Gestaltterapi, hvad er det og på hvilke principper er det baseret?

Mange gange forbinder vi psykoterapi med en form for intervention, som kun kan være nyttigt for personer med alvorlige psykiske eller sundhedsmæssige problemer.

Det er muligt, at dette er sådan på grund af den forvirring, der eksisterer, når man differentierer begreber som psykologi og psykiatri, eller hvordan medier og audiovisuelle fiktion udspiller psykoterapeuter: folk, der kun går ind på scenen for at hjælpe ulykkelige mennesker, der ikke opfylder deres mål, og som i mange tilfælde risikerer social udstødelse.

Dette er dog ikke tilfældet. Bl.a. fordi der er psykologiske tilgange, hvis formål er at tilvejebringe de nødvendige terapeutiske værktøjer, så folk kan have tendens til at selvrealisering og til skabelsen af ​​en mening for deres egne handlinger. Dette er tilfældet med humanistisk psykologi, inden for hvilken vi finder en velkendt type terapi: Gestaltterapi.

¿Hvordan er Gestaltterapi?

den Gestaltterapi, eller Gestaltterapi, er en form for psykologisk terapi, der falder inden for kategorien humanistisk psykologi i den forstand, at den antager den måde, hvorpå humanistisk tænkning opfatter mennesket, dets mål og dets rækkevidde af behov og potentiale. Også som navnet antyder, indsamler de teoretiske principper for Gestaltens psykologi og han bruger dem til at foreslå en form for psykoterapi.

De vigtigste ansvarlige for udviklingen af ​​denne type psykoterapi er forfattere som Paul Goodman, Isadore From og især, Fritz Perls og Laura Perls. Siden konsolideringen af ​​Gestaltterapi i midten af ​​det tyvende århundrede har arbejdet hårdt for at udvide anvendeligheden ud over klinisk psykologi, som vi forstår det klassisk, og derfor er det muligt at finde former for denne terapi i indgreb i samfund, organisationer eller konkret arbejdsdynamik.

Kort sagt, Gestaltterapi har blomstret spredning til et stort antal sociale og menneskelige felter for at gennemføre Gestaltens principper i alle mulige målsætninger. Derfor er denne type terapi relateret til ideen om personlig udvikling ikke begrænset til omfanget af klassisk psykologisk høring, men kan forstås som et redskab til at omdefinere livsstil i deres helhed.

Du kan lære mere om Fritz Perls og hans tænkning ved at indtaste denne artikel:

• "Biografi af Fritz Perls og hans bidrag til psykologi"

Principperne for Gestaltterapi

Gestaltterapi understreger måden, hvorpå de ting, der opleves, formuleres mentalt, snarere end at bekymre sig om indholdet af, hvad der sker med os. Det betyder, at fra denne type terapi er vigtigheden af form hvor noget er erfaret, og ikke så meget i det "noget" i sig selv. Intervent ikke fra spørgsmål som "¿hvad sker der med os? ", men fra"¿Hvordan sker det med os, og hvordan oplever vi det? "Det er en tilgang, der understreger rollen som subjektive sensationer, da en del af tilgangen til humanistisk psykologi.

Denne vægt på processerne over indholdet og det subjektive over målet kan vises i tre teoretiske principper: Eksperimentering af "her og nu", den bevidsthed og ansvar.

1. her og nu

Fra Gestaltterapien antages det at Mennesker opfatter alt, hvad der sker for os som en samlet oplevelse. Det betyder blandt andet, at vores ide om hvad der er i fremtiden og fortiden, er ikke mere end fremskrivninger af, hvordan vi lever i nutiden. Kort sagt, hvis vi arbejder på vores måde at tænke på nutiden, vil vi gribe ind på vores måder at tænke på fremtiden for at komme, og hvordan vi ser tilbage til at gennemgå fortiden.

Denne idé har forresten støtten af ​​nogle undersøgelser, der gjorde psykologen berømt Gordon H. Bower.

2. Bevidsthed

Gestaltterapi er afgørende for at tage mærke til, hvad der sker med sig selv. Kun på denne måde kan nye måder at formulere oplevelsen af ​​her og nu påvises i termer, der bringer os tættere på selvrealisering.

Ved at se på vores egne erfaringer og tanker kan vi på den ene side være bedre til at anerkende vores stil, når vi eksperimenterer, og på den anden side at have mere beslutningsstyrke, når det gælder om at ændre vores måde at se ting på. Det kan med andre ord siges at være ærlig med vores måde at opleve giver os mulighed for at udvikle en bedre følelsesmæssig intelligens.

3. Ansvar

At blive opmærksom på ens egne handlinger og stilarter med at opleve ting indebærer også at tage konsekvenserne af disse muligheder ind. Fra accepten af ​​fejlene og hypotesen af ​​risiciene opnås autonomi. Dette åbner udvalget af muligheder og opfattelse af sanserne, som man kan handle fra et eksistentielt perspektiv.

Uansvarlighed anses for at være resultatet af en illusion, en nægtelse af nutiden og et afslag på samvittighed. Derfor understreger Gestalt Therapy behovet for at tage ansvar, ikke kun for at forbedre sameksistens med andre, men at være mere fri og mere i stand til at give mening til vores liv.

Kort sagt, De terapeuter, der er tildelt Gestaltterapi, forstår, at deres interventioner bør fokusere på personens autonomi og potentiale. En god måde at opleve, hvad der sker, kan tjene til at vide, hvordan man styrer sig gennem den jungle af mulige muligheder, måder at opfatte ens eksistens på.

Kritik til denne praksis

Gestaltterapi er blevet hårdt kritiseret blandt andet for ikke at have en enhed med konkret analyse, som det er muligt at arbejde eksperimentelt uden at gå tabt i ord uden klare definitioner. Denne kendsgerning, der har at gøre med forsøget på at nærme sig subjektiviteten af ​​denne form for intervention (fra stive definitioner kunne efterlade en del af patienternes virkelighed ifølge dette perspektiv) betyder også, at effektiviteten af ​​behandlingen heller ikke kan garanteres. terapi.

På den anden side skaber den markante eklektiske karakter af Gestaltterapi også betænkeligheder, da den ikke baserer sine forslag på et samlet og systematiseret teoretisk system, som adfærdsperspektivet f.eks. Desuden ses hans inspiration i den freudiske psykoanalyse baseret på tanken om, at der er dele af den psyke, der kommer i konflikt, også som en del af en trosarv, der er udeladt af videnskaben.

Bibliografiske referencer:

• Brownell, P., ed. (2008) Håndbog for teori, forskning og praksis i gestaltterapi, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Seks psykoterapi tilgange. Moderne Manuel. Mexico.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Kunsten at kontakte. Integral - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Praktisk manual for Gestaltpsykoterapi. Desclée de Brouwer. Bilbao.