De 5 praktiske taster til at beherske ikke-verbalt sprog

Der er mange myter og uvidenhed om ikke-verbalt sprog.

Gestural kommunikation og alt, hvad vi transmitterer med vores fysiske udtryk, har en kardinal betydning, når vi kommunikerer med andre mennesker. Faktisk hævder eksperter det Op til 80% af det, vi overfører, foregår ubemærket, og kun 20% har at gøre med vores ord. Overraskende, ikke?

På trods af dette er dens betydning ubestridelig, da det i mange år er en stor del af menneskets kommunikation var udelukkende baseret på bevægelser, udtryk og grunts.

Ikke-verbalt sprog: Kan det forbedres??

Gennem denne begrænsede form for informationsudveksling skal mennesket forstå, om nogen havde venlige hensigter eller ej, hvis der var noget at bekymre sig om med det samme, eller hvis han havde nogen chance for at parre med andre stammedlemmer.

Den voksende spredning af videnskabelige undersøgelser har gjort det muligt at forstå det ikke-verbale sprogs rolle mere detaljeret, men i nogle tilfælde har det også bidraget til at skabe et for ekstremt syn på dets betydning.

Virkeligheden er det i de fleste situationer Du kan ikke drage konklusioner fra en enkelt gestus separat. De skal integreres i en kontekst og et sæt signaler for at give reel mening til det udtryk.

Videnskaben om kropssprog har stadig mange gåder at afsløre, men du kan starte med disse Fem koncepter, der giver dig mulighed for at forbedre dine sociale færdigheder og beherskelse af ikke-verbal kommunikation.

1. Udtryk, hvad du føler og føler, hvad du udtrykker

Der er en fysiologisk mekanisme, kaldet proprioception, der etablerer en vej af dobbelt mening mellem dine følelser og dit kropssprog. Og det har enorme fordele for dem, der ved, hvordan man bruger det til deres fordel.

Når du føler en følelse eller en følelse invaderer dig, sender dine neuroner en ordre til musklerne for at vedtage en bestemt position. Hvis du for eksempel føler sig usikker, er konsekvensen, at du ender med at krydse dine arme for at etablere en barriere.

Nogle undersøgelser har dog vist, at der også er den modsatte måde. Hvis du bevidst vedtager en usikkerhedsstilling, begynder dit sind at opleve de tilsvarende følelser. Din hjerne forstår, at hvis det viser den gestus, er det fordi det burde føle det på en bestemt måde.

Den gode nyhed er, at det er muligt at bruge denne dobbelte måde til skabe positive stater. Hvis du vedtager en selvtillid, som dit hoved højt og dine skuldre oprejst, vil du begynde at føle dig mere sikker og afslappet.

2. Jo længere væk fra hjernen, jo mindre kontrol

Flere undersøgelser har konkluderet, at arme, hænder og torso er kroppens dele lettere styrbare på en bevidst måde. Det er derfor Mange mennesker kan lade sig lide gennem deres ikke-verbale sprog Det føles nogle følelser, når de faktisk oplever andre.

Men det ser også ud til, at jo længere væk fra centralnervesystemet en del af kroppen er, jo mindre bevidst kontrol kan vi udøve på det. Det er nok et spørgsmål om manglende opmærksomhed snarere end fysisk afstand, men i hvert fald har vi en tendens til at have mindre position på benene end armene.

Det er en god ide at udover at kigge på kroppens sprog i den øverste del af torsoen Vær opmærksom på din samtalers fødder fordi de vil give dig meget værdifulde oplysninger. Vores fødder har en tendens til at pege på det, vi er interesserede i, det være sig en person eller en flugtvej, og går ofte helt ubemærket.

3. Ansigtet er sjælets spejl

Ansigtsudtryk er også normalt ret repræsentativt for andres humør. Faktisk er der endda teorier, der forbinder ansigtsegenskaber med personlighed, som f.eks. Morfopsykologi.

I mange års udvikling har vi været nødt til at være kunne kommunikere følelser nøjagtigt at overleve som en art. I denne sammenhæng og på grund af den store mængde eksisterende ansigtsmuskler er ansigtet blevet det mest pålidelige spejl af sjælen.

Selvom der er mange nuancer, er der 4 til 6 grundlæggende følelser, som vores ansigtsmikroekspression kan kommunikere: glæde, frygt, vrede, tristhed, afsky og overraskelse. Hver indebærer visse ansigtsmuskler og skal integreres i en global sammenhæng, der omfatter resten af ​​kroppens sprog og mundtlig kommunikation.

Det er muligt at forfalske til en vis grad facial mikroekspression at camouflere følelser, men Det er praktisk taget umuligt at kontrollere alle involverede muskler med bevidsthed. Derfor er der altid spor som manglen på hævning af kinderne og øjnene i det falske udtryk for glæde:

4. Imitere stillingen genererer tillid

Der er videnskabeligt bevis for, at når to mennesker kan lide hinanden eller tilbringe en masse tid sammen, de har tendens til ubevidst at vedtage det samme kropssprog. Den følelsesmæssige smitte gennem spejleturonerne har et stort ansvar.

Imitere en anden persons kropssprog er en enkel og nem at begynde at etablere en tillid til, selvom det skal gøres omhyggeligt, så det ikke er indlysende.

At få det du skal være selektiv i, hvad du efterligner: Du må ikke kopiere bevægelser, der ikke ville være naturlige for dig, ikke efterligne dem umiddelbart efter, at din samtalepartner gør dem, og varierer deres amplitude og intensitet. Det er også en god idé at undgå at reproducere negative udtryk for ikke at øge deres smitte, selvom det vil afhænge af hver specifik situation.

Selvom det kan virke manipulerende, er det ikke når målet er ærligt. Mange mennesker med store sociale færdigheder han har indarbejdet det ubevidst for at få sin samtalepartner til at slappe af og åbne op for dybere samtaler.

5. Kontakt med selv afslører en masse oplysninger

En anden måde at få en masse information ud af ikke-verbal sprog er gennem typen af ​​kontakt med sig selv.

instinktivt små børn dækker deres øjne, når de ikke ønsker at se noget eller dækker deres ører, når de ikke kan lide, hvad de hører. De dækker også deres mund med en finger, når de vil tavse deres samtalepartner. Selv med mindre intensitet udholder disse bevæger sig normalt i voksenalderen.

Når nogen rører deres øjne, ører eller mund kan det være en ubevidst forsøg på at blokere noget, du ikke kan lide. For at undgå fejlfortolkninger (som fanger i øjnene) skal du også tage hensyn til andre tegn, som bekræfter konklusionen.

På den anden side kan man røre sig ved at slutte sig til hænderne eller gnide sine arme måske angive et behov for støtte, måske som en arv af komfort i form af fysisk kontakt at vores forældre tilbød os i barndommen. Dette signal kan hjælpe dig med at mærke, at nogen føler sig ubehagelige og skal føle sig understøttet.