De 5 mest almindelige myter om angst

Angst er helt sikkert en af ​​de mest kendte grunde til psykologisk lidelse. I moderne samfund på grund af arbejdstakt og høj byrde for forpligtelser, der ofte har indbyggere, der frem for alt beboer byerne, diagnosticeres flere og flere forstyrrelser i forbindelse med dårlig styring af stress og nød. Trafik, skarer, forurening, pres på arbejde eller familieproblemer er nogle af årsagerne.

Men nogle eksperter advarer om fejlagtige overbevisninger, der eksisterer om angst, myter om dette. I lang tid er nogle ideer taget for givet, at de hidtil har været stærkt afvist af de forskellige undersøgelser om emnet..

• Relateret artikel: "De 7 typer af angst (årsager og symptomer)"

Hvad er angst?

Angst er en tilstand eller mental situation som det giver os intense stress, en usikkerhed over det sædvanlige og det kan blive kronisk, hvis vi ikke træffer de nødvendige foranstaltninger for at bekæmpe det. Det er en fuldstændig ufrivillig reaktion, som kroppen genererer som reaktion på stimuli, både ydre og indre, som opfattes af mennesker som en trussel.

Generelt er denne tilstand sætter os på vagt, indtil vi løser problemet, aktiverer de mentale forsvar mekanismer og dette fører til situationer af en meget foruroligende, negativ følelse. Obsessive tanker, ubehag i det professionelle liv, personlige, er årsagen til angst. Og søvnløshed er et af de mest almindelige symptomer blandt individer, der lider af lidelse, en kendsgerning, der ligeledes stiller vores fysiske integritet (går træt til arbejde, lavt forsvar).

Et andet element at huske på er, at angst i et meget stort antal tilfælde er genereret af en følelse baseret på en bekymring uden reel basis, forestillet sig. Det er, nogle gange forestiller eller forestiller man sig en negativ situation, der ikke skal ske, og giver en mindre betydning for et mindre problem.

5 myter af angst

På nuværende tidspunkt har vi værktøjer, som er let tilgængelige for at afgøre, hvad der sker med os, hvis vi befinder os i en uregelmæssig situation, der forårsager os angst. Denne fremgang er dog ikke afspejlet i den viden, der er populær om dette psykologiske fænomen. I de følgende linjer vil vi se de mest tilbagevendende punkter, når vi tænker på den forkerte måde i angst.

1. Angst er ikke så normal

Vi viser altid øjeblikke af stress og bekymring. "Det vil passere, læse lidt, gå ud og spille sport." De er de hyppigste tip, vi gensidigt giver hinanden. Alvorlig fejl, vi må ikke falde ind i normaliseringen af ​​dette problem. Alene i USA lider næsten 20% af befolkningen angst, og dette har en klar indvirkning på sundhedssystemet.

2. Det repræsenterer ikke et alvorligt problem

På universitetet i Columbia, USA, rådgiver psykiatriske professorer og specialister i menneskelig adfærd ikke at nedbryde fænomenet siden kan føre til lidelser. Angsten rejser ikke alene og er, at den kan omdannes til sundhedsforstyrrelser som afhængighed af skadelige stoffer som en tilstand af langvarig depression.

• Måske er du interesseret: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

3. Personer med angst er svage og frygtsomme

Angstlidelse er normalt korreleret med følelsen af ​​frygt. Det er en alvorlig fejl, ifølge specialister.

Det er rigtigt, at mange af de psykiske malerier afslører en vis grad af frygt, der forårsager angst, men det er ikke en betingelse, der skal gives på en uundværlig måde eller kun er forbundet med lavt selvværd. Også mennesker med stærk mentalitet og personlighed lider angst.

4. Tid helbreder alt

Forskere ved Columbia University forklarer tips til at følge, når de præsenteres med en venskabs eller slægtninges situation, der har symptomer på angst; Nysgerrig, som det kan synes, tager folk tid til at helbrede denne type lidelse, men det virker ikke. Hvad der skal gøres i disse tilfælde er vis empati, forståelse. Reassurerer patienterne meget i høringen.

5. Et traume som årsag til angst

Det falder helt sikkert ind i den forkerte diagnose af mennesker med angst for at hævde, at det kommer fra et traume eller fortid, samt en dårlig oplevelse for tidligt. Der er tydelige tilfælde af dette, som børn, der vokser op i et fjendtligt miljø, og voksne manifesterer, hvad de ikke kunne bekæmpe. Men virkeligheden er så meget ofte dette problem er baseret på genetiske prædispositioner og anxiogene miljøer hvor det, der virker dårligt, gør det i lange perioder, ikke i særlige hændelser.