De 8 grunde til, at du skal gå til psykologen

den psykoterapi Det er effektivt at overvinde mange problemer, der opstår i hele vores liv. Selvom der er mange undersøgelser, der understøtter effektiviteten af ​​psykologisk behandling, er det i mange tilfælde ikke den person, der har brug for hjælp, at vide, at de har problemet eller undgår virkelighed.

Årsagerne til at gå til psykologen

men, Hvor dårlige ting skal man vide, hvis man virkelig skal gennemgå en psykologs høring? Her er nogle tegn, som kan indikere, at det er tid til at stoppe lidelsen.

1. Intet du har gjort indtil videre ser ud til at virke

Mange mennesker føler sig ængstelige i flere måneder eller lider på arbejdspladsen i årevis, og situationen ændres ikke. Mange mennesker lever konstant med depressive symptomer og gør ikke noget for at ændre det, noget der er kendt som lært hjælpeløshed. Andre har på den anden side læst tusindvis af selvhjælp manualer, de løber hver dag eller går til yoga klasser, men deres humør er det samme.

Det er muligt, at problemet i disse situationer er dybere, for eksempel: et problem med tro. Hvis du ikke stopper med at gøre ting for at ændre din situation, men du ser at du stadig lider, er det tid til at hente telefonen og komme i kontakt med en ekspert i psykologisk terapi.

2. Dine venner eller familiemedlemmer er trætte af at lytte

Du har tre mislykkede relationer, men du stopper ikke med at bebrejde andre for dine kærlighedsfejl. De venner og familie, der plejede at lytte til dig, forhindrer dig allerede i at tale om det samme hver dag.

Hertil kommer, at mange tip, du giver dig, fortsætter med at gøre det samme som den første dag, og det ser ikke ud til, at det vil ændre situationen, hvor du finder dig selv. Hvis du føler dig identificeret med denne situation, Du skal seriøst overveje at gå gennem konsultation.

3. Du begynder at misbruge stoffer for at lindre de negative symptomer

Når det bliver svært, er det nemt at gå igennem stoffer, der vil lindre symptomer øjeblikkeligt, f.eks alkohol.

Der sker heller ikke noget at drikke en drink fra tid til anden, men hvis årsagen til brugen af ​​det har et negativt humør, så er det et alvorligt problem. Hvad der kan synes relief i starten kan være en meget alvorlig komplikation i fremtiden.

4. Dine bekendte er bekymrede for dig

Det samme har været en ven, der spurgte dig om alt gik godt eller et familiemedlem, der fortalte dig, at han ser dig ændret. Folk, der kender dig, kan vide, om du går igennem en dårlig tid i dit liv.

Hvis du modtager denne type tilbagemeldinger, Det er bedre, at du begynder at reflektere over, hvad der sker i dit liv.

5. Stop med at tænke på det negative

Alt, hvad der sker med dig i livet, har en negativ tinge. den Katastrofale tanker De er din første reaktion på alt, hvad der sker, og det koster dig at leve dag til dag, da du ikke har lyst til at gøre noget.

Det er normalt at gå igennem en periode med sorg, når du afslutter et forhold, taber et job eller undlader at komme ind på det universitet, du ønsker. Hvis denne sindstilstand fortsætter i mange måneder, Du skal foretage en ændring så hurtigt som muligt.

6. Du føler en aggressivitet, som du ikke kan kontrollere, og du tror, ​​at alle er imod dig

hvis Du er i krig med hele verden Og dette påvirker dine relationer, det er muligt, at der er et grundlæggende problem, der får dig til at føle den måde. Udbrudets udbrud kan stige, og det kan være farligt.

Jo hurtigere du går til psykologen for at løse det, der forårsager ubehag, jo mindre skade vil du gøre for de mennesker omkring dig.

7. Du har stor besvær med at sove

Hvis du har store vanskeligheder med at hvile, afbrydes fra situationer eller falder i søvn, og dette påvirker dit daglige liv og dit arbejde, skal du gå til en specialist for at løse det og vende tilbage til normal.

Resten ordentligt er grundlaget for dig at nyde dagen.

8. Du nyder ikke det samme som før, og intet motiverer dig

Det kan være, at du tidligere har udført aktiviteter, der skabte en velvære, men nu de samme aktiviteter giver ikke en behagelig fornemmelse.

Hvis du tilføjer det, er der intet der motiverer dig i livet, du kan få brug for hjælp til at vende tilbage for at nyde dagen igennem. Hvis problemet fortsætter i lang tid, kan det være et symptom på a depression. Men vær ikke foruroliget, og handling i tide.