10 bevægelser, der forråde os (og hvordan man undgår dem)

Når vi taler om kommunikation, tænker vi først og fremmest på verbalt sprog (mundtligt eller skriftligt) som et middel til at udtrykke ideer, følelser, intentioner og følelser. De meddelelser, der udstedes på denne måde, er normalt næsten altid fuldt bevidste og frivillige, kontrollerer og vælger både hvad vi siger og hvad vi ikke gør.

Men vi skal huske på, at alt, og ikke kun det verbale, er kommunikativt: fra afstande til kropsholdning, passerer gennem gestus, overførsel af information. Dette er en del af det ikke-verbale sprog.

Og ikke alle disse aspekter har samme kontrol: for eksempel, selv om vi kan bruge håndbevægelser bevidst under vores talen også løbende udsender kropslige udtryk og gestualizaciones ubevidst og ufrivilligt, som kan afsløre vores tanker, følelser eller endda elementer af vores personlighed uden at overveje det. Som et eksempel, i denne artikel vi skal se en række bevægelser, der forråde os, afslørende aspekter af os selvbevidst.

• Relateret artikel: "De 5 praktiske nøgler til at beherske ikke-verbalt sprog"

De vigtigste typer sprog

Som vi har set, er hver handling og selv fraværet af det kommunikative. Ved vurderingen af ​​en kommunikativ udveksling mellem to eller flere personer tager vi sædvanligvis hensyn til to typer sprog: verbalt og ikke-verbalt.

Verbal sprog ville henvise til mundtlig eller skriftlig kommunikation gennem brugen af ​​ordet som symbolsk element af informationsrepræsentation, at være indholdet af meddelelsen, hvad der er relevant.

Hvad angår ikke-verbalt sprog integrerer det det sæt elementer, som vi transmitterer information til, uanset det verbale indhold, vi er eller ikke udtrykker. Ikke-verbalt sprog er igen integreret af proxemics, paraverbal sprog og kinésic sprog.

Proxemics er at bruge afstandene som kommunikation element, og paraverbal sprog konfigureres ved sæt af voice kvaliteter eller brug af ordet ikke henvise til indholdet, men det format såsom tone eller anvendte mængde. Med hensyn til kinésica eller kinésico sprog integrerer dette sæt bevægelser, bevægelser, udtryk og holdninger som vi udfører under den kommunikative handling og som er i stand til at transmittere information, er i stand til at modulere opfattelsen, meningen og fortolkningen af ​​meddelelsen.

Et dusin gester, der giver dig væk

Der er mange gestus, som vi udfører hele dagen, ofte med frivilligt ansat. dog, Vi er ikke så vant til at kontrollere vores udtryk og endda vi ved ikke, at vi bærer dem ud, så vi kan se dele af vores psyke eller den måde, hvorpå vi tager samspillet med hinanden på en ubevidst måde. Nogle bevægelser er ukontrollable og kan ikke tvinges naturligt. Men andre kan ændre sig, hvis vi indser og vænner os til dem eller holder op med at udføre dem.

Dernæst vil vi vise et dusin bevægelser, der forråder os i vores interaktioner, såvel som deres generelle betydning. Nu skal det tages i betragtning, at hver person er en verden og den samme gestus kan have meget forskellige fortolkninger afhængig af personligheden eller postural vaner hos den person, der udfører den, eller situationen.

Så selvom ofte de bevægelser, som vi vil nævne har en specifik betydning, se en person foretage visse gestus betyder ikke nødvendigvis, at du føler en bestemt følelse, der udtrykker en facet af specifik personlighed eller reagere på en bestemt måde for kommunikative udveksling.

1. Våben krydsede over brystet

En klassiker, der er let synlig, er denne gestus ofte brugt i tilfælde af vrede eller utålmodighed over for en anden person eller situation. Det er dog også etableret som en gestus, der involverer nødt til at etablere en adskillelse eller barriere mellem os og den anden, det være sig for usikkerhed eller endog for uinteresseret.

Hvis denne gest anses for nødvendig, kan den let undgås på et fysisk plan, selvom det kan være nyttigt at arbejde på tolerance overfor frustration eller at udføre træning for at fremme selvtillid..

2. Arme i krukker

At holde vores hofter med vores hænder kan have to grundlæggende betydninger, i høj grad imod. Den første af disse og nok den mest kendte er den der er forbundet med tilstedeværelse af vrede eller utålmodighed, mens den på den anden side også kan indikere mangel på sikkerhed, der gør os forsøge at gøre os større i observation af andre.

Faktisk har begge fortolkninger noget til fælles: de er knyttet til at vedtage en defensiv holdning og vise sikkerhed, hvilket gør os mere synlige, om vi gør det fra et mere aggressivt perspektiv, eller hvis vi gør det som en metode til at forsøge at beskytte os selv.

Måden at undgå at gøre denne gestus sker i første omgang lyt til dig selv og forstå vores følelsesmæssige reaktion på omstændigheder eller mennesker, leder efter et alternativ eller en løsning på, hvad der genererer behovet for at udføre det.

3. Håndtryk

En af de mulige bevægelser, der forråde os, da de kan give mere information om, hvad der er meningen, sker, når vi giver eller nogen ryster hænder. Mens det er en form for bevidst bevægelse, indgår aspekter, der kan undslippe kontrol, såsom niveauet af kraft, der anvendes, eller om det ledsages eller ej af en anden form for fysisk kontakt.

En kontakt uden styrke eller hvor kun fingrene er givet udtrykker normalt lidt tillid og tillid til sig selv, nervøsitet, afvisning eller manglende interesse i selve samspillet.

Tværtimod, en presse for stærk kan formidle ideen om at overvinde den anden, Antag en dominerende og aggressiv position, selvom den igen kan gøre dig til at se sikkerhed og selvsikkerhed. Hvis vi tilføjer en anden kontakt, såsom at tage fat i underarmen med den anden side, kan vi foreslå enten et ønske om nærhed eller et forsøg på at udøve kontrol over situationen eller interaktionen. Nervøshed kan også udtrykkes i form af sved.

Ideelt set vil du forsøge at dominere nerverne, før de giver et håndtryk og andre tidligere testet med den grad af tvang, der skal udskrives på grebet, som skal være fast og resolut, men blide nok til ikke at være aggressiv. I tilfælde af sved kan det være tilrådeligt at tørre hænderne, før de gives på en måde, der er naturlig og ikke synlig (for eksempel på skjult måde imod bukserne).

4. Skuldervejledning

Vi ved ofte ikke, hvordan udtryksfulde dele som skuldre kan være. Orienteringen og hældningen af ​​disse fremad mod den anden, foreslår normalt interesse (uanset hvilken type interesse det er) i den person, som du interagerer med eller i, hvad du fortæller os. På den anden side, hvis skuldrene er rettet mod kroppens sider eller mod ryggen, kan det angive ligegyldighed, uinteresseret eller kedsomhed.

I denne forstand kan kendskabet til denne kendsgerning og korrektionen af ​​stillingen styres, hvis vi er opmærksomme på det, projicerer skuldrene for nemheds skyld eller opretholder samme stilling under hele interaktionen.

5. blæse brystet

Faktum med at opblæse brystet er en gestus, der kan være bevidstløs, og det kan afspejle et forsøg på at blive større, der bruges som en gestus, som at foregive for at imponere eller vise styrke. Det kan være en defensiv eller endog aggressiv gestus.

I en anden sammenhæng bruges både mænd og kvinder og uanset seksuel orientering til det ubevidste niveau før folk, der er stimulerende og attraktive. I denne forstand opblæser mænd brystet for at vise magt og øge figuren, mens kvinder har en tendens til at lede efter stillinger, der fremhæver deres bryster.

Hvis vi ikke vil vise denne interesse og gestus er bevidstløs, er det ikke muligt at stoppe det, men det er muligt at udføre muskelspændinger og vejrtrækninger, der letter scanning og realiserer denne gestus.

6. Undgå udseendet

At undgå blikket fra vores samtalepartner er normalt et symptom på nervøsitet, og er en af ​​de bevægelser, der forråde os i forskellige situationer. Sådan nervøsitet kan komme fra forskellige typer situationer og følelser: det er almindeligt for folk, der lyver at se væk, men også det kan gøres ud af skamhed eller føler sig overvældet af den anden, for ubehag eller endda for at være tiltrukket af vores samtalepartner.

Alternativet er at forsøge at opretholde udseendet af en forsigtighedsperiode, der blinker regelmæssigt (fraværet af blinker er normalt relateret til aggressivitet eller et forsøg på at dissimulere) men uden overskydende. dog det er noget meget svært at kontrollere.

• Du kan være interesseret: "Hvorfor er det nogle gange svært at se nogen i øjet?"

7. Dæk munden, når du smiler

Denne gestus er normalt et tegn på generthed, forlegenhed og usikkerhed, eller et forsøg på at skjule en reaktion, at den anden person kunne sidde dig forkert eller bare ikke ønsker det at blive opfattet.

Hvis vi ikke ønsker at projicere et billede af skygge eller sårbarhed, anbefales det at forsøge at kontrollere, at de er dækket og Vis smilet direkte.

8. Skraber øret

Mens selvfølgelig skrabe øret kan være forårsaget af forskellige typer af kløe, i mange tilfælde denne gestus bruges uforvarende i situationer, som vi får træt eller keder sig, og som vi ikke kan vente med at afslutte. undertiden Det samme kan siges for folk, der hurtigt skraber deres skæg.

At undgå denne type bevægelser er vanskelig, da nogle virkelige kløe kan forekomme, derfor skal du kontrollere dine hænder og undgå at røre dem i dit ansigt..

9. Vis palmerne

Med hensyn til håndfladen, hvis den bliver tilbudt, og den er opad og mod samtaleren, indikerer den normalt åbenhed og accept mod den anden, respekt eller i andre tilfælde indsendelse. I den modsatte ende, når vi i vores gestus, hvad vi tilbyder til den anden, er ryggen eller vi beskytter palmen, udtrykker vi usikkerhed, ønske om adskillelse eller skjuling af følelser og / eller autoritet.

Kendskabet til denne kendsgerning kan gøre os bevidst modificere vores faste gestus, og vi kan vænne os til.

10. Ben korset indad, støttende fingre og ikke hæle

Også når vi sætter sig ned, viser den måde, vi gør det på, aspekter af vores personlighed. For eksempel sidder korsbenede og indadvendte (dvs. forlader fødderne på linje med kufferten) og på en sådan måde, at kun tæerne forbliver i kontakt med jorden, indikerer normalt skamhed, indsendelse og / eller forlegenhed, være en defensiv holdning. Andre holdninger, som at have ben spredt fra hinanden, involverer ekstraversion og / eller arrogance.

Således er denne type gestus normalt forbundet med personlighed. Det kan dog også erhverves eller ændres baseret på oprettelsen af ​​nye vaner, når de sidder. Ideelt set opretholde en afslappet og behagelig kropsholdning, som ikke lægger benene og normalt mellem de to tilfælde, der tidligere er nævnt.

Bibliografiske referencer:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Første (generelle udgaver).