Caregiver Syndrome en anden form for udbrændthed

den Caregiver syndrom Det opstår hos de mennesker, der spiller rollen som den primære omsorgsperson for en person i en afhængigheds situation. Det er kendetegnet ved en fysisk og mental udmattelse, med et billede svarende til arbejdsstress eller "Burnout".

Hvad er Caregiver Syndrome?

Dette manifesteres af de omsorgspersoner, der har ansvaret for personer, der har brug for konstant hjælp til at præsentere en vis grad af svækkelse eller mangel på neurologisk eller psykiatrisk orden, som for eksempel en slags demens..

I de fleste tilfælde, beslutningen om at blive en plejeperson er normalt pålagt af omstændighederne, uden en bevidst beslutningsproces. Derfor står disse mennesker pludselig overfor en ny situation, som de ikke er forberedt til, og som forbruger det meste af deres tid og energi, til det punkt at blive centrum for deres liv.

Ændringer, der opstår i omsorgspersonens liv

Forlederens liv ændrer sig radikalt som følge af den krævede efterspørgsel. Dit nye ansvar rDet kræver en dybtgående forandring af dens form og livskvalitet, da i almindelighed ingen er parat til at leve 24 timer i døgnet med en person (normalt en elsket), der forværres dag for dag på en progressiv måde. Denne situation vil sandsynligvis generere dybe affektive og følelsesmæssige reaktioner: tristhed, spænding, vrede, skyld, frustration, forvirring ... hvor ofte de, der udfører disse plejerelaterede funktioner, lider..

Nogle af de ændringer, der opstår i dit liv på kort og lang sigt:

• Familieforhold (nye roller, forpligtelser, konflikter opstår ...)
• arbejdskraft (forladelse eller fravær, forhøjelse af udgifter, ...)
• Fritid (reduktion af tid dedikeret til fritid, interpersonelle relationer, ...)
• sundhed (træthedsproblemer, søvn og appetitforstyrrelse, ...)
• Ændringer i humør (følelser af sorg, irritabilitet, skyld, bekymring, angst, stress ...).

Årsager til Caregiver Syndrome

Stressgiverens stress stammer hovedsagelig fra de forskellige måder at opleve patientens behov på, investering af tid, ressourcer, konflikter mellem deres forventninger og de øvrige familiemedlemmer, skyldfølelser ...

Ved mange lejligheder, konflikten opstår på grund af manglende evne til at tilfredsstille patientens behov, familie og personlig. Det er meget almindeligt, at plejeren giver op på deres sociale og arbejdsliv i betragtning af de behov, som personen i deres pleje kræver..

Nogle indikationer på sygdomsforstyrrelsernes syndrom

Det er vigtigt, at de primære plejers familie og venner er opmærksomme på en række symptomer, der kan være tegn på forekomsten af ​​sygdommen:

• Øget irritabilitet og adfærd af "aggressivitet" mod andre
• Stress mod hjælpepersonale (de behandler ikke patienten korrekt)
• Depressiv eller nervøs symptomatologi.
• iver med personen i pleje.
• Social isolation.
• Fysiske problemer: hovedpine, angst, maveproblemer, hjertebanken ...

Terapeutiske anbefalinger

Det er lige så vigtigt at passe på at tage vare på os selv; Dette vil give os mulighed for fortsat at yde hjælp under de bedst mulige forhold uden at blive brændt.

Det er vigtigt, at:

• Se efter øjeblikke til at slappe af. Der er et forhold mellem indre spænding og ekstern eller kropspænding. Når du er nervøs, bliver din krop spændt. Det er normalt at mærke en knude i maven, eller en tæthed i brystet eller have en spændt kæbe eller livmoderhalsen eller dit ansigt spyler mv..

• Hvile og sove nok.

• Organiser din tid bedre så han fortsætter med at lave nogle af de aktiviteter og hobbyer, som han altid har ønsket (går i film, går, går i gymnastiksalen, strikker, ...).

• Lær at bede om hjælp og delegere funktioner. Det er umuligt, at du uden hjælp kan udføre mængden af ​​opgaver, du gjorde, før du tog dig af dit familiemedlem og på samme måde.

• Du må ikke være skyldig i at grine eller have det sjovt, Hvis du er glad, vil det være lettere for dig at klare.

• Pas på dit fysiske udseende, Dette vil forbedre dit psykologiske velbefindende.

• Undgå selvmedicinering.

• Kommuniker og udtrykke dine følelser til resten af ​​familien.

• Kom til aftaler. Alle medlemmer skal samarbejde om pleje af afhængige familiemedlemmer.

• Vær assertiv. Det er vigtigt at behandle den afhængige person og resten af ​​familien på en venlig og kommunikativ måde. Dette vil undgå misforståelser, og alle vil være mere villige til at hjælpe.

• Arbejd empati. At sætte os i de andres sko kan hjælpe os med at forstå deres synspunkt og forstå deres adfærd.

• Administrer følelser. Du skal vide, hvordan man styrer følelser som vrede eller frustration.

• Arbejde med kognitiv stimulering af afhængige personer. Til dette er det nødvendigt at øve læsning med dem, at tale om dagligdags begivenheder, så de har en følelse af virkelighed og at huske gamle historier og påmindelser, som stimulerer deres hukommelse.

• Sig "nej" til overdrevne krav af den afhængige person.