NLP hvad det er og hvad det er til

den Neuro-sproglig programmering kaldet NLP, Det er et sæt modeller, teknikker og ressourcer, der skal anvendes i dagligdagen og i det professionelle liv.

NLP hjælper os med at forstå, hvordan folk fortolker og filtrerer de oplysninger, vi opfatter gennem de fem sanser. Der er dog mange spørgsmål, der opstår, hvis vi ikke kender denne praksis: ¿Hvad er NLP?? ¿hvordan det virker? ¿Hvad er dine øvelser? Hvis du vil vide mere om Hvad er NLP og hvad er det til? Fortsæt læsning af denne artikel om psykologi-online.

Du kan også være interesseret i: 20 Kognitive færdigheder, som du ikke vidste dig, havde Index

1. Hvad er NLP i psykologi: definition
2. Hvordan NLP virker
3. Kommunikation og repræsentative systemer
4. Hvad er NLP for??

Hvad er NLP i psykologi: definition

Neurolinguistic Programming (NLP) er et sæt modeller, kognitive færdigheder og teknikker til at handle, tænke og føle sig effektivt i alle aspekter af vores liv. Undersøg menneskelig adfærd, der fokuserer på forståelsen af ​​mentale og følelsesmæssige processer.

Gennem NLP opdager vi den struktur, der opretholder egen adfærd og den anden. Undersøg derfor, hvordan vi kommunikerer med os selv og med folkene omkring os. NLP blev født i 70'erne fra det fælles arbejde John Grinder (sprogforsker) og Richard Blander (Matematiker og gestaltterapeut).

Lad os nedbryde akronymet PNL og forklare dets betydning:

• (P) PROGRAMMERING. Det er evnen til at kodificere vores erfaringer gennem vores sanser. Vi skaber mentale programmer, der hjælper os med at organisere vores erfaring for at nå vores mål.
• (N) NEURO. Det refererer til den måde, vi relaterer til verden, da al erfaring er resultatet af neurologisk behandling af de forestillinger, vi laver af virkeligheden, såvel som de evige opfattelser, vi indsamler gennem sanserne..
• (L) LINGUISTICS. Det refererer til, hvordan vi bruger verbale og ikke-verbale sprog til at give mening om vores oplevelser. Vi bruger sprog til at organisere vores tanker og adfærd, samt at kommunikere med os selv og med dem omkring os.

Hvordan NLP virker

Lad os sætte et simpelt og praktisk eksempel til at forstå det bedre:

Jeg kører og trafiklyset bliver rødt - du ser det røde lys gennem dine sanser (neuro-) og oversæt det til sprog:”Jeg er nødt til at stoppe” (lingvistik) og det er, når du bremser (dit mentale program har kodificeret, at du skal trykke bremsen med højre fod).

Ifølge NLP er den måde, vi tænker, føler og opfører sig på, programmeret af os fra vores erfaringer.

Den grundlæggende ordning Det ville være følgende: Folk indsamler information fra vores miljø bevidst og ubevidst gennem vores sanser og fra den modtagne indvirkning organiserer sensoriske data for at skabe en repræsentation eller idé (“mint kortl”) af hvad vi har modtaget.

Kommunikation og repræsentative systemer

NLP lærer os hvad vores kommunikationskode med vores miljø på samme tid, der foreslår strategier til at lære at udvikle evner og skabe ændringer. Vi starter ud fra den forudsætning, at du kan ikke kommunikere. Den kommunikation vi opretholder med vores miljø er konstant, vi kommunikerer altid og ord er ofte den mindste vigtige del af den kommunikative handling.

Som vi allerede ved, bruger vi vores sanser til at opfatte verden. Den måde, hvorpå vi indsamler, gemmer og koder Oplysningerne i vores sind er kendt som repræsentative systemer. De tre primære repræsentative systemer er: det visuelle system, det auditive system og det taktile eller kinestetiske system. Uden at glemme det lugtende og gustatory system, systemer ikke så udbredt, men ikke glemt.

¿Hvordan kan vi kende vores repræsentationssystem eller en anden samtalepartner?

For sproget. Gennem sprog påpeger vi de sensoriske kanaler, som vi foretrækker, og hvor vi normalt retter vores opmærksomhed. Vi vælger de udtryk, der passer bedst til vores oplevelse. Lad os se nogle eksempler:

• Visuelt system. “Jeg ser hvad du mener ... ”, “Jeg ser det ikke klart ... ”, “tag et kig på”, “i betragtning af ... ”
• Høreapparat. “Det lyder for mig”, “Jeg er alle ører”, “Det lyder som kinesisk”.
• Kinetisk system. “Jeg smider støv”, “Jeg har taget en vægt væk”, “Jeg har goosebumps”.

Ved okulær observation. At observere øjnene hos personen foran os og forstå de signaler, som vores øjne udsender, kan vi finde ud af, hvilket repræsentationssystem der bruges i øjeblikket. Bandler og Grinder, har observeret, at de ufrivillige bevægelser af øjnene i den ene eller den anden retning ikke er tilfældige, men er relateret til tankegangen til personen:

• Blikket rettet mod det øverste venstre hjørne afslører, at vi genoplever billeder af tidligere hændelser.
• Blikket rettet mod de øverste højre vinkler afslører, at vi konstruerer billeder af, hvad vi siger.
• Det vandrette blik til venstre angiver en lydhukommelse.
• Den forreste blik: overraskelse, udfordring eller interesse.
• Det vandrette blik til højre angiver en lydig konstruktion.
• Blikket rettet mod den nederste venstre vinkel afslører, at vi er nedsænket i en indre monolog, der minder os om følelser og følelser.
• Blikket rettet mod nederste højre hjørne indikerer, at vi oplever en fysisk fornemmelse.

Bemærk: For venstrehåndede personer er det modsat.

Andre indikatorer: Talehastighed, vejrtrækning ... Generelt snakker de visuelle folk hurtigere og trækker vejret mere overfladisk (thoracalt) og kinestetiske mennesker taler langsommere og har mere abdominal vejrtrækning.

Hvad er NLP for??

Og du vil spørge, ¿Hvad er brugen af ​​at kende repræsentationssystemet for den person, som jeg taler med? Nå, når du registrerer hvilket repræsentationssystem din partner bruger, har din klient, din patient eller den person, du har oplysningerne, mulighed for at forbedre kommunikationen med ham eller hende.

NLP hjælper dig forbedre din livskvalitet. Det har mange indsatsområder som coaching, psykologisk terapi, salg, uddannelse, kommunikation, menneskelige relationer ... Det bruges meget til personlig udviklingsteknikker som at nå dine mål ved hjælp af interne ressourcer, at kende dine mentale processer, at forbedre kommunikation og vores forhold.

NLP stræber ikke efter at være nogen teori, men snarere er det en model, der studerer de faktorer, der påvirker vores måde at tænke på, kommunikere og opføre sig. Beskriv driften af ​​et system.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til NLP: hvad det er og hvad det er til, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.