Hvad er et psykologisk traume

I vores daglige liv er der normalt uventede hændelser, der bryder den psykologiske balance og ændrer vores følelsesmæssige tilstand. Disse foruroligende begivenheder kan spænde fra en simpel tilbageslag for dramatiske begivenheder tragiske konsekvenser, såsom død af en elsket en, diagnosticering af en alvorlig sygdom, en fysisk eller mentalt handicap, ødelæggelse eller tab af et værdifuldt aktiv, job fritstille, skilsmisse, fysisk eller psykologisk vold osv.

Tilbageslag accepteres og overvindes hurtigt, fordi de ikke påvirker nogen væsentlig og afgørende faktor i vores liv; men en traumatisk begivenhed gør det, fordi det ændrer den opfattelse vi havde om os selv og miljøet og forårsager transcendentale vitale ændringer. I denne Psychology-Online artikel vil vi analysere og forklare hvad er en traumatisk begivenhed.

1. Ansigt et traume: processer
2. Dannelsen af ​​et traume fra en rigtig begivenhed
3. Teorier om psykologiske traumer
4. Oprindelsen af ​​psykologiske traumer
5. Overholdelse af forudsigelser
6. Potentialet for følelsesmæssig aktivering

Ansigt et traume: processer

I lyset af en traumatisk begivenhed har nogle mennesker en tendens til ikke acceptere det oplagte og forsøge at leve med ryggen til virkeligheden for at undgå det, men det tillader ikke genopretning af psykologisk balance og følelsesmæssig stabilitet, for det er deres accept.

Fra en psykobiologisk tilgang er en måde at håndtere dette problem på at analysere de mentale processer, der er involveret i traumatiske hændelser og deres accept, med fokus på dette på to grundlæggende processer:

• Dannelsen af ​​en traumatisk begivenhed baseret på en ægte begivenhed.
• Accept af dette af den berørte person.

Dannelsen af ​​et traume fra en rigtig begivenhed

Spørgsmålet fokuserer på at finde ud af, hvordan en event i virkeligheden erhverver status som traumatisk. Fra analysen af ​​de forskellige definitioner af psykisk traume er de mest almindelige karakteristika, der kvalificerer en traumatisk begivenhed, opnået:

• Oprindelig af a begivenhed uden relation til hverdagens oplevelser normalt, det vil sige, det er uforudsigeligt, uventet eller afslappet (kan være unikt og intenst eller mindre intens, men gentagne).
• Det opfattes og oplever som noget negativt (skadeligt, farligt, truende) for fysisk eller psykologisk integritet og uønsket.
• Det forårsager a stærk psykologisk indvirkning og forårsager meget intens følelsesmæssig skade eller lidelse, der er i stand til at hæmme eller begrænse deres evne til at reagere.

Som det kan observeres, går to faktorer ind i den traumatiske begivenhed, et mål henvist til den virkelige begivenhed og dens omstændigheder og en anden subjektiv, der vedrører den person, der er berørt af den. Blandt disse strategier er søgningen efter regelmæssigheder i hverdagslige begivenheder og fra dem lave forudsigelser om fremtidige begivenheder.

Teorier om psykologiske traumer

Regelmæssighed i relationer inden for det menneskelige miljøsystem

Ifølge General Systems Theory regelmæssighed er en evolutionær mekanisme, der giver stabilitet til systemer, derfor er der en tendens til det. I supersystemets menneskelige miljø er der også denne tendens til regelmæssigheden af ​​deres interaktioner, og et eksempel på dette kan ses i sociale systemer som familie, hjem, venner, arbejdsplads eller rekreative foreninger, hvor hver medlem indtager en defineret position, udøver en bestemt funktion og opretholder en slags etablerede relationer, og alle disse egenskaber forbliver normalt stabile over tid.

Vores sind søger efter de regelmæssigheder, der forekommer i disse interaktioner, og ved hjælp af læringsprocesser indarbejder de dem i deres hukommelse, hvilket antager en lavere kognitiv og energisk pris, da det undgår at skulle behandle de samme oplysninger hver gang. D. Kahneman (2011) påpeger i den forbindelse, at det implicitte kognitive system og dermed formerne for primær læring har en væsentlig funktion “opretholde og opdatere en model af vores personlige verden, der repræsenterer det der er normalt i det, og har tendens til at afvise ændringer, som kun kan behandles ved at advare det eksplicitte kognitive system, hvilket er en meget vanskelig kognitiv indsats for at opretholde”.

Oprindelsen af ​​psykologiske traumer

Hver af os, fra viden, livserfaringer, tro og værdier opbygge en stabil og regelmæssig billede af sig selv og verden omkring ham (den personlige konstruktion teori G. Kelly kan oplyse os om denne proces gennem grundlæggende postulat og dens 11 naturlige følger), hvilket skaber en sammenhængende model eller psykisk repræsentation hvordan tingene er og hvordan de virker i det daglige liv og de forbindelser, vi etablerer med de elementer i miljøet, der giver balance og psykologisk velvære (et eksempel på disse er familievedhæftning, venskab og venskab). Som neuroscientist R. Llinás (2001) påpeger, er vores hjerne ikke så meget en informationsprocessor som en “verdenssimulator”, en sand konstruktør af virtuelle realiteter, hvori vi lever som om de var den sande virkelighed.

Ved behandling af oplysninger om en begivenhed, vi opfatter som modsiger hvordan de forventede ting til at ske afhængigt af modellen og internaliseret mentale repræsentationer, kognitiv uoverensstemmelse resulterer i en øjeblikkelig reaktion af vantro og chok indtræffer, anspore vores sind til at aktivere alle sine kognitive ressourcer for at finde en forklaring, der giver mulighed for at skabe sammenhæng mellem begge repræsentationer. Men i traumatiske hændelser begrænser kraften af ​​psykologisk påvirkning og endda inaktiverer sådanne ressourcer, hvilket forårsager en slags “blokade” mentale, der forvrider eller afbryder behandlingen.

Et ubestrideligt element, der hjælper med at konfigurere disse regulariteter er årsagssammenhængen mellem begivenhederne. Sindet har tendens til at søge dette forhold under forudsætning af, at begivenhederne der forekommer i miljøet har deres grund til at være, ikke forekomme uden mere, der er altid en forudgående årsag, der skal adlyde etablerede normer og overbevisninger og fra dette forhold kig efter regelmæssigheder i begivenhederne. Stillet over for en begivenhed, der overrasker os, og vi ikke forstår, spørger vi hurtigt: ¿hvorfor dette er sket?, og vi har en tendens til straks at kigge efter årsagen til at få en forklaring på det, og hvis det er ukendt eller beskriver vi det som usammenhængende, ulogisk, uretfærdigt eller absurd, som det normalt sker i traumatiske begivenheder (for eksempel forbrug af alkohol i trafikulykker), er behandling af oplysninger ufuldstændig eller inkonsekvent.

Overholdelse af forudsigelser

Sindet konsoliderer disse regulariteter og handlinger som om ting ville ikke ændre sig og at tilstand af ting sædvanlig vil blive opretholdt dag efter dag: Vi bliver ikke syge, vi har ingen ulykker, de kære vil forblive de samme, de vil ikke afskedige os fra arbejde mv. således at glemme muligheden for uforudsete og uforudsete begivenheder. Derudover forventes det at folk i vores miljø Hold dine intentioner, overbevisninger, ønsker og holdninger stabile, hvilket giver en følelse af automatik til vores sociale interaktioner på mange områder og situationer.

Regelmæssighed i de fleste hændelser, der sker i vores dagligdag (stå op, spise morgenmad, gå på arbejde, etc.) og tendensen til at overvurderer den kontrol vi har over begivenheder (illusionen af ​​kontrol) driver os apredecir fremtidige situationer og generere forventninger om dem. Kognitiv neurolog Jeffrey Zacks fortæller os, at hverdagen er intet andet end en konstant række små vandfald forudsigelser. Ligeledes påpeger filosofen Daniel Dennett, at en hjernes arbejde er at forudsige fremtiden i form af prognoser om de ting i verden der betyder noget at lede kroppen korrekt. Sindet virker som om de nødvendigvis skal være opfyldt, og selvom vi er klar over, at forudsigelserne måske ikke er opfyldt, Vi anser det usandsynligt, og vi tager ikke højde for dem, når planlægge fremtiden.

Konsekvensen af ​​disse to nævnte strategier er, at vi vender os til en tilstand af ting bestemt, både nu og i fremtiden, hvor begivenhederne har en logisk og fornuftig årsag, der retfærdiggør dem, og når en uforudsigelig begivenhed og uønsket, der overtræder disse strategier opstår, dvs. hvad der forventes at ske sker ikke (et opmuntrende medicinsk diagnose), eller hvad sker der forventes ikke (en død, et voldeligt overfald eller ulykke) en drastisk ændring genereres i udformningen den verden, vi havde, regelmæssighed afkortere tilstand af ting som vi havde antaget, og opfattelsen af ​​manglende evne til at give et adaptivt svar på situationen fremkaldt Frustration og fortvivlelse.

Potentialet for følelsesmæssig aktivering

Hvad kvalificerer en begivenhed traumatisk i sig selv er ikke kognitiv modsigelse nævnt ovenfor, men den negative og intens følelsesmæssig forstyrrelse, der ledsager den og forårsager manglende evne til den person, der på passende til situationen genereret (følelser af frygt, skyld, vrede, frustration, skam, fortvivlelse osv.).

Hvis en begivenhed ikke har skadelige konsekvenser, eller hvis disse er uoverensstemmende, er der næppe nogen negative følelser eller de har lav intensitet. Men hvis arrangementet har konsekvenser, der bryder sammen søjlerne som vores model af verden hviler på og er brudt linkene følelsesmæssige faktorer, der opretholder forhold til miljøet (verdensmodellen, som vi har bygget, omfatter følelser, der er tæt forbundet med livserfaringer: kærlighed, venskab, solidaritet, empati), resultatet er at Det er ikke længere muligt at forholde sig til ham som vi gjorde før. Derudover forsvinder fremtidige forventninger, og med dem kan også den betydning, vi havde givet vores liv.

Denne tragiske situation skaber en kraftig kraft eller aktiveringspotentiale følelsesmæssige i stand til at udløse en række dramatiske effekter i personens intime kugle: tabet af grundlæggende tillid til sig selv og i andre elementer i deres miljø, følelser af hjælpeløshed og håbløshed, formindsket selvværd, tab af interesse og koncentrationen på tidligere glædeligt aktiviteter, ændring i værdisystemet, især troen på en retfærdig verden. Desuden forårsager den trængende følelsesmæssige tilstand tabet af kontrol af situationen og begrænser dets ressourcer til at møde det samme.

Det følelsesmæssige potentiale, der genereres af den traumatiske begivenhed, måles gennem dets effekter, det vil sige, det afhænger af intensiteten, frekvensen og varigheden af ​​aktiveringen af ​​det følelsesmæssige system og stiger i kraft af antallet af følelser, som aktiveres. Hvis vrede eller sorg er tilføjet til vrede, had eller skyld, som vækker et ønske om hævn, vil det følelsesmæssige potentiale stige, hvilket vil gøre acceptprocessen endnu vanskeligere. Denne stigning sker også, når den traumatiske begivenhed gentages flere gange eller bliver kronisk (kønsvold, skole mobning osv.)..

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvad er et psykologisk traume, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.