Demotivation hvad er det, og hvad er dens typer?

Demotivation er et problem, der baserer sin skadelige natur på et meget simpelt faktum: Vi har en tendens til at undervurdere det.

Mange gange, når vi analyserer fordelene eller ulemperne ved at begynde at arbejde på et projekt, er der kun ved siden af ​​mulige problemer, hvad der har at gøre med de vanskeligheder, der kommer fra miljøet. F.eks. Et arbejdsmarked, hvor der er meget konkurrence, et uddannelsesforløb, hvor det er nødvendigt at gennemgå meget krævende filtre eller et miljø, hvor det koster at modtage finansiering. Vi glemmer imidlertid, at vi kan komme til selvabservation.

For at afhjælpe denne type situation er det vigtigt at være klar over, hvad demotivation er, og hvad vi kan gøre for at bekæmpe det..

• Relateret artikel: "Typer af motivation: De 8 motiverende kilder"

Hvad er demotivation?

For at besvare dette spørgsmål, lad os begynde med kort at definere, hvilken motivation der er.

Enhver aktivitet, som vi gør, enten bevidst eller ubevidst, opstår, fordi der i os er en række dispositioner, der fører os til at indlede adfærd med det formål at nå et mål på kort, mellemlangt eller langt sigt. Motivationen er bare det sæt af bestemmelser, der fungerer som motoren i vores handlinger. Det vil sige en række betingelser (formuleret i "hvis p, så udfører jeg q" -tilstand), der bringer os tættere på et mål, når en gunstig situation opstår.

Hvad er da demotivation? Dette er det psykologiske fænomen, hvor der er en uoverensstemmelse mellem det mål, vi teoretisk stræber efter at opnå på den ene side og vores virkelige dispositionstilstand, på den anden side. Det vil sige, hvad sker der, når der er alvorlige problemer, når man forsøger at investere i et initiativ nok til at opnå noget, eller når man ikke engang kommer til at starte den opgave, og du falder i udskud.

Dermed demotiverer ikke kun os ondt, fordi det er forbundet med problemer for at opfylde visse forventninger; Derudover kan vi ikke engang nyde roen eller resten, der forudsætter os, at vi ikke udfører de aktiviteter, vi i teorien ønskede at gøre. Og selvom vi ikke gør det, der er nødvendigt for at nå målet, forsvinder den mentale ramme, som vi skal gøre.

Kort sagt er i demotivationen forbundet med de værste af to verdener: det ubehag, der kunne opleve en person, der trods stræben ikke har opnået det, han ønskede, og den der kommer fra skyldfølelsen.

• Måske er du interesseret: "Apati: symptomer og årsager til denne følelse"

Typer af demotivation

Demotivation kan tage flere former, og det kan også forekomme med forskellige intensitetsgrader. De mest problematiske eller alvorlige tilfælde er dem, hvor denne manglende motivation strækker sig på alle områder og aspekter af livet: på arbejde, i personlige forhold mv. I disse situationer er det almindeligt, at problemet er forankret i en af ​​to grundlæggende årsager.

På den ene side kan det skyldes et dårligt miljø, hvor der ikke er nogen store grunde til at gøre noget generelt. For eksempel kan et miljø, hvor der ikke er for meget frihed, selv af økonomiske årsager, og som ikke er forbundet med betydelige muligheder for fremskridt økonomisk eller socialt, ofte fører til demotivation på mange områder af livet, om ikke alle..

I andre tilfælde kan der være en depressiv type lidelse, der blandt andet manifesterer sig ved en demotivationsfølelse, der faktisk er et konglomerat af symptomer. I tilfælde af diagnosticeret depression er denne mangel på initiativ eller ekstrem demotivation kendt som abulia, og vises ofte i hånden af ​​andre fænomener, som også forhindrer udseendet af store motivationskilder; for eksempel anhedoniaen eller manglende evne til at føle fornøjelse (uden glæde er det kompliceret at flytte til et bestemt mål).

Men bortset fra den generelle demotivation er der også typer af demotivation knyttet til specifikke sammenhænge. Lad os se, hvilke er de mest almindelige.

1. Skole demotivation

Skolen er en institution, hvor problemer som følge af demotivation af studerende er hyppige. Årsagerne skal sædvanligvis blandt andet gøre det forhold, at fraværsforløbet fra den første dag opfattes som en forpligtelse, der skaber modstandsdygtighed og manglende individuel opmærksomhed i meget store klasser, da Det er kompliceret at tilpasse undervisningen til hver enkelt studerendes interesser. Det er dog muligt at gribe ind i mange tilfælde og øge studenternes motivation ved at ændre visse læringsdynamikker.

2. Labor demotivation

I disse tilfælde påvirker demotivationen både den arbejdstager, der oplever dette fænomen i den første person og den organisation, som han eller hun arbejder for.. Interventioner i arbejdsmiljø, i arbejdsgang eller i arbejdsformat kan hjælpe med at løse dette, men i nogle tilfælde er problemet simpelthen, at den grundlæggende aktivitet, der finder sted i positionen, ikke er signifikant for personen.

3. Social demotivation

Denne type demotivation forekommer i tilfælde, hvor personen ses i behovet for at interagere med visse sociale kredse, uden at dette er en behagelig eller stimulerende oplevelse ud over at opnå en meget konkret fordel og fremmedgør det sociale forholds karakter.

Årsagerne til demotivation

Der er så mange årsager til demotivation som livserfaringer, som en person kan opleve. Det er psykologernes opgave at erkende, hvad der er problemet i hvert enkelt tilfælde selvom hyppige årsager er et overskud af perfektionisme, opfattelsen af ​​en stor barriere for adgang til den aktivitet, fraværet af betydelige udfordringer og følelse af fremskridt mv..

På den anden side skal vi huske på, at demotivation er et kontekstuelt fænomen: det er ikke placeret i personens "indre" (ud over patologiske tilfælde), men det har at gøre med dets forhold til verden. Af denne grund er det nogle gange nødvendigt at omorganisere prioriteter, give nogle mål og pege på andre, i stedet for at gøre alt for at nå mål, som nogle gange er blevet pålagt af virksomheden, familie, venner, medierne kommunikation osv.