5 strategier til at beskytte dig selv mod en narcissistisk person

Mennesker med en markant narcissisme ikke blot skiller sig ud for den følelse af allmægtighed og det højt oppustede og urealistiske selvbillede. Hertil kommer, et andet aspekt, der trækker mere opmærksomhed til din personlighed er den måde, vi forholder os til andre, og hvor let og spontant generere ubehag kommer der omgiver.

Og det er dybt rodfæstet tro på narcissist, der skiller sig ud fra resten af ​​mennesker er ikke noget, der blot forbliver isoleret i hans sind, med ingen reelle konsekvenser, men disponerer til handle i overensstemmelse med denne vision verden. Derfor er det meget almindeligt for narcissister at forsøge at få andre til at føle sig usikre, tvivlsomme og formørkede af deres virkelige eller forestillede tilstedeværelse.

I betragtning af at vi næste gang vil se, hvad vi kan gøre med beskytte os mod en ekstremt narcissistisk person.

• Relateret artikel: "Den (subtile) forskel mellem selvværd og narcissisme"

Sådan beskytter du dig selv psykologisk fra en narcissistisk person?

Disse enkle strategier kan hjælpe dig mindske ubehag frembragt af visse bemærkninger hyppig hos mennesker med høj narcissisme. Husk dog, at disse skal gøres på en måde, der opretholder en balance mellem dit velbefindende og det andet.

Du skal huske på, at det til dels er narcissistisk, ikke er en mulighed; Det er naturligvis ikke, for mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse, og heller ikke for dem uden at nå så klare ender har vænnet sig til at opføre sig på denne måde på grund af deres tidligere erfaringer og socialisering.

1. Skær samtalen

Dette er den mest radikale mulighed, men også den enkleste. Der er situationer, der bliver så voldelige, at en tilbagetrækning er en logisk reaktion. Hvis du har mulighed for det, gør du det, og i mange tilfælde vil det have effekten af ​​en slags passiv straf som "time out" -teknikken, hvor den person, der har opført sig dårligt, mister adgang til noget, der var stimulerende eller underholdende.

2. Lær at genkende dine følelser

I lyset af offensiv eller foragtende kommentarer er det nyttigt at have en god følelsesmæssig intelligens. Oplev en behandling præget af de typiske foragt narcissistisk mennesker er ikke det samme at gå gennem denne erfaring i betragtning af at denne situation kan forklares ved den ekstreme træk af personlighed, der ytrer disse ord.

Således er de mulige skadelige tanker for selvværd forårsaget af den anden adfærd relativiseret af situationen. Hvad sker der taler ikke om, hvad selv er, men om den anden persons højt skæv tænkning.

3. Husk, at ethvert menneske har værdighed

Som standard har hver person alle de samme rettigheder, og alle mennesker er værdige. Hvem stiller spørgsmålstegn ved dette princip handler simpelthen ensidigt, noget der faktisk ikke har nogen fortjeneste, da i hvert fald viser manglende evne til at socialisere.

De nedsættende bemærkninger og tilråb ikke lave en mindre værd, de er bare en undskyldning for at holde denne adfærd og ikke er baseret på sandheden om, hvad man er: nogen kan hånet, men ikke alle ser behovet for artikulere deres sociale liv igennem en følelse af overlegenhed, der skal kunstigt fodres.

4. Replikér ikke i samme tone

Replicere på en måde, der ligner hvordan den narcissistiske person gør, når han forsøger at være skadelig Det vil kun gøre situationen værre og fortsætte. Det er langt bedre at modsige sin tale (som normalt består af portrættere den anden person så lidt umoden eller stand) gennem fatning, rolig og generelt ignorerer tilstedeværelsen af ​​denne person.

Endnu en gang er nøglen her at eliminere "belønningen", der ville betyde at give betydning for narcissistens ord og i forlængelse af hende også.

5. vend kritik

Hvis du reflekterer højt på kritik af den anden person, der viser, at du allerede har tænkt på dem i lang tid, og fandt en måde at "deaktivere dem", du vil vise en ubeskrivelig sikkerhed i dig og det vil afholde den anden person fra at fortsætte. Du behøver ikke at forklare, hvorfor du tror, ​​at de er misforstået (det ville give dem for stor betydning), bare reagere på en måde, der viser, at du ikke har noget imod at høre disse ting.