5 tips om, hvordan man kan tale trygt til nogen

En simpel samtale er mere kompleks, end det kan synes i første omgang.

På den ene side skal vi overveje, hvad der bliver sagt, fordi det er ikke altid let at oversætte tanker i ord, og på den anden side må vi tage fat på, hvordan den reagerer den anden person siger, og hvilke idéer og budskaber i forbindelse med deres tale. Alt dette sker på en gang, i realtid, og skal kombineres med den afgørende indflydelse på nonverbale sprog, i stand til at gøre vore ord har en helt anden betydning afhængigt af sammenhængen.

Dette gør nogle mennesker tilbøjelige til at tvivle og vise usikkerhed, når vi taler med andre. I disse tilfælde er nogle tips om, hvordan man snakker med mere sikkerhed, altid til nytte.

• Relateret artikel: "Taler offentligt og overvinder scene frygt, i 8 trin"

Tal med tillid: 5 meget nyttige tips

For det første skal vi huske på, at vedtagelse af en kommunikativ stil, der udtrykker større sikkerhed, er en opgave, der involverer mange psykologiske funktioner. Det betyder, at der ikke er nogen magisk løsning at bruge til at udstråle karisma fra nat til morgen. Men med lidt øvelse og udholdenhed, er det muligt at lægge mærke til betydelige ændringer i den måde, vi udtrykker os ... og også i den måde, folk vi talte reagere på os.

Så da, at tale med mere sikkerhed foran alle slags mennesker er en virkelig træning nødvendig, hvilket indebærer, at bare læsning og internalisering af ideer og begreber ikke hjælper meget. De tips, du vil læse nedenfor, skal udføres i praksis, komme ud af teorien for at hjælpe dig i dine sociale relationer. Når det er sagt, lad os vende os om tipsene.

1. Træn øjenkontakt

Den simple kendsgerning om at undgå øjenkontakt forudsætter os at vedtage en rolle for indsendelse og at lade den anden person tage tøjene i samtalen. Af den grund er det godt, at du i starten fokuserer på opgaven at undgå de øjeblikke, hvor blikket vandrer fra sted til sted, så længe du ikke mødes med personen foran dig.

Imidlertid er det trick ikke at stirre i øjnene af vores samtalepartner besat, men blot at være opmærksom på de tidspunkter, hvor denne "afbryde" forekommer at rette dem eller i det mindste kontrollere dem. Denne sidste nuance er vigtig, fordi det ikke er nødvendigt at holde øjenkontakt på en uafbrudt måde på en stiv måde, selv om dette bør overveje.

Når du bemærker at du kigger på den anden på en måde også "kunstig" og unaturlig, blot udvide din radius af visuel opmærksomhed og se ikke til dine øjne, men til dit ansigt som helhed; På den måde, selv om du ikke er klar over, vil krydsningen af ​​udseende være meget mere spontan.

• Relateret artikel: "Hvorfor er det nogle gange svært at se nogen i øjet?"

2. Projekt din stemme

Det er bedre at gøre denne øvelse alene, så det efter, på tidspunktet for at anvende det på rigtige samtaler, det er kun nødvendigt at modulere tonen, da en god del af dette mønster af bevægelser af bukkale og nakke muskler allerede ville have lært.

For dette er det godt at kombinere essayet alene med den forestillede visualisering. Luk dine øjne, forestil dig en rigtig kontekstkonversation, og moduler din stemme, indtil den tager på sig en kvalitet, som udtrykker selvsikkerhed og selvtillid. Jo mere levende scenen er, desto bedre.

3. Forbedre din artikulation når du snakker

Der er mennesker i hvem usikkerheden på tidspunktet for taler skyldes små mangler i tale. Når du bemærker dem, forsøger du at maskere dem ved at tale lavt og opretholde en diskret profil generelt. Hvis dette er din sag, og du mener, at disse fejl er meget udtalt, kan du overveje at gå til en taleterapeut. Hvis du tror, ​​at de ikke er meget udtalt, Det er værd at øve på egen hånd.

Dette er en anden opgave, du kan gøre alene. For at gøre dette skal du i begyndelsen "opvarme" musklerne i munden og derefter tale i en improviseret monolog og følge de små fejl i udtalen. Husk de ord, du har mislykket, og forsøg at grove gengive den sætning, hvori de blev medtaget, indtil du udtalte det godt. Denne opgave kan være kedelig, men korrigering af leddet hjælper med at undgå usikkerhed.

På den anden side skal du huske på det Alle gør en fejl relativt ofte, når de taler. Derfor skal du ikke besætte disse fejl, hvis du tror, ​​at deres hyppighed af udseende er sammenlignelig med den for andre mennesker; Faktisk plejer samtalerne ikke at være opmærksomme på dem og automatisk "fylde" det vakuum af betydninger, der i teorien skal producere disse ufuldkommenheder.

4. Afvige fra situationen

Næsten alle mennesker har evnen til at fjerne os fra de erfaringer, vi oplever i her og nu. Det betyder, at vi gør en lille følelsesmæssig afbrydelse med hensyn til hvad der sker. Det er noget i retning af, hvad der sker med derealisation, en psykologisk fænomen, hvor vi føler, at det sted, hvor vi er, nogle mennesker eller levende ting, eller den sammenhæng, generelt er dele af et sæt, noget ikke betyder for meget.

Så når du opdager, at i en samtale kan komme til at vise en betydelig grad af usikkerhed, så prøv at distancere dig selv, under forudsætning af, at den person, der taler til dig, men ikke længere menneskelig, er ikke så vigtigt trods alt, ikke afgørende så du kan fortsætte med at leve. Dine meninger om dig er meget vigtige, og har også en meget begrænset og ufuldstændig opfattelse af, hvem du er. Det er en øvelse, der også er almindelig i skuespillernes og skuespillerens verden, hvor frygten for at få narre er bekæmpet.

• Relateret artikel: "Depersonalisering og derealisering: Når alt ser ud som en drøm

5. arbejde dit selvværd

Hvis du vil gå ud over det konkrete problem med usikkerhed, når du taler, er det godt, at du arbejder for at forbedre dit selvværd. For dette er der forskellige metoder, selv om Gå til psykologen kan hjælpe dig meget når det kommer til at oprette trænings- og overbevisningsprogrammer, holde styr på dine fremskridt og kontrollere problemer, der måtte opstå.