Selvopdagelse hvad det virkelig er, og 4 myter om det

De ideer, som Sigmund Freud foreslog i slutningen af ​​det nittende og begyndelsen af ​​det tyvende århundrede, er ikke længere gyldigt, når man forsøger at forklare menneskers adfærd, men der er en vis sandhed i dem: i hver person er der en kløft mellem, hvad der er ønsker at gøre og hvad der siges at være gjort. Det meste af vores mentale liv er hemmeligt, og årsagerne til at bevæge os til at udføre alle former for handlinger er i et vist omfang skjult.

Det er netop derfor, det tager værdi hvad vi normalt kalder selvopdagelse. I denne artikel vil vi se, hvad det er, og hvordan det påvirker vores dag til dag.

• Relateret artikel: "Selvbegrebet: hvad er det, og hvordan er det dannet?"

Hvad er selvopdagelse?

Selvopdagelse er en proces, hvormed vi skaber et koncept for os selv, der er realistisk og tæt på virkeligheden, uanset forstyrrelser, der afhænger af vores optimisme (idealisering af vores selvkoncept) eller vores pessimisme (skaber et billede af os for negativt på grund af tristhed eller lavt humør). Så det er en kompleks proces, for at blive involveret i det, er du nødt til at afstå de umiddelbare og intuitive indtryk, der kommer til at tænke på lige i øjeblikket, når der sker noget, der kan appellere til vores følelse af identitet.

Nøgler til at nå et realistisk selvbegreb

Når det kommer til at kende sig selv, må man flygte fra enkle og intuitive forklaringer om, hvem vi er. Som en lille guide kan du i de følgende linjer finde nøgleideer, som du skal huske på, inden du starter dig selv i selvopdagelse.

1. Sandheden er skjult i selvbevisninger

Hvis vi er eksperter på mennesker, er det at skabe fortællinger om, hvem vi er, og hvad vi gør. Disse fortællinger kan hjælpe os med at skabe et sammenhængende "I" -koncept, konsekvent og nem at huske, men på bekostning af at ofre del af ægtheden af ​​det selvbegrebet.

Derfor er det vigtigt at satse hårdt på selvopdagelse, og det er værd at fokusere vores opmærksomhed på at tænke på de aspekter om os selv, at vi mindst kan lide og kigge efter forklaringer på, hvad der virkelig bevæger os til at handle sådan i sådanne situationer. Efter alt i disse tilfælde Det vi har ved hånden er selvbevisninger og halvt sandheder at vi fortæller os selv.

• Relateret artikel: "Kognitive forstyrrelser: opdage en interessant psykologisk effekt"

2. Selvopdagelse er ikke baseret på introspektion

Mange mennesker tror at opdage sig selv, er i princippet ty til introspektion for at finde mentale indhold, der var forblevet skjult indtil det øjeblik. Med andre ord for at opnå dette skal vi gøre noget, der ligner at blive stille og isoleret, lukke øjnene og koncentrere os om at analysere tankestrømmen.

Men dette syn på sindet er en illusion, idet den er påvirket af en filosofisk position, der er kendt som dualisme. Ifølge dualismen anvendt på psykologi er sindet og legemet to forskellige ting, og derfor for at udvikle selvopdagelse skal man forsøge at "annullere" kroppen og kun fokusere på den mentale, som angiveligt ville have forskellige lag af dybde, da på trods af ikke at være noget fysisk, det emulerer hvad det er, og selvom det metaforisk er det volumen.

Så udfør selvopdagelsesinitiativer det er ikke koncentreret om sig selv og glemmer, hvad der er omkring. Under alle omstændigheder skal vi stoppe med at analysere, hvordan vi interagerer med vores miljø i dag til dag. Vi er, hvad vi gør, ikke hvad vi tror.

3. Andres mening tæller også

Det er ikke rigtigt, at vi alle har en klart privilegeret adgang til oplysninger om, hvordan vi er.

I visse aspekter af vores liv er det klart, at vi ved mere end resten, især med hensyn til de aspekter af vores eget daglige liv, som vi foretrækker at holde skjult, men når det kommer til den globale opfattelse af hvem vi er, vores venner, familiemedlemmer og generelt folk fra vores nærmeste samfundskredse De ved meget om vores identitet og adfærdsstil.

Faktisk er det i modsætning til hvad der sker med os, da de ikke har behov for at stræbe efter at holde de mest negative aspekter af hvem vi er langt fra deres samvittighed, de er ofte i stand til at veje på en mere afbalanceret måde, hvad er styrkerne og ufuldkommenheder, der definerer os. Det er rigtigt: Det er vigtigt ikke at være mærket og være klart, at tid og oplevelser kan ændre os.

4. Nye situationer fortæller os mere om hvem vi er

På tidspunktet for virksomhedens vej til selvopdagelse, det er vigtigt at helt afvise essentialisme. Hvad er essentialisme? Det er simpelthen en filosofisk holdning, der vides at føle ideen om, at ting og mennesker har en klar og tydelig identitet fra resten af ​​elementerne, som forbliver konstant og står tidstesten.

Når en eller anden siger, at en gammel bekendtskab blev født i et nabolag og fortsat vil være et kvarter, uanset hvad der sker med dem (for eksempel at vinde lotteriet), har de et essentielt perspektiv, selv om det ubevidst er.

Essentialisme er en hindring, når det kommer til at udføre selvopdagelse, fordi det er ikke sandt, at vi er født som en ting, og vi dør, er nøjagtigt de samme.

Hvis vores forklaringer om hvem vi er, ikke lider for ændringer, hvor meget vi fortsætter med at leve nye oplevelser, der giver os nye oplysninger om vores identitet, går noget galt. Måske fortsætter vi med at holde fast i disse myter om os selv, hvorved vi automatisk bygger et selvbegreb uden at bemærke det.