Supportgrupper, hvad er de, og hvad er de effektive for?

Vi har alle hørt om nogen, der deltager i en supportgruppe, eller vi har læst eller set i en roman, serie eller film.

En person med kræft, alkoholist eller voldtægt er nogle af de mennesker, der kommer til disse typer af grupper. Men ... Hvad er en supportgruppe? Hvad tjener de præcist??

• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Støttegruppen: Hvad står vi over for??

Det forstås af støttegruppen til det sæt af mennesker, der mødes regelmæssigt for at hjælpe hinanden, står over for et problem der forårsager ændringer i deres daglige liv gennem udveksling af erfaringer. Dette problem er fælles for alle gruppemedlemmer.

Det handler om en strategi rettet mod samarbejde og støtte mellem mennesker De lever med det samme problem, således at hvert medlem kan forbedre deres kompetence, når det kommer til at tilpasse sig det pågældende problem eller dens konsekvenser og overveje mulige fremtidige komplikationer. Desuden tillader det udtryk for tvivl, frygt og følelser afledt af deres oplevelse i et hyggeligt miljø og hvor de vil møde andre emner, der har gennemgået det samme og vil forstå hinanden.

I støttegrupperne er interaktion og samarbejde favoriseret, samt give ansvaret for ansvaret for sig selv i hvert enkelt medlem. Alle medlemmer af gruppen har lige stor betydning og samme ret til at udtrykke sig, der er ingen hierarki mellem dem. Grupperne er normalt formidlet af en professionel, som leder sessionen og fungerer som moderator og er dedikeret til at alle medlemmer kan udtrykke sig frit og lige.

Supportgrupper behøver ikke at have en bestemt struktur, selv om de har tendens til at være af to specifikke typer. På den ene side kan de være lukkede grupper, hvor et bestemt antal fag er registreret og Når en gang er startet, kan ikke nye mennesker optages. Dette tvinger folk til at forpligte sig til at deltage i et bestemt antal sessioner. En anden type grupper er de åbne, hvor deltagelsen er fri og kan deltage eller stoppe med at gøre den, der vil, og når de vil, at kunne indarbejde nye fag i gruppen.

• Måske er du interesseret: "De 10 mest effektive typer af psykologisk terapi"

Typiske funktioner og fordele ved hjælp af støttegrupper

Supportgrupperne har en bred vifte af mulige applikationer og funktioner, hvoraf følgende skiller sig ud:.

1. Det giver mulighed for at erhverve information og nye perspektiver

I støttegrupperne deles en stor mængde information, som afspejles af mennesker med forskellige måder at fortolke både erfaring og liv generelt på. Ligeledes kan moderatoren eller den faglige ansvarlige for gruppen foreslå forskellige emner eller gøre diskussionen i retning af specifikke aspekter, der kan hjælpe både til at udtrykke sig og for at forbedre situationen for hvert emne.

Kort sagt, støttegrupperne tillade deres komponenter at erhverve oplysninger, som de ikke havde, samt at observere og kontrastere de forskellige måder at tænke på og handle om et emne. Det kan endda tjene til at indarbejde nye adfærd, coping strategier og livsaktiviteter, der har været succesfulde i andre mennesker.

2. Det favoriserer håndtering af problemet og overtagelsen af ​​strategier

Gennem støttegrupper kan folk, der deltager i dem, lære nye måder at klare deres vanskeligheder på, At kunne generere nye håndteringsstrategier både når de lærer dem fra andre og når de arbejder sammen.

3. Normaliserer situationen og erfaringerne hidrørende fra den

At leve visse situationer kan være en traumatisk oplevelse. Ud over dette er det almindeligt, at folk ikke ved, hvordan man reagerer, eller hvis de oplever som følge af det pågældende problem eller hvad de oplevede på det tidspunkt, er normalt. Du kan endda føle, at det er noget forkasteligt og selvklander dig selv, for eksempel ikke at være i stand til at stole på bestemte mennesker eller endda gå ud på gaden.

Mød andre mennesker med lignende oplevelser Det kan være meget beroligende, fordi det giver os mulighed for at se, at ens reaktioner er normale i visse situationer, og at de oplevelser og fornemmelser, der er blevet oplevet og følt af andre.

• Måske er du interesseret: "Til forsvar for dem med demens: Bekæmp stigmaer og fordomme"

4. Følelsesmæssig støtte: Forbedrer følelsen af ​​at blive forstået

Støttegruppen forudsætter at være i stand til at dele aspekter af ens eget liv, at de for andre emner normalt ikke udtrykker sig selv, eller de forstås ikke let af en person, der ikke har gennemgået selve oplevelsen, selv om den nævnte person lader til at tilbyde hjælp. Den enkelte vil kunne forstå forstået lettere før folk med det samme problem.

5. Tilskynder til følelsesmæssigt udtryk

At have tilstedeværelsen af ​​mennesker i situationer, der ligner deres egen, får personen til at føle sig friere og kan slippe afsted og dele følelser og tanker, låse op for aspekter, der er skjult for andre mennesker.

6. Giver mulighed for at etablere bånd og bryde isolationen

Det er almindeligt for folk, der kommer til disse grupper at isolere sig i deres dagligdag. Bistand til støttegrupper gør det muligt for folk med et specifikt problem at kunne lær at kende andre med lignende oplevelser og begynde at generere bindinger, forårsager en åbning mod ydersiden, som i sig selv viser sig at være terapeutisk.

Situationer og lidelser, hvor de kan være nyttige

Supportgrupper kan opstå på grund af et stort antal problemer. Disse støttegrupper kan håndtere aspekter og kroniske hændelser, såsom visse sygdomme, eller rettidigt som en skilsmisse eller en transplantation.

Støtte grupper for mennesker med sygdomme

Der er flere støttegrupper relateret til eksistensen af ​​problemer med medicinsk oprindelse, uanset om dette er punktligt eller kronisk. Eksempler på disse er støttegrupper for kræftpatienter af forskellige typer såvel som for diabetikere, astmatikere, seropositive patienter (HIV-AIDS).

For personer med tidligere afhængighed

En af de mest populære typer af støttegrupper. Der er mange supportgrupper til Folk, der har holdt op med at bruge alkohol, kokain, heroin eller andre stoffer og hvem er eller har allerede været igennem en periode med afholdenhed.

Til ofre for traumatiske hændelser

Der er støttegrupper dedikeret til at samle og forsøge at hjælpe mennesker, der har lidt forskellige traumatiske hændelser. Mennesker, der er blevet voldtaget eller seksuelt misbrugt på et eller andet tidspunkt i deres liv, bortført, krigsofre, soldater, der har deltaget i væbnede konflikter, mennesker, der har overlevet en sygdom som kræft eller er blevet enke, er nogle af eksemplerne.

• Relateret artikel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

For personer med risiko for social udstødelse

Social udstødelse er et element, der skal tages i betragtning og at det i mange tilfælde forårsager dyb lidelse for de mennesker, der lider af det. Blandt dem kan du finde hjælpegrupper til fængslede, stofmisbrugere, prostituerede, tidligere indiventer, ramt af forskellige sygdomme og socialt afviste minoriteter.

For slægtninge

Der er støttegrupper for familiemedlemmer med nogle af de ovennævnte problemer. Glem ikke, at emnernes miljø også lider meget og kræver psykologisk og social støtte, hvilket er meget nyttigt møde andre familier, der går igennem det samme. For eksempel i familier med demens, handicap, psykiske lidelser eller degenerative eller kroniske sygdomme.