Hyppige følelser i en psykisk nedgang

Et af symptomerne, der angiver, hvor meget vi stadig skal fremme på niveau med følelsesmæssig intelligens, er, at vi normalt bruger generelle begreber til at identificere vores sindstilstand. Sikkert på et tidspunkt har du sagt eller hørt nogen udtrykket "være væk". ¿Men hvilke følelser er de der virkelig opstår, når vi er på dette tidspunkt? At navngive følelser, en efter en, kan hjælpe dig med at kende dig selv bedre. Find ud af nedenfor i denne artikel, hvad er hyppige følelser i en psykisk nedgang.

1. sorg
2. pessimisme
3. apati
4. introspektion

sorg

Tristheden Det er en af ​​de sædvanlige følelser i denne følelsesmæssige tilstand. Der er en vis psykisk dæmpning, som om vi var mindre vitale. I så fald har tristhed en særlig årsag, selv om vi ikke har identificeret det. Det kan skyldes en bestemt begivenhed eller ved summen af ​​flere faktorer, der ikke blev løst på det tidspunkt og har produceret en kædereaktion.

På den anden side skal det påpeges, at tristhed kan have mange forskellige former, en af ​​dem er vrede. I så fald viser denne vrede en vrede over en kendsgerning, der anses for uretfærdig. Det er også muligt at lide tristheden af misundelse. Nogle mennesker er nede fordi de plejer at sammenligne sig med andre.

pessimisme

En psykisk nedgang er ledsaget af a grad af pessimisme selv moderat. En måde at tænke på opstår, hvor virkeligheden ser ud til at have en grå farve. De oplevelser, der sker med os, påvirker også vores egen sindstilstand, især når de antager et brud med vores egne drømme og illusioner.

apati

Den psykiske nedgang er også normalt forbundet med visse følelse af apati, personen skal gøre en ekstra indsats for at møde de daglige rutiner uden at blive trukket af dovenskab eller af den følelse af: "¿Hvad skal jeg stræbe efter? "Apati er et resultat af at have afbrudt på en eller anden måde med nutiden for at holde pause, hvile og vende tilbage til stien.

introspektion

I faser af glæde er der et stærkt ønske om at dele disse oplevelser med venner, tværtimod i en øjeblik af psykisk nedgang, ønsket om at se inde i dig selv Det viser selv i, hvordan personen sætter fokus på deres samtaler på sig selv og på deres ønske om at blive hørt. Det er godt at leve denne proces, fordi det hjælper os med at sætte ord til vores følelser. Den indre verden er ikke materiale og synlig, derfor er hvert element, der komponerer det, ikke så let identificerbart som når vi bevæger os i den materielle kontekst af ting.

I et øjeblik af denne art kan der også opstå gentagne tanker, hyppige ideer, der er placeret i sindet, og som vi skal være særlig opmærksomme på, så de ikke får ro i os. Dette er en af ​​grundene til, at selv om det er meget hyppigt, at en person, der er på downside, ikke har lyst til at deltage i massive sociale arrangementer og begivenheder, Prøv at distrahere dig selv med rolige planer og afslappet. Disse oplevelser giver dig en ny virkelighedsramme og hjælper dig med forbliver ikke låst i dig selv.

Enhver person, selv den der har en større tendens til optimisme, kan leve øjeblikke, hvor det bogstaveligt talt føles som om det går ned. At være ned betyder ikke at lide en depression. Skuffer og personlige skuffelser er meget menneskelige, og når vi lever dem, sårer de os, og vi har brug for en sorgsperiode for at vende siden og helbrede såret.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hyppige følelser i en psykisk nedgang, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.