De 5 forskelle mellem angst og depression

Både angst og depression er en del af to af de problemer, som mental sundhed opstår hyppigere. Trods alt påvirker både følelsesmæssige og arbejdsmæssige overbelastninger og humørsygdomme millioner af mennesker og kan manifestere sig i stort set enhver form for livssituation.

Det er imidlertid også rigtigt, at det ikke altid er let for den person, der ikke er ekspert i emnet, at vide, hvordan man genkender symptomerne på en og anden ændring. I denne artikel vil vi se som orienteringsoplysninger, som er de vigtigste Forskelle mellem angst og depression, to psykologiske tilstande med evnen til at få os til at lide meget, men på forskellige måder.

• Relateret artikel: "De 6 forskelle mellem stress og angst"

Forskellene mellem depression og angst

For at opdage, hvad der er de typiske egenskaber ved angst og depression, skal du tage følgende nøgler som en reference.

1. Graden af ​​motivation

Mennesker, der oplever depression, har tendens til at opleve et symptom kendt som abulia. Abulien er grundlæggende manglen på lyst til at gøre ting, initiativ. Det vil sige, at i de vigtigste varianter af depression, der lider af staten han føler sig ikke motiveret til at gøre noget, selvom det foreslås at gøre aktiviteter, der synes sjove og ikke kræver indsats.

I modsætning hertil er folk, der oplever angst, ikke i overensstemmelse med den tidligere karakteristika. Maj din mentale udmattelse gør dem mere tilbøjelige til at trætte hurtigt, men ofte har svært ved at hvile og i stedet forsøge at finde en underholdning for at holde travlt og ikke behøver at tænke over, hvad de bekymringer.

• Relateret artikel: "¿Er der flere former for depression? "

2. dens årsager

Årsagerne til angst kan reagere på en næsten uendelig række af faktorer, som det at være til stede i det daglige liv, føre os til denne tilstand: søvnmangel, stofmisbrug, visse sociale eller økonomiske problemer, etc.

Depression, derimod, forekommer ofte endogent, uden at der er en klar grund til at forklare det. Når symptomernes begyndelse falder sammen med en bestemt begivenhed, er det sædvanligvis punktligt, og den enkle passage af tid behøver ikke at gøre “vende tilbage til normal” gøre depression forsvinde.

• Relateret artikel: "Endogent depression: når ulykke kommer indefra"

3. Tilstedeværelse eller mangel på bekymringer

Personer med angst er karakteriseret ved at forblive i en tilstand af næsten konstant bekymring. Ruminering, som er vane med at spinde den samme tanke hele tiden (dog negativ det kan være) er en ond cirkel, som de næppe kan undslippe.

Dette skyldes, at årsagen til angst er hold os i en tilstand af advarsel meget nyttigt, når der er fare, men det, hvis det bliver kronisk, giver det problemer.

I depression er der dog kun få bekymringer, eller næsten næsten ingen, i de mest alvorlige tilfælde. Disse lidelser er ikke en forlængelse af en aktivering mekanisme anvendelig fra et evolutionært synspunkt, men dens oprindelse er langt mere mystisk og for øjeblikket, lidt er kendt om ham.

Følelsen af ​​ubehag, der oplever depression, skal ikke gør så meget med bevidstheden om, at der er fare i nærheden, som tværtimod ved en følelse af melankoli og tab af grunde til at komme ud af sengen.

• Måske er du interesseret: "Dysthymia, når melankoli overtager dit sind"

4. Evnen til at nyde

En anden af ​​de vigtigste forskelle mellem depression og angst er, at mennesker med depression mister ofte evnen til at nyde, selvom det ikke er en psykologisk fornøjelse, men mere forbundet med fysisk stimulering. Det er et symptom kendt som anhedonia.

Mennesker med angst, men ikke har anhedonia, selv om det er rigtigt, at deres nydelse også kan blive forringet, fordi blandt andet, der koster dem holde op med at tænke over, hvad de bekymrer sig om, på den ene side, som deres Den fysiske tilstand er ikke optimal, på den anden, på grund af slid på dagen for manglende søvn eller dårlig ledelse af arbejdstider.

I depression, da denne manglende evne til at føle glæde snarere endogene form, da der er ubalance i neurotransmitterniveauer og mønstre for aktivering af specifikke dele af hjernen. Men i angst, selv om der også er ændringer i nervesystemet, årsagerne til disse vanskeligheder har mere at nyde sammen med den tilstand af konstant alarm, der er, afhænger af samspillet med miljøet.

5. Grad af disponering mod opfyldelse af mål

Hverken depression eller angst er stater, hvor folk er orienteret mod at nå mål. Manglen på denne forudsætning er dog meget mere udtalt og berygtet i tilfælde af depressive lidelser.

I angst udsætter vi ofte de opgaver, der kan føre os til at løse det, der bekymrer os, da den simple ide om at stå over for denne opgave igen skræmmer os. Men det mest almindelige er, at alt, når du er begyndt at arbejde, strømmer mere normalt.

I depression, dog, vi overvejer ikke engang, om der er noget, vi skal gøre: Det er som om forpligtelserne ophører med at eksistere. Faktisk, hvis du stræber efter noget, er at genopleve de øjeblikke, hvor depression ikke var kommet frem. Det er sådan, fordi mens mennesker med angst tænker meget på fremtiden, for de patienter, der har depression, betyder det ikke noget mere end den nuværende situation.