Forholdet mellem angst, fobier og obsessions

Angst er et psykologisk og fysiologisk fænomen, der er baseret på mange psykiske lidelser. I denne artikel vil vi se forholdet mellem angst og fobier, obsessions og panikanfald.

• Relateret artikel: "De 7 typer af angst (årsager og symptomer)"

Hvad mener vi med angst?

I dag hører vi begreberne "stress og angst" på mange områder. Men virkelig ... Hvad er stress, hvad er angst, og hvad kan de udløse, hvis de ikke kontrolleres tilstrækkeligt??

Enkelt sagt kan stress forstås som en reaktion af et individ, når det står overfor en ukendt situation, opfattet som spændt eller farligt, objekt / person eller ubehagelig situation. Det kan vises som:

• svar: Den enkelte har fuldstændig kontrol over det, da den har intern oprindelse.
• stimulus: Oprindelsen er ekstern, og emnet har ingen kontrol over det.
• interaktion: Er forholdet mellem den person og den sammenhæng, som de føler, overstiger deres ressourcer og truer deres velbefindende.

Forskel mellem statlig og ængstelig egenskab

Når denne "normale" stress ikke styres ordentligt, skalerer den en grad og bliver angst; forståelse af dette begreb som en følelse af alarm med høj intensitet, lang varighed, forstyrrende og invaliderende natur og med oprindelse, normalt i trivielle ting. Det er en universel følelse og tjener som et adaptivt svar af en organisme i stresset.

Det vigtige er at skelne mellem statlig og ængstelig egenskab. Den første er baseret på at være ivrig på et bestemt tidspunkt, som en reaktion på en bestemt omstændighed. Den anden er tendensen til at være ivrig i lang tid, og det er den sædvanlige måde at håndtere de daglige forhold på.

Når denne angst fokuserer på specifikke objekter eller situationer, er det kendt som fobi; når det forekommer i episodiske angreb, kaldes det panik; eller det kan være mere uregelmæssigt, som i tilfælde af tvangstanker.

De angstfulde symptomer

De vigtigste symptomer på angst er opdelt i følgende kategorier.

somatiske

• hjertebanken.
• Åndedrætsbesvær.
• Tør mund.
• Kvalme og svimmelhed.
• Hyppig vandladning.
• Muskelspænding.
• sveden.
• rystelser.

healere

• Følelser af frygt og trussel.
• irritabilitet.
• panik.
• Intrinsic Terror.
• Vanskeligheder koncentrere sig.
• søvnløshed.
• Manglende evne til at slappe af.

Syndromer forbundet med den ængstelige komponent

De tre hovedangstsyndromer er følgende.

1. Generel angstforstyrrelse

Det er et problem, der fokuserer på de daglige forhold. De karakteristiske ideationskomponenter er sager om farlig fare og fysisk skade.

• Relateret artikel: "Generaliseret angstlidelse: symptomer, årsager og behandling"

2. Social angst og specifikke fobier

Det er uforholdsmæssig frygt for en bestemt situation, objekt eller person. De kan ikke forklares eller begrundes, er ikke under frivillig kontrol af personen og frygt fører til en undgåelse af den frygtede situation. De kan både være eksterne og interne stimuli.

• Måske er du interesseret: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"

3. Angstlidelse

Del symptomerne på generel angst, der er en ekstrem følelse af frygt og indeholder panikanfald; disse vises pludselig, og den gennemsnitlige varighed er mellem 10 og 20 minutter, hvor symptomerne er i meget høj grad.

Det kan opdeles i to typer: åndedrætstype (med smerte og ubehag i brystet, søge efter luft, paræstesier og følelse af at blive tiltrukket) eller ikke-respiratoriske.

Obsessions og tvang

På den anden side, besættelse og tvang de er tanker, billeder, impulser, ruminationer eller frygt og handlinger, ritualer og adfærd, henholdsvis. Noget vigtigt at bemærke er, at emnet bevare sin indsigt, ved at hans besatelser er irrationelle, men kan stadig ikke undgå dem.

De vigtigste elementer, der udgør en obsessiv-tvangsoplevelse er:

• Udløseren, der får obsessionen til at starte.
• Obsessionen i sig selv.
• Diskonformitet og skyld.
• Kompulsiv uopsættelighed, skal udføre visse opgaver.
• Frygten for en katastrofe sker.
• Ansvarsfølelse forværret.
• Behaviors, som du søger sikkerhed for.
• Undgåelse af stimuli eller situationer, der kan udløse obsessioner eller tvang.
• Afbrydelse af social funktion.
• modstand.

I disse tilfælde kan det, der kan forårsage angst i disse tilfælde, være tabet af tid i disse obsessioner og tvang, såvel som det fysiologiske ubehag, som denne aktiveringsstatus forårsager. det faktum at være dårligt før samfundet og handle på en anden måde end etablerede eller forventede standarder.

afsluttende

At have fritidsaktiviteter, fritidsaktiviteter, afslapningstid og tid for sig selv er foranstaltninger til at forhindre udviklingen af ​​en vis sygdomssyge.

Selvkendelse og selvobservation er vigtige for at vide, hvordan man reagerer på stressede situationer og de klare færdigheder, som vi alle har for at vide, om vi stadig har muligheder for at arbejde, eller vi skal udvikle nye strategier, fordi de vi har, ikke længere er effektive. Mental sundhed har samme betydning som fysik.