Gensidige hjælpegrupper (GAM), hvad de er, og hvilke værdier de fremmer

Gensidige hjælpegrupper i mental sundhed har positioneret sig på en vigtig måde som en af ​​de mest effektive strategier til at ledsage og forbedre situationer af psykologisk lidelse relateret til forskellige oplevelser.

Med henvisning til adskillige retningslinjer for de gensidige hjælpegrupper inden for mental sundhed, der er udviklet af det associative kollektive i det første personaktivitet (2014; 2018), vil vi nedenfor forklare nogle af de vigtigste karakteristika og funktioner i disse grupper.

• Relateret artikel: "Gruppeterapi: historie, typer og faser"

Kollektivhjælpsstrategier: Gensidige hjælpegrupper

Gensidige hjælpegrupper (GAM) er rum hvor forskellige mennesker deler livserfaringer relateret til et problem eller især vanskeligheder. Folk mødes og deler disse erfaringer med det formål at forbedre deres situation, lære kollektivt og yde støtte gensidigt.

Det er grupper der har eksisteret i lang tid, og det kan variere afhængigt af den specifikke erfaring, der deles. Der er for eksempel grupper for personer, der går gennem en afhængighedssituation eller for personer, der er i sorgsproblemer eller for dem, der har en almindelig sygdom eller for slægtninge til dem, der har en diagnose blandt mange andre.

I særlige tilfælde af de gensidige hjælpegrupper for personer, der har fælles erfaring med en diagnose af psykisk lidelse, er disse generelt uformelle rum, hvor folk deler deres oplevelser på en åben og gensidig måde.

også, de har til formål at opgive den syges rolle, hvad hjælper det med at reagere på de forskellige vanskeligheder, der opstår ved stigmatisering og selvstigning, der ledsager diagnoser af psykisk lidelse. Selv om det centrale tema er oplevelsen relateret til psykisk lidelse (som måske eller måske ikke omfatter en diagnose), møder møderne også spørgsmål om daglig og dagligliv for hver person.

5 karakteristika ved en GAM

Der er en række elementer, der er nødvendige for, at en gruppe ikke kun skal betragtes som en gruppe mennesker, der mødes og taler om deres livserfaringer, men også som en gensidig hjælpegruppe, hvor det ud over at dele disse erfaringer handler om at sikre, at dets medlemmer forbedrer deres situation på en ledsagende og gensidig måde. Nogle af de vigtigste egenskaber ved GAM er følgende:

1. Del erfaringer og behov

Da hovedformålet med de gensidige hjælpegrupper er, som navnet antyder, at yde gensidig bistand mellem den ene og den anden, det er afgørende, at hjælpen handler om den samme oplevelse. Sidstnævnte kan forbinde med andre oplevelser, som vil adskille sig fra andre menneskers, men der må være en, der alle har fælles.

2. Deltagelse ved egen beslutning

Et andet kendetegn ved de gensidige hjælpegrupper er, at den person, der har erfaring, beslutter frivilligt at deltage i møderne og være en del af gruppen. Ingen er forpligtet eller forpligtet til at deltage, og denne deltagelse er ikke lavet af obligatorisk krav fra en ekstern part. Det handler om anskaffelse at den person, der har erfaring, er aktivt placeret før dette.

Dette er vigtigt for personer, der har en mental sundhed diagnose eller en oplevelse af psykologisk lidelse, da passive og små autoriserede roller ofte tildeles og antages..

• Du kan være interesseret: "Nej, psykiske lidelser er ikke adjektiver"

3. Periodiske møder

Gensidige hjælpegrupper skal møde visse frekvenser, så deres mål nås. Med andre ord mødes ikke gensidig hjælpegrupper en gang. Det er meget vigtigt, at medlemmer skaber forbindelser med hinanden og genkende deres egne og andres behov med tilstrækkelig tillid og medvirken så møderne har en vis kontinuitet.

4. Små grupper

For at favorisere klimaet af tillid og medvirken er det vigtigt, at GAM'erne udgøres af et lille antal mennesker. Dette gør det lettere for alle medlemmer at deltage og udveksle deres oplevelser med en følelse af nærhed.

også dette letter organiseringen af ​​gruppen på andre måder, lige fra ordet skifte til interpersonel viden. En gruppe må heller ikke være for lille. Mellem 5 og 10 medlemmer er en anbefalet figur.

5. Horisontalitet (der er ingen hierarkier)

Et af de vigtigste kendetegn ved gensidige hjælpegrupper er, at der ikke er forskelle i roller mellem medlemmer. De er baseret på horisontalitetsprincippet, hvilket betyder, at der ikke findes forskellige hierarkier. I denne forstand, Reglerne vedrørende gruppens moderering er ansvaret for hele gruppen.

Horisontalitetsprincippet gør det muligt at etablere klimaet af tillid og medvirken, og i modsætning til hvad der sker i terapeutiske sessioner, spiller folk, der er en del af GAM, en aktiv rolle i deres egen erfaring..

• Måske er du interesseret: "Typer af lederskab: De 5 mest almindelige lederklasser"

De vigtigste værdier af en GAM

Alle menneskers stemmer anerkendes i lige stor betydning. En af de vigtigste værdier for gensidig hjælpegrupper i mental sundhed er respekt, som indebærer vurdering af mangfoldighed og fremme at hver person kan lave deres egen stemme, med deres egne ideer og livserfaringer. I samme forstand er værdien af ​​inkludering meget vigtig, hvilket sikrer, at alle mennesker kan dele deres stemmer i lige muligheder. Og også tværtimod: Ingen er tvunget eller presset til at tale under sessionerne.

Det er også vigtigt at opretholde fortrolighed, det vil sige ikke at forklare deltagernes oplevelser til personer uden for gruppen. I denne linje er det også nødvendigt opretholde engagementet i gruppen, hvad det betyder at sikre, at deltagelse i sessionerne sker regelmæssigt og dedikerer den nødvendige tid.

Endelig kommer folk, der deltager i en GAM, med det formål at udvide deres sociale netværk, interagere med mennesker, der har de samme erfaringer, og også for at undgå afvisningen, som i andre rum kan forekomme..

GAM i mental sundhed er det samme som en gruppeterapi?

Forskellen mellem en GAM og en gruppeterapi er, at selvom GAM kan være til gavn for deltagernes mentale sundhed og velvære, betragtes det ikke som en psykoterapi. Dette skyldes, at der ikke er nogen psykoterapeutfigur, der formidles af gruppesessionerne. Og de er også forskellige fra gruppeterapi, fordi GAM er ikke omfattet af behandlingens logik, mens deltagerne ikke forventes at tage rollen som sygeplejerske. Erfaringerne deles og arbejdes ud fra førstepersons viden, ikke fra ekstern "akademisk viden".

Bibliografiske referencer:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Gensidig mental sundhed i den første person. Activat x mental salut. Hentet den 20. juni 2018. Findes på http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Gensidige hjælpegrupper. Vejledning til forfatning og forvaltning af gensidige hjælpegrupper inden for mental sundhed. Hentet 19 juni 2018. Tilgængelig på https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.