Hvorfor koster det mig at relatere til folk

"¿Hvorfor koster det mig at relatere til folk? " Dette er spørgsmålet om, at mange mennesker spørger sig selv på tidspunktet for deres liv eller under særlige omstændigheder. Sociale færdigheder og holdninger er ikke lineære, en person kan gennemgå etaper, hvor de føler sig mere lukket i sig selv og mindre modtagelige for forbindelserne med andre. Det er positivt at ikke romantisere den udenlandske karisme i venskab eller kærlighed, fordi det faktum, at personlige relationer koster i en vis forstand, er naturligt.

¿Føler du, at det koster dig at relatere til mennesker? I denne Psychology-Online artikel vil vi forklare de mulige årsager, hvormed det koster dig at tale med andre og vi vil give dig nogle råd om det.

1. Hvorfor koster det mig at relatere til folk? - 5 årsager
2. I det sidste er det svært for mig at relatere: 5 tips til forbedring af sociale relationer
3. Jeg kæmper for at mødes med mænd: hvad skal jeg gøre??
4. Jeg kæmper for at mødes med kvinder: psykologisk rådgivning

Hvorfor koster det mig at relatere til folk? - 5 årsager

I sociale obligationer opstår konflikter, forskelle i kriterier og forventninger er ikke opfyldt. En person kan føle sig meget behagelig på det teoretiske plan for refleksion over følelser og følelser, men menneskelig viden består ikke kun af dette teoretiske grundlag, men også af færdigheden. Det er fra praksis.

Dernæst opregner vi fem mulige forårsager, hvorfor det koster dig at relatere med folket:

1. Du skal forlade din komfort zone

På en måde kan mange mennesker føle sig identificeret med hvad vanskelighederne indebærer i forbindelse med de sociale forbindelser, siden når nogen åbner sig for alteritet, forlader han individets område. Og så kommer der en ændring, der går i stykker med den komfortzone.

2. Reduceret samfundskreds

For forskellige omstændigheder kan en person have en livshistorie, hvis script er bestået i en miljø, der har overbeskyttet til hovedpersonen.

3. Begrænsende overbevisninger

De begrænsende overbevisninger er ikke i virkeligheden, de er i tankerne. Der er mange begrænsende overbevisninger, som en person kan sige til sig selv i forhold til sociale færdigheder. For eksempel "Jeg er en kedelig person".

4. Frygt for frygt

Frygt er en meget sund oplevelse, fordi den aktiverer kriteriet om forsigtighed. Men frygt for frygt er en anden sag. Dette mønster afspejler den angst følte af den person, der bor her cirkel af negativitet ved at forudse fra dette perspektiv til virkeligheden. Frygten for ikke at have samtale med andre eller frygten for at føle stresset i det øjeblik kan for eksempel forårsage, at en person undgår de situationer, hvor han mener, at han er udsat for det, der sker.

5. Negative oplevelser

Det kan også ske, at en person har følt sig ude af sted i forskellige sociale miljøer, og dette ubehag får ham til at udtrække fortolkninger med en absolut værdi. Opdag her hvordan man kan overvinde et psykologisk traume.

I det sidste er det svært for mig at relatere: 5 tips til forbedring af sociale relationer

1. I verden er der mange mennesker. Derfor er det sandsynligt, at du har muligheder for at møde mennesker, som du deler en slags affinitet med. Konsolideringen af ​​relationer er imidlertid ikke umiddelbart. Vær tålmodig at observere udviklingen af ​​hvert link, og også deltage i, hvad du kan bidrage til hvert link.
2. Gå væk små mål, meget specifikke detaljer i forbindelse med udfordringer, der giver dig mulighed for at dyrke dine sociale færdigheder. Etablere basis for selvforbedring fra dig selv, uden at sammenligne dig med andre.
3. Hver persons navn forbinder deres egen individualitet. Derfor skal du i dette samtal med andre holde øje med dette aspekt og også sørge for øjenkontakt under dialogen.
4. Forstå dine omstændigheder men uden at falde i selvmedlidenhed. Du er måske kommet til den konklusion, at sociale forhold til tider er vanskelige for dig på grund af en bestemt årsag. Men du er ikke bestemt af den virkelighed.
5. Hvis denne situation repræsenterer en hyppig blokering i dit liv, accepter disse symptomer og tag disse oplysninger som grundlag for motivation til at køre forandringen ved at indlede en psykologisk terapi. Du kan skrive en følelsesmæssig dagbog fokuseret på at beskrive situationer, følelser, tanker og ideer, der er knyttet til dette perspektiv.

Jeg kæmper for at mødes med mænd: hvad skal jeg gøre??

¿Hvad kan du gøre for at klare denne vanskelighed?

1. Planlæg det møde. Mennesket kan ikke styre fremtiden, men planlægningen giver dig mulighed for at øge din selvtillid til at leve det øjeblik med mere sikkerhed i dig.
2. Accepter dette problem, fordi når du antager det, har du større potentiale til at generere en konstruktiv forandring.
3. Find en undtagelse fra reglen. Pas på sprogrammerne. For eksempel generaliseringer. ¿Kan du identificere ethvert eksempel i dit liv, hvor du ikke har oplevet denne vanskelighed med forhold til en mand? Måske er din bedste ven en undtagelse.
4. ¿Hvad skal du gøre for at opretholde dette link? Sociale forhold er dynamiske. Derfor er dens pleje afhængig af de handlinger, der er rettet mod optimal vedligeholdelse.
5. Mennesket har et fantastisk potentiale for læring. Derfor begynder du i stedet for at tænke på dig selv i form af begrænsninger observere din virkelighed fra kapaciteten. Du bestemmer hvilken del af dig selv, du beslutter dig for at føje fra nu af. Det er uden tvivl mere berigende at dedikere tid til at udøve viljen, kreativiteten, selvværd og selvbevidst kommunikation.

Jeg kæmper for at mødes med kvinder: psykologisk rådgivning

Hver person er anderledes. Ingen kan lære dig at kende dig så godt som dig. ¿Koster det dig at socialisere med kvinder? Hvis dette er tilfældet, håber jeg, at disse forslag vil hjælpe dig.

1. Identificer hvad negative virkninger Tror du, at denne omstændighed forekommer i dit liv? Du kan ikke kun observere disse konsekvenser ud fra den første persons perspektiv, men også fra andres perspektiv. For eksempel er det ifølge dette kriterium en negativ virkning, at andre mennesker ikke har mulighed for at kende dig som du er.
2. Gå væk specifikke og realistiske mål. Sociale færdigheder er praktiske, og hvis du vil øge din færdighed på dette område, skal du gøre springet til værdien af ​​oplevelsen.
3. Følelser er ikke negative, men nogle gange er de ubehagelige. Det er hensigtsmæssigt at huske på det for ikke at gøre usikkerhedsfølelsen til en undskyldning for at undgå nye situationer. Lyt til dine følelser, men også forstå den sammenhæng, hvori de forekommer.
4. Erfaringsuddannelse. Deltag i et værksted om sociale færdigheder som denne oplevelse kan give dig et nyt perspektiv på din situation og nye ressourcer til at møde ændringen.
5. ¿Hvilke styrker ser du i dine forholdskompetencer med mænd? Så prøv at overføre sikkerheden til disse styrker til socialisering med kvinder. Hvis du vil lære mere om dette, kan du konsultere denne artikel om, hvordan du kommunikerer bedre med en kvinde.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor koster det mig at relatere til folk, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af socialpsykologi.