Hvorfor føler vi os mere alene hver gang

At føle en vis følelse af ensomhed er noget helt normalt i dag til dag. Der er situationer, der får os til at føle sig isolerede, som forbereder sig mod en modstand eller tænker på døden. Disse er helt normale former, hvor der udtrykkes fuldt menneskelige følelser.

Men det er en ting at føle alene en gang imellem, og en anden ting er at omdanne ensomhed til en livsstil, frivilligt eller ufrivilligt. Den anden kan føre til en patologisk situation, øger signifikant stressniveauet og øger chancerne for at dø relativt hurtigt.

Disse data er særligt bekymrende i betragtning af, at mange undersøgelser peger på et massesocialt fænomen: i de sidste årtier og især de unge i den tusindårs generation, følelsen af ​​ensomhed har spredt sig på en utrolig måde.

• Relateret artikel: "Hvorfor har geniernes sind behov for ensomhed"

Ensomhed strækker sig

Ifølge de amerikanske sociale undersøgelsesdata, Antallet af mennesker, der siger, at de ikke har nogen nære venner det har tredoblet sig i de sidste årtier siden 80'erne; Faktisk er det hyppigste svar på spørgsmålet om, hvor mange faste venskaber man har, "nul", noget der svarede for en fjerdedel af de undersøgte personer..

På samme måde er det gennemsnitlige antal mennesker, som den amerikanske amerikaner hævder at kunne tale om vigtige ting, gået fra tre til to.

Denne slags data, der også findes i mange andre vestlige lande, viser os, i hvilket omfang ensomhed forvandler sig til en slags psykologisk epidemi. Men ... hvorfor sker det her? Psykologen Caroline Beaton tilbyder to forklaringer, der supplerer hinanden.

Følelsen af ​​isolation er smitsom

Beaton gør opmærksom på, at ensomhed ikke er noget, der kun påvirker den person, der oplever det i deres egen hud; det efterlader også et mærke på andre. Enkeltpersoner, der føler sig sådan de bruger normalt en defensiv holdning og i gennemsnit virker de på en lidt mere fjendtlig eller fjern måde end forventet.

Faktisk er deres isolation mange gange selvkonstrueret; på det mindste tegn på, at forholdet til en person har stagneret lidt eller ikke er så intens som før, de opgiver dette forhold og giver det tabt. Dette kan ske selv om et par minutter i en samtale; Når dialogen taber fluiditet, går den person, der føler sig ensom, for tidligt, selvom hun har været meget interesseret i udveksling af ideer.

Resultatet af dette er, at den person, som du forholder dig til, føler sig ensom ender med at opleve denne følelse også, og lærer denne relationelle stil.

Når nogen har oplevet ensomhed gennem andres øjne, vedtager han det perspektiv og har tendens til at reproducere det i sit daglige liv. Årsagen er, at de ligesom dem, der føler sig alene, flytter til mistillid deres kriterier ved anerkendelse af positive reaktioner af andre i sociale situationer; Som et oprigtigt smil kan efterfølges af en tilbagetrækning, er du ikke længere sikker på, hvornår dialogen går godt, og når det ikke er.

Virkningen af ​​internettet

Den anden store årsag til ensomhedens epidemi er ifølge Beaton normaliseringen af ​​brugen af ​​internettet som et miljø, der erstatter sociale relationer ansigt til ansigt.

At føle, at du er i forbindelse med andre via netværket af netværk, er meget vanedannende, fordi det er noget der kan gøres hjemmefra eller på ethvert tidspunkt og sted, og tillader at undgå mange af konsekvenserne af socialt fiasko. Internettet er imidlertid en erstatning for sociale relationer, og derfor er dens virkninger, på trods af at det er øjeblikkeligt, falmet væk, når vi flytter væk fra de teknologiske enheder, der gør det muligt for os at være online..

Mens venskabsobligationerne smedet gennem ansigt til ansigt-dialoger og fysisk kontakt, efterlader et spor, der opleves, selv når den anden person ikke er blevet set i dagevis, de links, der opretholdes via internettet, er meget mere overfladiske og mindre betydningsfuldt, så du skal hele tiden fodre dem for ikke at opleve oplevelsen af ​​ensomhed igen.

På den ene side tilbyder Internettet på den ene side en substitution af venskabsbånd med øjeblikkelige og billige effekter, og på den anden side undgår den tid, der er dedikeret til disse forbindelser, skabelsen af ​​ansigt til ansigt venskaber. Faktisk er noget så simpelt som at have en smartphone i nærheden, et møde af venner, der er betydeligt mindre stimulerende.

• Relateret artikel: "FOMO syndrom: Følelse af, at andres liv er mere interessant"

Sådan forhindres overfyldte ensomhed?

For at vende effekten af ​​denne generalisering af ensomhed forekommer det vigtigt at uddanne sig i brugen af ​​ny teknologi og sociale færdigheder. Dette indebærer at fastsætte visse standarder med hensyn til brugen af ​​tabletter og smartphones, men også for at hjælpe selvværd er ikke beskadiget af interaktioner, der opfattes som en fiasko eller spild af tid.