Adfærdsmæssig aktivering som terapi mod depression

Jacobson (1996) kaldes Behavioral Activation (AC) til programmering af aktiviteter, anvendt sammen med kognitive interventionsteknikker, der gør det muligt at forbedre noget underskud eller adfærdsmæssigt overskud hos personen.

Det handler om en terapi rettet mod behandling af depression og det forstår adfærd hos den person, der lider ikke kun som et symptom, men som en del af essensen og vedligeholdelsen af ​​lidelsen.

• Relateret artikel: "Depression og angst: symptomer, der let kan genkendes"

Hvad er adfærdsmæssig aktivering??

Blandt symptomerne på depression er en af ​​de mest karakteristiske mangler, som det er en del af en ond cirkel, hvor den person, der lider er nedsænket: den manglende aktivitet påvirker humør og, på samme måde, den nedtrykthed opstår mangel på aktivitet. Dette forhold er epicenteret for forslaget om adfærdsmæssig aktivering, der overvejer nogle former for depression som udførlige former for undgåelse.

Formålet med denne behandling, indrammet i den tredje generation behandlingsformer kognitiv adfærdsterapi strøm, som selv er en ordentlig terapi er, at deprimerede patienter til at organisere deres liv og ændre deres omgivelser genskabe deres forhold med stimuleringskilder, der vil give dem en positiv forstærkning.

Nogle af de interventioner med adfærdsmæssige aktivering metoder, der tager sigte på at reducere depressive symptomer er: hierarkiet af opgaver, planlægning vitale mål, styrkelse af den sociale kontakt adfærd og gennemførelse af givende aktiviteter.

• Måske er du interesseret: "Behavioral Activation: en af ​​de mest effektive terapier mod depression"

Hvordan virker det?

Terapien er grundlæggende baseret på foreskrive aktiviteter for at bryde sovende dynamik. For at være effektiv, især i starten, er det nødvendigt, at programmering omfatter (behagelig, ikke kun fordi vi ser for aktiviteter, der er tilfredsstillende og kræver indsats) gradvis og er meget godt planlagt, fordi, især i begyndelsen af ​​let, givende aktiviteter program, er det nemt for vanskeligheder at opstå.

De nuværende meta-analytiske bedømmelser (Cuijpers, van Straten og varmere-dam, 2007) og eksperimentelle arbejder, der har sammenlignet forskellige terapeutiske fremgangsmåder - antidepressiv medicin, har kognitiv terapi og aktivering terapi afslørede behavioral- (Dimidjian et al, 2006.) at rent adfærdsinterventioner er tilstrækkelige for en effektiv og effektiv tilgang i depressive lidelser.

Dine fordele

Nogle af fordelene ved Behavioral Activation-programmerne er følgende.

Det har vist en rigelig videnskabelig dokumentation

Sammenlignet med farmakologisk terapi har den opnået sammenlignelige resultater og en højere procentdel af remission i emnerne samt overholdelse af behandlingen.

Det er en simpel behandling at anvende

Sammenlignet med andre forslag kræver det ikke så mange trin.

Kræver ikke modifikation af tanker, hvis procedure er mere kompleks

Dataene tyder på, at anvendelsen af ​​adfærdsmæssige komponenter alene de opnår det samme resultat som anvendelsen af ​​komplet kognitiv terapi.

konklusion

Kort sagt er Behavioral Activation en terapi med stærk empirisk støtte, som giver en ny mulighed for behandling for personer med depression.

Bibliografiske referencer:

• Cuijpers, P., van Straten A. og Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling mod kombineret behandling af depression: En metaanalys. Drepress Anx: i tryk.
• Dimidjian, S., Hollon, D. S., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R.J., Addis, M. E., og Jacobson, N. S. (2006). Randomiseret forsøg med adfærdsmæssig aktivering, kognitiv terapi og antidepressiv medicin til behandling af voksne med større depression. Journal of Consulting og Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.