tanker vil kun invitere dig til at gå ind i en negativ spiral, der vil koste dig at forlade. Find realistiske mål og aktiviteter, som du kan lide. Kort sagt skal du kigge efter meningen med dit liv og styrke dig selv foran livet.

• Hvis du vil vide flere tips, kan du læse vores artikel: "De 10 nøgler til ansigt den følelsesmæssige smerte"