Frygt for at sove (hypnofobi) forårsager symptomer og behandling

Fobier er meget hyppige angstlidelser og en af ​​hovedårsagerne til besøg på psykologcentre. Ud over de klassiske fobier, såsom flyskræk (aerofobia) eller højdeskræk (højdeskræk), der er mindre almindelige fobier, som kan mødes i vores artikel "De 15 mærkeligste fobier, der findes".

Nogle fobier er måske ikke et stort problem for den person, der lider, da forekomsten af ​​den fobiske stimulus er usædvanlig. Nu er andre fobier virkelig forbløffende, som er der tale om frygt for søvn, som kaldes hypnofobi, oneirophobia og somniphobia.

I denne artikel vil vi diskutere denne fobi og forklare dens årsager, symptomer og konsekvenser.

Hvad er hypnofobi

Fobier er angstlidelser, der karakteriseres, fordi den person, der lider, føler en irrationel frygt for en stimulus (situation, objekt, dyr osv.). Et af hovedsymptomerne er den ekstreme angst og undgåelse af den frygtede stimulans hos de berørte som følge af den utilfredshed, at dette lider.

Der er mange typer af fobier, som du kan se i vores artikel "Typer af fobier: udforske frygtforstyrrelser", og en af ​​de mest invaliderende er frygten for at sove, fordi denne handling er nødvendig for mennesket og giver mange fordele for sundhed Folk, der ikke hviler ordentligt, ser deres livskvalitet og trivsel, både fysisk og psykisk, forringet.

Sovefobi optræder sædvanligvis i enhver alder, når personen skal gå i seng og tænke på, at han eller hun kan dø om natten eller på grund af mareridt.. Ekstrem angst fører faget til en tilstand af panik og søvnløshed, der kan være meget skadeligt for deres helbred. I denne forstand er det nødvendigt at behandle denne fobi, som normalt kræver ikke kun psykologisk behandling, i nogle tilfælde også farmakologisk. Denne patologi er alvorlig, så det har normalt brug for professionel hjælp.

Årsager til søvnfobi

Uanset hvilken type fobi der er, er årsagerne til at udvikle disse patologier sædvanligvis almindelige. Frygtens følelser er lært, og fobien kan dukke op på grund af en associativ læring kaldet "klassisk konditionering". Derfor, fobier udvikles ved forening af en ubetinget stimulus, der fremkalder et refleksrespons af frygt og en anden, der ikke oprindeligt forårsager det, kaldet en neutral stimulus. Efter at have præsenteret begge stimuli sammen og som følge af den ubehagelige oplevelse kan den neutrale stimulus, nu en konditioneret stimulus, fremkalde et frygtrespons, kaldet et konditioneret respons..

De første eksperimenter med klassisk konditionering med mennesker blev udført i 20'erne, da John Watson havde et barn, kaldet Albert, udviklede en fobi af en hvid rotte, som han tidligere spillede. Dette forsøg kunne ikke udføres i dag, da det ville blive betragtet som uetisk.

• For at lære mere om klassisk konditionering kan du læse vores artikel: "Klassisk konditionering og dens vigtigste eksperimenter"

Andre årsager til denne lidelse

Selvom klassisk konditionering er den mest almindelige årsag til denne lidelse, kan den også fremgå af vicar conditioning, som er en form for læring ved observation. Du kan uddybe dette koncept ved at klikke på dette link.

Eksperterne konkluderede også, at fobier har en biologisk oprindelse, da de følelser af frygt er en adaptiv funktion, og har været meget vigtigt for overlevelsen af ​​mennesker gennem historien. Fobier udvikles af primitive foreninger (i den primitive hjerne) og ikke i den rationelle hjerne (neocortex). Dette er grunden til, at de ikke reagerer på logiske argumenter, hvilket gør patienterne med denne patologi opmærksomme på, hvad der sker med dem, men kan ikke overvinde fobi, ofte uden professionel hjælp..

symptomer

Fobier kan optræde før forskellige fobiske stimuli; Symptomologien varierer imidlertid ikke fra den ene type til den anden. Denne lidelse påvirker en person på forskellige måder, både kognitive, adfærdsmæssige og fysiske.

Hvad angår kognitive symptomer, opstår frygt, angst, katastrofale tanker, forvirring og manglende koncentration. Med hensyn til symptomerne på adfærd oplever personen et stort behov for at undgå den frygtede stimulans til at reducere ubehag på denne måde. Endelig er de karakteristiske fysiske symptomer: hovedpine, åndenød og hyperventilation, kvalme eller spændinger i musklerne, blandt andre.

Behandling og terapi

Fobier er hyppige lidelser, men heldigvis reagerer de godt på behandlingen. Psykologisk terapi har vist, at det hjælper patienter, ifølge videnskabelige undersøgelser. I tilfælde af hypnofobi kan der imidlertid også indgives narkotika, som efterhånden som behandlingen skrider frem, trækkes gradvist tilbage..

Hvad angår psykologisk terapi, er kognitiv adfærdsterapi den bedste behandling. I denne terapeutiske metode anvendes forskellige teknikker, såsom afslapningsteknikker og eksponeringsteknikker, begge meget nyttige til behandling af denne patologi..

Den mest kendte teknik til at hjælpe patienten med at overvinde fobien er systematisk desensibilisering, hvilket indebærer, at patienten udsættes for den phobiske stimulus gradvist, men denne modtager tidligere træning i coping-strategier.

Udover kognitiv adfærdsterapi virker kognitiv terapi baseret på Mindfulness og accept- og engagementsterapi meget godt til psykologisk behandling af fobier.

Relaterede artikler:

• Kognitiv terapi baseret på Mindfulness: Hvad er?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principper og karakteristika