Selvværd, magt til at tro og føle sig i stand

Føler du, at du er ved at nå det mål, du har sat for dig selv?? Måske har du i tankerne at oprette dit eget firma eller lære at køre, men måske tvivler du på dine evner til at opnå det. Hvis det er tilfældet, indikerer dette, at du har en meget lav og svag egen effektivitetsopfattelse, så det er usandsynligt, at du får det du vil have.

En af de bedste scenarier for begrebet selvværd var under Obamas tale inden for rammerne af valget til USAs præsident. Vi taler om hans berømte "Ja, det kan vi!" Som oversættes som: Vi kan! En positiv og motiverende besked om, at hvis vi bliver til vores mantra, vil antallet af mål, som vi foreslår reducerer i stor udstrækning. Ja, hvis vi giver ham troværdighed. På denne måde vil vi stole på vores evner og evne til at stå over for vanskelighederne.

"Tillid til dig selv garanterer ikke succes, men undladelse af at gøre det garanterer fejl".

-Albert Bandura-

Hvis der er en psykolog, der er tæt knyttet til denne konstruktion, er det Albert Bandura. Denne forsker udviklede en teori, som han blandt andet påpegede, at der er visse variabler af den person, der påvirker deres adfærd, og som er relateret til følelsen af ​​selvværd. En af dem er netop i hvilken grad emnet tillader sine evner eller mener, at det er effektivt at opnå et resultat.

Dette er dog ikke nok til at føle sig gyldig og i stand til. Af denne grund, nedenfor Vi behandler 3 vigtige aspekter for at øge vores selvværd. Ved at dedikere tilstrækkelig tid til hver af dem, vil vi nå de fleste af de ting, vi har til hensigt at gøre.

Vær realistisk

Det er umuligt for alt at være godt, der er mange ting, hvor vi skal arbejde hårdt og arbejde. Nu betyder det ikke, at vi ved de fleste lejligheder ikke kan nå vores formål. Det handler om at opdage, hvad vi skal udvikle. Opdag nye færdigheder, hvor vi kan investere vores tid for at nå de fastsatte mål.

Til dette, vi skal se os på en præcis og ærlig måde og så observere det mål, som vi har til hensigt at nå. Hvad har vi til fordel for os på dette tidspunkt? Hvad skal vi fokusere på? Det vigtige er ikke at opgive det første, før du skal analysere, planlægge og reflektere. De fleste drømme opnås med indsats og entusiasme.

På den anden side skal vi sikre os, at vores mål er opnåelige. Når dette er klart, skal vi være opmærksomme på, at dens opnåelse tager tid. At opnå erfaring i de lande, der stadig er øde, vil ikke blive opnået natten over. Men når vi ser tilbage, indser vi, hvor meget vi har avanceret.

Ingen skynd dig, men ingen pause

En skrøbelig selvvirkning stammer i hast, flygter frem i et forsøg på at opnå impulser og på kort sigt hvad vi ønsker det. Ikke at vide, hvordan man venter, rushing, vil føre os direkte til fiasko. Folk søger øjeblikkelig tilfredshed, at alt hvad vi ønsker at ske lige nu. Vi er ikke villige til at vente måneder eller endda år for at få det.

dog, al succes er baseret på udholdenhed. Progressionen vil være meget bedre end nogen pludselig ændring. Takket være det kan vi vokse og øge vores selvværd. Det er meget svært at nå vores mål uden det.

Når vi starter hurtigt frem, er det også muligt at vende tilbage til startpunktet lige så hurtigt.

Forestil dig at vi er en del af en klatring gruppe. Hvis vi har travlt med at nå toppen, vil vi ikke se på, hvordan vi går videre. Vi kan falde eller på visse tidspunkter vores nerver vil kidnappe os, fordi vi ikke klatrer så hurtigt som vi gerne vil. Vi vil dog fortsætte med at ankomme hurtigt. Og så vil vi på et tidspunkt blokerer os selv, og tvivlene synes at stille os spørgsmålstegn ved, om vi vil nå vores mål. Vi har ikke lagt vægt på vores selvværd, og lidt efter lidt er det svækket.

Nu godt, Hvis vi ser på, hvor vores fødder og hænder hviler, hvordan de greb og holder, lærer vi lidt efter lidt hvad der virker, og hvad der ikke virker. Selv om vores stigning er langsom, vil vi vide, at vi før eller senere kommer til toppen, fordi vi lærer og vokser, som vi stoler på os selv og i vores fremgang. Selv det er muligt, at vi falder, men vi vil stå op og prøve igen uden tøven. Vores følelse af selvværd er vokset med spring og grænser.

Vejen byder på spor

Vejen vi rejser giver os spor til at lede vores kursus. Vi skal bare befri os fra vores stivhed og åbne vejen for nye alternativer til at fungere ordentligt, når vi kommer over sten og vægge.

Hvis vi fokuserer på forhindringerne og spilder tiden for at vende dem rundt, vil vi aldrig observere hvad der er på deres side. At acceptere, at vi bliver forvirrede og værdsætter vores ruter, er altid en mulighed, som vi skal huske på. Frygten for fiasko kan ikke skræmme os.

Hvis tiden går, og vi går ikke videre, for noget vil det være. Vi skal observere omkring os, for i hvert fald sker der ikke noget som vi havde planlagt og frem for alt i vores indretning. Tror vi virkelig, at vi er i stand og gyldige? Måske er vores indre kritiker ikke spiller tricks og bojkroniserer os gennem tvivl.

For at have en høj selvvirkning er det vigtigt at være fleksibel for at tilpasse sig forholdene, ændre det valgte kursus, når det ikke tager os til, hvor vi vil gå og åbne vores øjne bredt for at indse, hvad der sker, hvor meget tillid vi giver os selv.

Hvis du vil have høj selvværd, skal du være fleksibel. Du er nødt til at lære at tilpasse sig forholdene, for at ændre kurset, når den valgte ikke tager dig til, hvor du vil gå og for at åbne dine øjne for at indse, hvad der sker og ikke spilde mere tid.

"Selvom strømmen passerer og vandet ændres, forbliver floden den samme. Lad ikke dig blive trukket af omstændighederne, vokse med dem ".

-Beon Quantum-

Vores motivation vil stige, når vi værdsætter vores handlinger så effektive. Men for at komme der skal du gøre alt det foregående arbejde. Hvis alle trin udføres, men vi er i tvivl om vores kapacitet, hvorfor stopper vi ikke med, hvordan vi behandler os selv? Måske spørger folk omkring os kan hjælpe os.

Hvordan står man over for: "I dag kan jeg ikke mere"? Jeg kan ikke tage det længere, det er udmattende ... Hvor mange gange har du fortalt det? Du har ret til at være glad og leve stille. Opdag hvordan man står over for det. Læs mere "