Hypokondrier Definition, årsager og tips til at overvinde det

den hypokondri kunne defineres som a frygt og overdreven bekymring og irrationel til lider lidt sygdom, og den deraf følgende besættelse og sikkerhed for, at det er sådan, ved det mindste symptom eller forandring i vores krop. Den, der lider af denne lidelse, holder sig permanent opmærksom på ethvert signal fra sin krop, der kan rejse mistanke om en sygdom, og derfor fører det til en tilstand af angst og rastløshed, der er virkelig udmattende.

I denne artikel i PsychologyOnline forklarer vi definition af hypokondrier, såvel som dens årsager, og vi viser nyttige tips til at overvinde det og holde op med at være hypokondriac.

1. Årsager til hypokondrier
2. Symptomer på hypokondrier
3. Hypokondrier: behandling

Årsager til hypokondrier

Hypokondrier kan opstå fra ingen steder, som et mere træk ved den karakter, der hælder os til det, og er mere sædvanlig i negative mennesker og med tilbøjelighed til pessimisme; i nogle tilfælde kan udløseren af ​​denne hypokondriere have lidt en reel sygdom mere eller mindre alvorlig, og fra det begynder besættelsen med den manglende sundhed.

Symptomer på hypokondrier

Selv de mest almindelige og det emne, vi alle ved, er den person, tid lægekonsultation er gået i lægekonsultation anmoder om afprøvning og analyse, er ikke altid tilfældet, en anden procentdel ikke ubetydelig er i den anden ende, og foretrækker lever med frygt og bekymring flydende altid rundt inden du går til lægen, fordi den panik, at deres mistanker kan være sande, lamme dem.

Hypokondrier: behandling

Ligesom mange andre lidelser er forskellen mellem denne hypokondriere et alvorligt problem, som endda deaktiverer os til at føre et normalt liv, eller bare en overdreven bekymring, men mere eller mindre kontrollerbar, er et spørgsmål om grad.

I det første tilfælde vil det være praktisk søg professionel hjælp for at hjælpe os med at overvinde denne situation, for de mildere tilfælde kan vi altid lave en overvinde øvelse af dette problem af os selv.

Der er også til at være forsigtige og forsøge at komme ud af denne spiral, som indhyller os hypokondri, fordi at angst får os stress, lav stress vores forsvar, og derfor netop en eller anden måde, at sundhedsmæssige betænkeligheder kan trække os lige der, hvor vi ønsker ikke, for ikke at nævne, hvor mange gange selv de symptomer, som vi har tænkt at opdage, ikke eksisterer, men at vores eget sind skaber dem og den obsessive og overdrevne observation af vores krop.

Det vigtigste for stop med at være en hypochondriac at være opmærksom på, at irrationalitet virkelig har slået sig fast i vores sind, at vide, at de reelle chancer for sygdom altid er lavere end at være sunde, og at de fleste af de symptomer, vi tror, ​​vi har, har enkle forklaringer.

Det er først og fremmest nødvendigt lad ikke negative tanker slå sig ind Undgå at kontrollere os. Vi skal kunne styre dem, for det skal vi øve på, først vil det koste mere, men lidt efter lidt vil vi lære at gøre det.

Når nogen tvivl eller frygt begynder at hjemsøge vores hoved, bør vi ikke tillade det at udvikle sig ved at opmuntre det og spinde det, skal vi ændre aktivitet, koncentrere dig om nogle opgaver, undgå at tænke på noget andet.

Altid undgå programmer, aflæsninger og samtaler om sygdomme, enhver hypochondriac ved, at han efter sådanne oplysninger altid finder et lignende symptom i sin krop, eller som lidt forbliver i hans sind frygten for at lide på et eller andet tidspunkt. Og frem for alt, aldrig konsultere Internet indikationer på mulige sygdomme, vi har ikke behov for at skelne den sande oplysninger, der ikke viden, og selv om det er alvorligt og ægte, vil altid være for generelle og for god foranstaltning, Aldrig bedre sagt, altid peger på det værste tilfælde.

Vi skal huske at hver person og hver sag er anderledes og unik. Hvis vi stadig ser at vi ikke er i stand til at løse og afhjælpe problemet selv, er det bedste inden vi følger konsultationsrejsen i samråd gå til en god psykolog, vi vil spare tid og unødvendige lidelser.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hypokondrier: Definition, årsager og tips til at overvinde det, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.