5 tips til at overvinde din frygt

Frygt er en af ​​de største hindringer, vi står overfor for at leve en fuld eksistens få vores drømme, mål og hvad vi vil opnå. Og det er paradoksalt, fordi mange psykologiske studier har vist os, at deres oprindelse afhænger af os selv.

Før jeg fortsætter med artiklen vil jeg gerne have, at du bliver ved med ideen om at "Strømmen er i dine hænder" ... men,Hvordan kan vi overvinde dem? Hvor er hemmeligheden? Så vil jeg fortælle dig 5 måder at overvinde dem på ...

Vær klar over en positiv og konkret motivation

Det er rigtigt at blive selvsikker og selvbevidst indebærer en masse tid og livserfaring. Men vi kan gå videre lidt og Anvend vanen til at erstatte nogle af dine negative tanker med positive og klare svar det vil sætte dig i gang. En øvelse til at gøre dette punkt anbefales stærkt:

• Tag 5 minutter.
• Få et papir og en blyant
• Visualiser alle de positive ændringer i dit liv, der vil give dig mulighed for at overvinde disse frygt og skrive dem ned.

Denne enkle opgave vil generere tilstrækkelig motivation for, at du ikke bliver "På bænken" uden at begynde at tage skridt. Fakta af bliv ved med at lade mulighederne passere, fodre tilbagenegativitethvilket gør dig til at opfatte dine ønsker og mål mere fjernt.

Derfor, Vælg din positive motivation og gå for at besejre din frygt. Hvis du aldrig har til hensigt, vil du aldrig få det. Stop, reflektere og gå til dem ...

Husk på, at der i tilfælde af fejl er store muligheder

Socialt lærer de os, at fejl eller fejl er noget meget negativt for vores person, en personlig skam, eller at vi simpelthen ikke har ret til at lave fejl. Denne undervisning gjorde os vær bange for at forvirre os, at afvises ellers bare for at tænke anderledes fra resten, se succeser hvor folk ikke ser dem.

Den gave, jeg giver dig i dag, er troen på at fejl er ikke forkert. Hvis du er opmærksom på den vigtige læring, bliver dit liv en stor positiv.

Manglende er en mulighed for at lære og indse, at der er flere mulige måder. Det giver os mulighed for at forbedre.

Opfatter fiasko som en livspartner, der har meget at lære dig og fortælle dig. Forbedre, opleve de nye grænser, der gør dig i stand til at udvikle og teste, tage en chance. Mange af de bedste mennesker, vi ved, nåede succes takket være metodikken til "Trial and error".

Byg i små trin

Det er en god vane at overvinde frygt, da det giver os mulighed for små handlinger at forlade lidt efter lidt fra vores komfortzone, uden store ændringer. Sidstnævnte er dem der skaber angst, da vores krop har brug for en periode med følelsesmæssig tilpasning og mere, når vi taler om at overvinde en personlig frygt for så meget tid.

Se gør lidt for lidt. For eksempel, hvis du er bange for at tale offentligt eller tale med nogen, kan det skyldes, at du føler dig usikker på tidspunktet for "Hvad andre vil tænke". Du kan få vanen til at sige "hej" flere gange, og de følgende, ved hjælp af bredere muligheder som f.eks. At spørge om tid, retninger, taler om tid ... Lidt efter lidt og tager det som et spil uden pres og på en sund måde vil du gå over det.

Lev nu og nu

At leve nutiden er et af de mest nødvendige punkter i vores daglige liv, og vi overser ofte uden at være opmærksom. At være her og nu giver os mulighed for at fokusere på det, vi ønsker og begynde at handle i overensstemmelse hermed, idet vi starter en "rigtig" sti, som vil føre os til personlig succes. Det er ikke kun værd at blive ved at drømme, det første skridt er at begynde at arbejde på det.

Ikke at blive fanget i tidligere frygt er afgørende, da disse allerede har fundet sted. For at forblive at tænke kun om fremtiden uden at udføre handlinger er god, kan det aldrig komme som vi tror, ​​og mere hvis vi ikke handler ...

Omdefiner dit liv og dig selv

Det sidste råd er at for at overvinde din frygt, skal du tage ansvar og engagement for at omdefinere dig selv såvel som dit liv. Du skal være villig til at gå til handling for at handle.

Ingen skal gøre det for dig, og ingen vil vide bedre end dig, hvad du har brug for i hvert øjeblik internt for at gå videre. Du kan naturligvis spørge om råd, men lyt og stop og reflekter hvad dit hjerte beder om dig.

Prøv nye ting. Det er klart, at Hvis du altid går på samme måde, vil du aldrig tillade dig selv at ændre og find nye spor, der vil tage dig til din ønskede destination.

Og frem for alt, tro på dig selv. Det er det bedste råd, du kan høre. Alt starter i din person, uanset hvad du vil. Din drøm Hvis du er i stand til at visualisere det, kan du også visualisere det og leve det.

Løgnen af ​​frygt for at gøre ondt Hvor mange ting har vi holdt op med at sige og gøre på grund af frygten for at såre den anden person, eller snarere tænke, at dette er tilfældet. Vi giver ikke engang den anden person mulighed for at vælge, vi vælger simpelthen for hende ... Læs mere "