Hvordan man ved, om jeg drømmer? 7 virkelighedstest for at opdage det

Det er muligt, at du på et tidspunkt i dit liv har spurgt dig selv, om du drømmer eller ej. I visse situationer kan virkeligheden blive vanskelig at skelne fra fantasien, især under meget levende drømme eller i ændrede mentale tilstande.

De tips, vi vil beskrive i denne artikel, kan være meget nyttige, hvis du nogensinde er i denne type omstændigheder. Disse metoder til at opdage, om vi er vågen eller sover, er kendt som "virkelighedstest".

• Relateret artikel: "Hvordan har du lyse drømme? Science forklarer det for os"

Hvornår er virkelighedstestene nyttige?

Generelt er vanskeligheden med at skelne mellem drømme og virkelighed ikke meget almindeligt. Men nogen kan stille dette spørgsmål, hvis de er i en meget stressende situation, som når traumatiske eller meget mærkelige begivenheder sker, eller under virkningerne af forbruget af stoffer og andre psykoaktive stoffer.

Skader og blå mærker letter også udseendet af urealitet. For eksempel kan tabet af kontakt med virkeligheden forekomme efter en trafikulykke, der forårsager en traumatisk hjerneskade.

I barndommen er forvirring mere sandsynlig omkring dette spørgsmål, da kendskab til virkelighedens opfattelse er ringere. Noget lignende sker i tilfælde af psykotiske lidelser, som kan forårsage levende hallucinationer, der er vanskelige at skelne fra drømmeoplevelser.

På den anden side kan folk, der forsøger at have klare drømme og kontrollere dem, blive nedsænket i realistiske drømme, især i løkker af falske vækkelser, der kan være meget ivrige. Onironauts kan især drage fordel af virkelighedstest som vi vil beskrive næste.

• Måske er du interesseret: "En undersøgelse finder ud af, hvorfor vi vågnede om morgenen, før vi hørte alarmen"

Hvordan man ved, om jeg drømmer?

Når de bruges som et redskab til styring af klare drømme, praktiseres virkelighedstest i det virkelige liv, indtil de bliver en vane, så de vises naturligt under søvn; det gør personen i stand til at indse, at han drømmer, det første skridt til at styre drømme livet.

Lignende strategier kan være nyttige i tilfælde af forvirrende virkeligheden og drømmen af en eller anden grund, som vi har set i det foregående afsnit. Du vil også være interesseret i disse virkelighedstests, hvis du blot vil vide mere om "regler" i drømmeverdenen. Effekten af ​​hver test kan variere afhængigt af personen.

1. Spørg dig selv, om du drømmer

Selv om det forekommer indlysende, er det inden for drømme at spørge dig selv, om du drømmer, et vigtigt skridt til at opdage det. Effektiviteten af ​​resten af ​​virkelighedstestene stiger, hvis vi stiller os selv dette spørgsmål, mens de gør dem. Dette råd er mindre anvendeligt, hvis forvirringen ikke skyldes udøvelsen af ​​klare drømme, realistiske mareridt mv..

• Måske er du interesseret: "De 5 faser af søvn: fra langsomme bølger til REM"

2. Overhold dine omgivelser

Når du ikke er klar, hvis du er vågen eller drømmer, kig rundt og kig efter typiske tegn på drømme, især uoverensstemmelser i miljøet. For eksempel kan du indse det du er på et sted, hvor du aldrig har været eller at de mennesker, der ledsager dig, allerede er gået bort eller er fiktive tegn.

Et nyttigt tegn til personer med synsproblemer er at se, om du kan se perfekt selv uden briller. Nogle gange kan denne effekt være forvirrende på grund af den uskarpe fornemmelse af mange menneskers drømmeverden.

3. Se på dine hænder og ansigt

I drømme har billedet vi ser af os selv tendens til at blive forvrænget. Hvis du kigger på dig selv og rører dine hænder, er en særlig nyttig metode til at tjekke: hvis du har mere end fem fingre, eller du kan gennemsøge håndfladen med en finger, vil du højst sandsynligt drømme.

At se i et spejl er et andet bevis på effektiv virkelighed; du kan mærke, at du har et uigenkendeligt hårklipp, at din refleksion ikke svarer til det billede du har af dig selv eller ikke forbliver stabilt, eller at du har en anden alder end den virkelige.

4. ånde med en tøs næse

Dette bevis på virkeligheden er mindre kendt end andre, som vi har medtaget på listen, men det er en af ​​de mest effektive. I drømme kan vi næsten altid trække vejret, selvom vi har en tøs næse, vi er i vandet eller der er andre omstændigheder, der skal forhindre os i at inspirere ordentligt.

5. Sammenlign med hverdagen

Kontroller, om dine handlinger er kongruente med det, du plejer at gøre dagligt, og hvis miljøet reagerer som du ville forvente din interaktion med det. Bærer du passende tøj til den sammenhæng, hvor du finder dig selv? Kan du huske, hvordan du kom her? Denne situation opstår normalt i dit daglige liv? Skifter kontakterne korrekt??

6. Prøv at læse eller se et ur

I drømme, når vi læser en tekst, ser vi væk og vi ser det igen, det mest almindelige er, at det er ændret, at bogstaverne flyder eller at de er forvrænget. Det samme sker med ure, som også kan hjælpe os, hvis vi vurderer muligheden for, at den angivne tid er korrekt.

7. Kontroller, om du har "beføjelser"

Drømmens verden kan ændres ved vilje; selvfølgelig virker virkeligheden ikke fra samme verden. Prøv at leve, bevæg objekter med sindet, teleportere til et andet sted, få en flamme frem i din håndflade eller påkalde en person eller imaginær væsen. Hvis du lykkes, kan du nyde dine kræfter, hvis du kun har det, før du vågner op.