Del:
De 5 stadier af sorg (når et familiemedlem dør)
Denne idé er den, der udviklede den psykiater Elisabeth Kubler-Ross i hans teori om de 5 stadier af sorg, offentliggjort i 1969 i bogen On Death and Dying ". Denne idé tjener til bedre at forstå, hvordan de føler sørger folk og hvordan de plejer at handle.
Modellen af Elisabeth Kübler-Ross
Elisabeth Kübler-Ross var en schweizisk-amerikansk psykiater født i 1926, der specialiserede sig i palliativ pleje og i situationer tæt på døden. Efter at have arbejdet i år i kontakt med terminalt syge patienter udviklede han den berømte model af Kübler-Ross, hvor han etablerer 5 stadier af sorg.
Selv om navnet på denne teori måske synes at angive andet, kom Kübler-Ross ikke til den konklusion, at efter en elskedes død er passeret gennem fem faser, der altid sker i rækkefølge, sekventielt.
Hvad denne forsker gjorde var snarere at definere fem mentale tilstande, der fungerer som en henvisning til at forstå, hvordan udviklingen af de berøvede er sket, fra det øjeblik, hvor han ved, at hans elskede er død, indtil han accepterer denne nye situation.
Det betyder, at ikke alle mennesker i sorgfasen skal gå gennem de 5 faser, og at de der krydser ikke altid vises i samme rækkefølge. Elisabeth Kubler-Ross betragtede dog disse stadier var selv anvendelige som kategori system til at konceptualisere en relativt enkel måde alle nuancer af den måde, hvorpå kampen, en fase i nogle tilfælde udtrykt styres gennem den følelsesmæssige labilitet.
De 5 stadier af sorg
Kort sagt beskriver de 5 stadier af sorg efter døden af en person, du elsker, af Elisabeth Kübler-Ross som følger.
1. Etape af benægtelse
At nægte virkeligheden, at en person ikke længere er hos os, fordi han er død, giver os mulighed for at dæmpe slag og udsætte nogle af smerten, som nyheder bringer os. Selv om det virker som en urealistisk mulighed, har den sin nytte for vores organisme, da det hjælper, at tilstandstilstanden ikke er så abrupt, at den ødelægger os.
Benægtelse kan være eksplicit eller ikke-eksplicit, det vil sige, at selv om vi udtrykker verbalt acceptere de oplysninger, som den elskede er død, en praksis, vi opfører sig som om det var et forbigående fiktion, dvs. en rolle, hvor vi fortolker uden os at skabe det helt.
I andre tilfælde er benægtelsen eksplicit, og muligheden for død er direkte afvist..
Nægtelse kan ikke opretholdes på ubestemt tid, fordi det kolliderer med den virkelighed, der endnu ikke er fuldt accepteret, så slutter vi med at opgive denne fase.
2. fase af vrede
Den vrede og vrede, der forekommer i dette stadium, er resultatet af den frustration, der kommer fra at vide, at døden er sket, og at der ikke kan gøres noget for at rette eller vende om situationen.
Sorg giver en dyb tristhed, som vi ved, ikke kan lindres ved at handle på grund af dens årsag, fordi døden ikke er reversibel. også, Døden opfattes som et resultat af en beslutning, og derfor søger man skyld. Således i denne fase af krisen, der dominerer, er afbrydelsen, sammenstødet mellem to ideer (at livet ønskelig, og at døden er uundgåelig) med en stærk følelsesmæssig ladning, så det er nemt lad der være udbrud af vrede.
Derfor er der derfor en stærk følelse af vrede, der projiceres i alle retninger, ikke at kunne finde en løsning eller en person, der kan være helt ansvarlig for døden.
Selv om en del af os ved, at det er uretfærdigt, er vrede rettet mod mennesker, der ikke skyldes noget eller endog imod dyr og genstande.
3. Forhandlingens forløb
I denne fase forsøger vi at skabe en fiktion, der gør det muligt for os at se døden som en mulighed for, at vi er i stand til at forhindre at ske. En eller anden måde, giver fantasien om at være i kontrol med situationen.
I forhandlingerne, som kan finde sted før eller efter døden, opstår vi om at vende om processen og søge strategier for at gøre det muligt. For eksempel er det almindeligt at forsøge at forhandle med guddommelige eller overnaturlige enheder for at gøre døden ikke til stede i bytte for at ændre livsstilen og "reformen".
På samme måde lindres smerten ved at forestille sig, at vi er gået tilbage i tiden, og at der ikke er noget liv i fare. Men denne fase er kort, fordi den ikke passer til virkeligheden, og desuden er det udmattende at tænke hele tiden om løsninger.
4. Etape af depression
I depressionsfasen (som ikke i sig selv er den type depression, der betragtes som psykisk lidelse, men et sæt af lignende symptomer), vi holder op med at fantasere om parallelle realiteter og vende tilbage til nutiden med en dyb følelse af tomhed fordi den elskede er ikke længere der.
Her vises en stærk sorg, der ikke kan afbødes ved undskyldninger eller gennem fantasi og fører os ind i en eksistentiel krise, når de overvejer irreversibilitet død og manglende incitamenter til at fortsætte med at leve i en virkelighed, hvor væsen kære er det ikke. Det vil sige, at de ikke kun skal lære at acceptere, at den anden person er væk, men også nødt til at begynde at leve i en virkelighed, der er defineret ved fravær.
I dette stadium er det normalt, at vi isolerer os mere, og at vi ser os mere trætte, ude af stand til at opfatte ideen om, at vi vil forlade denne tilstand af sorg og melankoli.
5. Acceptance fase
Det er i det øjeblik, hvor den elskede dør accepteres, når man lærer at fortsætte med at leve i en verden, hvor man ikke længere er, og Det accepteres, at denne følelse af at overvinde er god. Til dels er denne fase givet, fordi sporet om, at den følelsesmæssige smerte i sorg går ud over tiden, men det er også nødvendigt aktivt at omorganisere de egne ideer, der udgør vores mentale system.
Det er ikke en glad fase i modsætning til de andre stadier af sorg, men i begyndelsen er den karakteriseret ved mangel på intense følelser og træthed. Lidt efter lidt kan evnen til at opleve glæde og glæde vende tilbage, og fra den situation vender det sig normalt tilbage til det normale.
En cyklus at flytte til at føle sig bedre
Som vi har set, kan sorg tage mange former, hvilket får følelsen af tab til at blive forvandlet som vores måde at opleve erfaringerne modner. Nøglen er i den måde, vi lærer at sameksisterer med tanken om, at det vi elskede ikke længere vil være til stede, om det er en person, et objekt eller en del af vores egen krop.
For at overvinde disse tab, det I starten føler de sig normalt gennem en følelse af håbløshed og rastløshed, vi må antage, at fra det øjeblik vi bliver nødt til at leve i en anden verden, en hvor vi ikke længer længer efter.
Til sidst er det muligt at forene med denne virkelighed og fortsætte fremad med at opretholde en afbalanceret og sund mental sundhed, uanset om det har været tilfældet med psykoterapi eller uden at have gjort det, hvis det ikke var nødvendigt. Næsten ingen kendsgerning er forfærdeligt nok, at vi ikke kan overvinde det på den ene eller anden måde, stræbe efter og investere tid i det..
Bibliografiske referencer:
- Abengozar, Mª. C. (1994). Hvordan man lever død og sorg. Et klinisk-evolutionært perspektiv på coping. University of Valencia. Valencia.
- Bayés, R. (2001). Psykologi af lidelse og død. Martinez Roca udgaver.
- Kübler-Ross, E. (1992) Børn og død. Udgaver Luciérnaga. Barcelona.
- Lee, C. (1995) Kærlighedens død. Plaza & Janés Editores. Barcelona.