De 5 psykologiske årsager til depression og deres symptomer

Depressive lidelser de udgør en af ​​de mest populære diagnostiske kategorier. Der er mange mennesker, der er psykologisk syge, siger, at de er "deprimerede", og som generelt bruger dette koncept som om det skulle beskrive den simple ulempe, der går ud over fysisk smerte.

Imidlertid er tristhed og depression langt fra det samme. Den anden er en lidelse, der skal diagnosticeres, og at den delvis ikke afhænger af de situationer, vi lever i vores arbejde, familie sammenhæng eller fritid.

Der er mange faktorer, der kan føre til udvikling af denne form for lidelser; fra de biokemiske ubalancer i nervesystemet, som genetik predisponerer, til tidligere lærdom og vejen for at fremkalde minder, der har at gøre med vores livstraject. Næste vil vi fokusere på denne anden type motiver, de psykologiske årsager til depression.

Psykologien bag depression

Det er klart, at alle psykologiske årsager også er biologiske i en vis forstand. I slutningen af ​​dagen, hvis vi ikke skulle være, skulle vi acceptere, at vores sind er noget adskilt fra kroppen, en ide helt afvist af videnskaben og det svarer kun til filosofisk dualisme.

Men når vi henviser til eksistensen af ​​psykologiske årsager til depression, taler vi om en form for patologisk rod, som selvom det forekommer i den menneskelige krop, afhænger ikke kun af det enkle udtryk for gener og medfødte egenskaber, men for at forstå det skal vi overveje, hvordan interaktion med miljøet påvirker denne biologi.

Det forhold, at have set døden for mange venner og familie tæt i barndommen er noget, der kun kan ske, hvis vi har et nervesystem stand til at behandle disse erfaringer og påtage sig dem som meget stressende og traumatiske øjeblikke, men der er en komponent, det har at gøre med, hvad der sker i miljøet, uden for sig selv. I modsætning til ubalancer i produktionsniveauer af neurotransmittere, der har genetiske årsager, er i dette tilfælde vores livserfaringer vigtige.

Så ... hvad er de psykologiske årsager til depression? Næste vil vi se de vigtigste.

1. Pessimistisk bias

Der er måder at fortolke virkeligheden på, som fører os til konstant at udføre en pessimistisk læsning af fakta. For eksempel, hvis vi mener, at alle vores tilsyneladende succes er resultatet af held og alle vores fiaskoer er resultatet af medfødte egenskaber, som altid vil være på os, og vi kan ikke komme til at ændre sig, det hjælper os mere udsat for dårlige erfaringer.

Det er derfor af fakta, der har at gøre med vores stil af tilskrivning (den måde, vi producerer forklaringer om, hvad der sker), men også med den måde, hvorpå vi etablere forudsigelser om, hvad der vil ske.

2. Manglende stimulering

Et af karakteristikaene ved depression er, at det under følgerne er mennesker de mangler i initiativ og i mange tilfælde er de ikke engang i stand til at opleve glæde (anhedonia fænomen kendt som). Dette har fået nogle forskere til at hypotesen, at en af ​​de psykologiske årsager til depression er manglen på positiv forstærkning (noget lignende belønninger for at udføre handlinger), efter at have været igennem en periode, hvor personen har vænnet til dem.

For eksempel, hvis efter college finder vi, at vi ikke længere har et spændende projekt, der motiverer os, og vi vil give små belønninger i dag, vi kan have problemer med at finde nye motivationer, og efter et stykke tid, dette fører til følelsesmæssig stagnation.

3. Attention management problemer

Denne psykologiske årsag til depression er tæt knyttet til den første og har at gøre med tendensen i vores opmærksomhed fokus for altid at fokusere på de fakta, der får os til at føle sig dårlige. I visse sammenhænge kan folk lære at Fix al din opmærksomhed på det, der er smertefuldt, trist eller der producerer fortvivlelse, som om der var en følelse af morbid fascination for dem. På denne måde bliver tankenes indhold løst efter ubehagelige oplevelser.

Derudover gør denne delvise virkelighedsvisning os i en meget forvrænget verden, som ikke ændres, når fakta sender os, signalerer, at verden ikke er så mørk et sted, som vi tror. som Vi har lært at rette vores opmærksomhed på det værste, Også disse modstridende fakta vil blive ubevidst manipuleret til at passe til vores vision om virkelighed, som det skete for eksempel i tilfældet med youtuber Marina Joyce.

4. Traumas forbundet med fortiden

Belastende oplevelser, især dem, der beskæftiger sig med begivenheder i barndommen (en vital fase, hvor vi er særligt følsomme over for de erfaringer) kan efterlade en vanskelig fodaftryk klart, at med tiden vil generere en reaktion i en kæde, der fører os til depression.

For eksempel har han dræbt et kæledyr ved et uheld kan efterlade selvværdene alvorligt beskadiget, skabe et modvilje mod muligheden for at skabe nye affektive bindinger og gøre disse traumatiske minder til enhver tid som påtrængende billeder, hvilket gør starten på depressive symptomer mere sandsynligt. Det samme kan ske for eksempel i tilfælde af seksuelt misbrug i barndommen.

Det skal dog bemærkes, at alt afhænger af, hvordan disse minder og situationer fortolkes, da disse erfaringer i sig selv ikke skal udløse depression på en deterministisk måde.

• Relateret artikel: "Psykiske traumer: Koncept, realiteter ... og nogle myter"

5. tendens til obsessiv tænkning

Behovet for at gøre vores liv passer perfekt til visse mentale ordninger Det er et kendetegn ved en obsessiv tænkningstilstand, der ud over at føre til konstant perfektionisme kan øge risikoen for at opleve depression. Årsagen er, at livet næsten ikke passer til disse forventninger om perfektion.