Tager du på din sociale fodring?

Når vi hører om sund mad, tænker vi ofte på at tage gavnlige fødevarer til at tage sig af vores fysiske sundhed. Men ... vi tænker på den sociale mad, vi tager hver dag? Omgiver vi os selv med de rigtige mennesker, som vi også lever på?

Ligesom vi bryr os om at tage vare på vores kost og mad for at få en god fysisk sundhed, skal vi tænke på en anden grundlæggende mad, som vi nærer os uden at være for bevidste om: mennesker.

• Relateret artikel: "De 14 vigtigste sociale færdigheder til at lykkes i livet"

Betydningen af ​​sociale relationer

På samme måde som der er fødevarer, der skader vores helbred og andre, der er gavnlige, og vores kost skal baseres på deres forbrug, det samme sker med mennesker. Disse er en del af den mad, vi bruger dagligt, så vores "sociale fodring" eller "social diæt" bør baseres på Omgiver os med dem, der antager et reelt bidrag for os.

Lav den næste indsats og tænk på de fem personer, du bruger mest tid med. Hvordan har de det Tror du, at der er noget af dem i dig? Reflektere over, hvem af denne liste tilføjer i dit liv, som trækker eller blot forlader dig som sådan; om hvem der vil hjælpe dig med at komme til det næste niveau, du vil opnå. Vil vi have folk til at skubbe os op eller ned?

Hvis det du ønsker er at nå dine mål, er det vigtigt at omgive dig selv med personer, der på en eller anden måde, hjælpe dig med at forfølge disse mål, og komme væk fra dem, der på ingen måde tilføjer eller meget værre, trækkes du fra når det kommer til at nå dine mål. Har nogen, der ønsker at overvinde deres problem med at drikke, fået det, hvis deres bedste venner havde det samme problem??

Hvert menneske, der går gennem vores liv på en mere eller mindre signifikant måde efterlade en slags aftryk på os. Prøv derfor at omgive dig selv med folk, der er en rollemodel for dig, som allerede har det, du vil opnå. Hvis du ønsker at være en mere ambitiøs person, der bestræber sig på at nå dine mål, omgiver dig med dem, der allerede har opnået eller er ved at opnå, hvad de sætter en dag.

Hvis du ønsker at være en bedre person, skal du omgive dig med dem, der gør det godt. Hvis du vil vedtage en mere optimistisk holdning til livet, Omgive dig selv med positive mennesker. Kunstnere er omgivet af kunstnere, iværksættere, drikkeres drikker ...

Menneskernes potentiale omkring os: social fodring

Folk kan vække bekymringer, være forandringsmotoren, lære os og få os til at vokse. Eller tværtimod påvirker os negativt og suger vores energi. Vores valg er at vælge mennesker, som vi omgiver os og beslutte, om vi har brug for at foretage større eller mindre ændringer i vores sociale liv: hvis vi er nødt til at bruge mere tid på dem, der tilfører mindre til ingen, eller, hvis det er relevant, komme væk fra de giftige mennesker, der forringer vores potentiale.

Uanset om vi ønsker at tilbringe mere tid sammen med personer i vores omgangskreds, som hvis vi ønsker at nærme dem, der kan hjælpe os med at få, hvad vi ønsker, det vigtigste er at vise en oprigtig interesse i andres liv. Til dette skal du regelmæssigt tale med dem, så forholdet styrker.

For at forbedre dine sociale færdigheder skal du først og fremmest tage højde for visse centrale punkter:

• Lær at lytte.
• Lær at gøre komplimenter.
• Spørg og del erfaringer, følelser og meninger fra selvsikkerhed.
• Døm ikke, hvad de siger.
• Pas på dit kropssprog at vise interesse.

Lad os ikke glemme selvværd

Ud over det ovennævnte, for at kunne vide, hvordan man omgiver sig godt og bevidst vælger vores sociale cirkel, må man først lære at være tilfreds med sig selv. Hvis du ikke tænker på dig selv og respekterer dig selv, kan du næppe opbygge sunde relationer, fordi du vil lede efter andre, som du mangler på en adaptiv måde. Når, på den anden side, ved du, at din lykke ikke afhænger af andre, du bliver mere bevidst om, hvad er de relationer, som du bringer, og hvad ikke og vil udvikle evnen til at vælge det bedste miljø, hvorfra du fodrer.

Derfor skal du lære at få tillid til dig selv og de beslutninger, du foretager, at acceptere dig selv som du er, og når du har noget, du vil ændre, arbejde på din egen personlige udvikling gennem respekt. Kort sagt, du bliver nødt til at lære at elske dig selv. Din selvværd, indre styrke og glæde vil være gode allierede til at være en mere attraktiv person vil finde det lettere at nærme hvem du foreslå.

I større eller mindre grad kan vi lide det mere eller mindre, at folk påvirker os er et faktum, enten positivt eller negativt. Vi er sociale væsener, og som sådan lærer vi ved vicarious (eller observational) læring, det vil sige, vi lærer ved at observere, hvad andre gør; og vi gør det fra små. Den kognitive proces, der kommer i spil, er fremskrivningen af ​​sig selv over den anden handlinger.

Lad ikke chancen bestemme dig for den sociale cirkel, der omgiver dig. Vær ansvarlig for at vælge, hvem du vil nærme, og hvem vil ikke. Kom væk fra de giftige mennesker, der suger din energi og omgiver dig selv med dem, der vandrer og dyrker frøene, som du så. Fra folk, der selv sår andre frø på din egen måde, så nye skud vokser.