Forskellene mellem angst og angst

Begreber som angst, angst og stress er blevet udbredt på nuværende tidspunkt. Det ser ud til at være sædvanligt, at vi selv eller nogen fra vores miljø har lidt på nogle tidspunkter disse problemer. Det ville ikke være svært at acceptere, at alle refererer til ubehagelige stater, som kan variere fra øjeblikkelig ubehag til udbredt frygt eller terror, hvilket kan udvide til at overvælde os dagligt.

Udover at forstå dem som problemer, kender vi forskellene mellem hvert koncept? Er det muligt, at forvirring mellem udtryk gør vores tilgang vanskelig??

Følgende er beregnet til at give oplysninger om oprindelse og nuancer af hvert koncept og af forskellene mellem angst, angst og dets forhold til stress, at klarlægge de ideer, vi har, og måske give lidt lys, når de vender hver især.

• Måske er du interesseret: "Anguish: symptomer, årsager og mulige behandlinger"

Frygt som en adaptiv ressource

Mennesker har naturlige ressourcer til beskyttelse mod fare, som undertiden kaldes adaptiv angst eller frygt. Det ville være som et værktøj, der ville fungere som et advarselssignal i fare. For eksempel forestil dig følgende situation:

"Vi går stille ned ad en avenue, og vi hører rædselskrig og vi ser folk køre i en retning. Uden at tænke løber vi hurtigere end nogensinde og leder efter et sted at tage tilflugt. "

I denne situation, fortolkningen af ​​fare har været automatisk, Det er fremkommet siden den reaktion af det sympatiske nervesystem (SNS) aktiveringsnøgle i hvad der er kendt som "situationer E" (flugt, stress, akut). Når NHS aktive frigives bl.a. hormoner for at øge blodtrykket (såsom cortisol) og neurotransmittere til fremstilling af en eksplosiv muskulære handling (catecholaminer såsom epinephrin, norepinephrin og dopamin) at lade denne rejse respons og derfor beskyttelse mod en farlig situation. På dette tidspunkt beskytter frygt os mod forestående fare, og derfor har de en vigtig funktionel værdi.

I denne situation, Gør vi handling baseret på frygt eller angst? Hovedforskellen mellem de to er, at angst er relateret til forventning, det vil sige fremtidige diffuse eller uforudsigelige farer, mens frygt er relateret til en eller flere stimuli eller nuværende situationer.

Hvad sker der nu, hvis denne adaptive mekanisme er relateret til stimuli eller situationer, som ikke udgør en reel fare eller trussel? På trods af de enkelte forskelle og den særlige måde at leve på hver person, hvis den generaliserede frygt eller ængstelige tilstand opretholdes og intensiveres, både i varighed og hyppighed, genererer negative konsekvenser for omfattende sundhed af den person, der skal behandles.

Forskelle mellem angst og angst

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede, Sigmund Freud var den første til at introducere begrebet angst på en teknisk måde Han brugte det tyske udtryk Angst for at henvise til en sindstilstand med negativ påvirkning med den følgelig fysiologiske aktivering og vigtigst af alt baseret på noget ubestemt, det vil sige uden kendt eller definerbar objekt.

Dette koncept blev oversat til engelsk som angst og på spansk Det blev oversat med dobbelt betydning: angst og angst. Herfra kunne det være klart, at de to begreber er synonyme, i ikke-kliniske områder, indtil nu, bruges til at beskrive en ubehagelig psicofisológico tilstand, der forårsager stor angst, rastløshed, uro til unøjagtige farer og / eller generere overdrevet og maladaptiv frygt for det daglige liv.

Selvom de bruges som synonymer i dagligdagen, I den nuværende kliniske situation fremkommer differentieringen mellem angst og angst. Det mest anvendte værktøj internationalt til klassificering af psykiske lidelser er DSM-V (Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders), som omfatter et afsnit dedikeret til angstlidelser..

I denne vejledning behandles angst som en subtype af angstlidelser. I denne forstand er angst defineret som hvad der almindeligvis betegnes som "panikanfald", forklaret som en episode af intens frygt, der har en kort varighed. Tværtimod ville angsten henvise til en stat, der permenecerer mere i tide.

Angst kan findes bredt i flere begivenheder eller kan manifestere sig på forskellige områder og af forskellige årsager eller årsager. På dette tidspunkt, ville de forskellige kendte fobier (social fobi, agorafobi, obsessiv-kompulsiv lidelse, fobier til en bestemt stimulus ...) har som chauffør angst, men ville variere alt efter udsagn eller udløser begivenheder.

Angst som sådan, ud over nuancerne eller forklaringer, der bringer de forskellige strømninger inden for psykologien (psykoanalyse, gestalt, kognitiv adfærdsterapi ...) skal forstås ud fra dets kompleksitet, da det omfatter en flerdimensional respons. Det betyder det omfatter kognitive, følelsesmæssige og fysiologiske aspekter, karakteriseret ved en aktivering af det autonome nervesystem (dannet af det sympatiske og parasympatiske nervesystem), som normalt genererer maladaptive adfærd, og som undertiden kan indebære en høj risiko for den person, der lider det.

• Måske er du interesseret: "De 31 bedste psykologiske bøger du ikke kan gå glip af"

Stress: sæt af fysiske, psykiske og sociale lidelser

Når begreberne angst og angst er blevet forklaret, kan begrebet stress forstås, hvilket kan omfatte de tidligere. Sammenfattende kan stress forstås som et negativt forhold mellem mennesket og miljøet. Dette maladaptive forhold mellem miljøet og personen er dynamisk, tovejs og skiftende, men kernen er, at personen opfatter, at han ikke kan imødekomme miljøkrav.

Situationen forstås som et sæt faktorer, der overstiger de disponible ressourcer. På dette tidspunkt kan personen udvikle angst, angst og andre forskellige fysiske og psykiske problemer, som de ville have som et fælles punkt generationen af ​​en dyb ulempe.

Kompleksiteten af ​​forholdet mellem personen og miljøet gør det til en prioritet både angst, angst og stress, er behandlet ud fra et bredt perspektiv og i betragtning af mangfoldigheden af ​​faktorer (fysiologiske, kognitive, følelsesmæssige, sociale ...).

I betragtning af den indflydelse af sociale faktorer på konsekvenserne af disse problemer, der er begyndt at blive kendt som "sygdom af dette århundrede", er det op til alle mennesker kender, så du opdage og arbejde ledelse, især i forebyggelsen samme. Hvis en person opfatter en slags relateret problem, hverken i sig selv eller i nogen i sit miljø, Det er tilrådeligt, at du følger symptomerne, beder om hjælp og jo hurtigere jo bedre, for at undgå, at disse genererer mere alvorlige konsekvenser.

• Relateret artikel: "10 vigtige tips til at reducere stress"

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk vejledning til psykiske lidelser DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Følelse, stress og coping. I A. Puente (Red.), Basic Psychology: Introduktion til undersøgelsen af ​​menneskelig adfærd (s. 497-531). Madrid: Pyramid.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega og Ihab Zubeidat. "Angst, angst og stress: tre begreber til at differentiere." Ubehag i magasinet og individuel 3.1 (2003).