De 5 bedste apps til psykologisk terapi

Nye teknologier har ændret vores måde at forholde os til, og vi lever i øjeblikket i informationsalderen, hvor de teknologiske fremskridt i det sidste århundrede har givet os mulighed for at etablere kontakt til nogen og få forskellige typer informationer fra vores computer eller vores mobiltelefon.

Selv verden af ​​psykologi er blevet påvirket af den teknologiske revolution: Ud over den velkendte online-terapi gennem computeren, nu er det også muligt at gennemføre terapeutiske sessioner gennem applikationer af smartphones.

Anbefalede artikler:

• "15 apps til at behandle angst"
• "De 11 bedste apps til behandling af depression"
• "De 10 bedste Mindfulness apps"

Psykologisk terapi apps: den mest fremtrædende

I dag gør teknologien forbundet med telefoni det muligt at bære psykologisk nyttige værktøjer, og i de senere år har der været forskellige apps, der har til formål at tilbyde psykoterapi og bidrage til trivsel, forbedring af livskvaliteten og genopretning af dem, der lider en form for lidelse.

I denne artikel har vi udarbejdet et udvalg af applikationer til mobiltelefoner, der tilbyder denne type service, og på denne måde har vi analyseret og valgt de mest nyttige. Lad os starte.

1. PsicoReg

PsicoReg er en meget nyttig patientstyringsplatform for psykologer, som har en grænseflade til mental sundhedspersonale og en anden for deres patienter. Det giver bl.a. mulighed for at udføre ledelsen af ​​udnævnelser og betalinger, for at overvåge patienter, at chatte med dem og at lade materialerne gå ud af sessionerne (selvinstruktioner, afslapningslyd osv.).

Hertil kommer, at PsicoReg forbedrer patientens tilknytning til psykoterapi, blandt andet takket være dets system af påmindelser og meddelelser, der vises, når slutdatoen for en opgave nærmer sig, og der er ventende ting at gøre, eller når der er en aftale med psykologen.

For mere information om denne platform, klik her.

2. Phobious

Phobious er en effektiv applikation til behandling af fobier, selv om det kan bruges sammen med andre angstlidelser såsom OCD (obsessiv tvangssyndrom). Teknologisk set er det en meget avanceret app, der bruger den virtuelle virkelighed til at eksponere patienten for phobic stimuli på en gradvis måde. Derfor er det et ideelt værktøj til brug som eksponeringsteknik (kognitiv adfærdsterapi) og i kombination med terapeutiske sessioner med en online psykolog, som forrige app.

Fobies skabere har aftaler med forskellige hospitalinstitutioner som Hospital Clínic, Sant Pau eller Johns Hopkins for løbende opdatering. Den er tilgængelig på både iOS og Android og kan bruges alene eller med 3D-briller.

3. Appsy mHealth

mHealth er et sæt apps, der har til formål at levere sundhedsdækning fra smartphones, så patienten kan oprette forbindelse fra hvor som helst, 24 timer i døgnet Inden for denne række applikationer er det muligt at finde Appsy, som er orienteret til psykologi. På nuværende tidspunkt har Appsy imidlertid kun sin Appsy-arbejdsløshedsversion, der er baseret på psykologisk støtte gennem kognitiv adfærdsterapi og er rettet mod alle de mennesker, der ønsker at gøre en positiv bekæmpelse af ledighed for at forebygge eller modvirke symptomer som angst eller ubehag.

Det er en upersonlig ansøgning, men med en simpel operation: Den spørger en række spørgsmål til patienten for at vurdere deres evne til at klare arbejdsløshedssituationen. Afhængigt af resultaterne anvendes en behandling, hvor de øvelser, det skal følge for at få en positiv coping-oplevelse, er angivet. Når behandlingen er afsluttet, udfører appen et andet spørgeskema for at kende effektiviteten af ​​behandlingen.

4. ChatPsi

En anden featured applikation er ChatPsi. Denne mulighed, som de tidligere, giver psykologisk støtte via mobiltelefonen. Men selvom den første kontakt er gennem appen (da brugeren har mulighed for at foretage høringen via chat), udføres den psykologiske behandling af Skype.

Det vil sige, at den første kontakt er fra appen, men hvis patienten ønsker at fortsætte med den psykologiske behandling, udføres sessionerne af Skype, med en varighed på 50 minutter. For dette er det nødvendigt at indgå kontrakten med den forudbetalte tjeneste af PayPal, og patienten skal bestille den terapeutiske session 24 timer i forvejen.

5. AirPersons

AirPersons er en app, hvor det er muligt at foretage forespørgsler via chat med forskellige fagfolk: advokater, læger og psykologer mv. Det er mere en app, hvor psykologer kan gøre deres tjenester kendt, da fagfolk kan registrere og tilbyde alle slags tjenester: private klasser, køb og salg af onlinetjenester (for eksempel guider) og også terapi.

AirPersons giver dig mulighed for at søge efter psykologer og andre fagfolk og har et rum, hvor fagfolk kan annoncere. Brugere har en konto, som giver dem mulighed for at se balancen i AirPersons og indbetaler penge til at købe tjenester. På den anden side modtager psykologer betaling for deres tjenester via PayPal. Kun tilgængelig til Android 4.1 eller nyere.