Er det normalt at have angst uden grund?

Angst er en af ​​de mest almindelige menneskelige oplevelser og er relateret til forskellige elementer af psykisk, biologisk og social orden. Trods at være en fælles oplevelse, kan angst let blive en vigtig lidelsebetingelse. Ligeledes er det en oplevelse, der ofte forveksles med andre (såsom stress, angst eller frygt), som også generer ubehag.

Ironisk nok er årsagerne til angst genereret; eller snarere ignorerer disse grunde, er et af de udløsende elementer af angst. Dernæst vil vi gennemgå forskellige definitioner af angst og dets forhold til andre lignende begreber for endelig at give et svar på følgende spørgsmål: Er det normalt at have angst uden grund? Lad os se det.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Angst, frygt, stress eller angst?

Siden begyndelsen af ​​det tyvende århundrede er angst placeret som et af de vigtigste emner inden for psykologi og relaterede områder som medicin eller fysiologi. Sidstnævnte har skabt problemet med præcist at definere "angst", og fra der adresse det korrekt. Specielt i psykologi, dens teoretiske strømninger ofte udsættes for forskellige modsætninger og overlapninger med dem, der har afsluttet angst blandet med angst, stress, angst, frygt, stress og andre.

Faktisk er der i de egne diagnostiske manualer om klassificering af psykiske lidelser, og i deres oversættelser, angst Begreberne angst, stress eller frygt er ofte blandet, hvorigennem grupperes forskellige manifestationer både psykiske og fysiske.

Fra angst til angst

Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) psykologer har gjort et teoretisk studie, hvor vi inviterer dig til at reflektere over dette spørgsmål, og fortæller os, at i nogle af de mest klassiske definitioner, blev begrebet "kvaler" relateret til forekomsten af fysiske reaktioner: lammelsen, ærefrygt og skarphed i øjeblikket at fange det kausalfænomen. I modsætning til "angst", som var blevet defineret af overvejende psykologiske symptomer: følelsen af ​​kvælning, fare eller skræmme; ledsaget af rushen for at finde effektive løsninger på truslenes opfattelse.

På dette sidste punkt fortæller forfatterne os, at Sigmund Freud allerede havde foreslået i begyndelsen af ​​det 20. århundrede det tyske udtryk "Angst" for at henvise til fysiologisk aktivering. Dette sidste koncept blev oversat til engelsk "Angst", og på spansk blev det oversat dobbelt til "angst" og "angst".

Angst er i øjeblikket defineret som et svar der genererer psykisk spænding ledsaget af en somatisk korrelat, at det ikke kan henføres til reelle farer, men at det ser ud som en vedvarende og diffus tilstand tæt på panik. Det er relateret til fremtidige farer, ofte ubegrænsede og uforudsigelige (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). På denne måde har angst tendens til at lamme både hyperaktivitet og manglende reaktion.

Det er en anderledes oplevelse frygt, fordi frygten præsenteres på stimuli til stede, defineret og lokaliseret, som er en oplevelse, der har en rationel forklaring, som har en tendens til at vende den lamme. På samme måde har angst været tæt forbundet med frygt, fordi er forårsaget af en klart identificerbar stimulus. I begge tilfælde har personen en klar repræsentation af de stimuli eller situationer, der genererer dem.

• Måske er du interesseret: "Sympatisk nervesystem: funktioner og rejser"

Fra angst til stress

Endelig har vi oplevet problemet med at skelne mellem angst og stress. Nogle forfattere foreslår, at dette sidste koncept er kommet for at erstatte angst både i forskning og interventioner. Andre mener, at stress nu er begrebet, der refererer til det fysiologiske respons, og angst er hvad der er relateret til det subjektive respons. Betegnelsen stress er måske den sværeste at afgrænse i dag, da den for nylig er brugt næsten indiskriminerende af mange studieområder.

Under alle omstændigheder har de, der studerer det, enighed om, at stress er en oplevelse relateret til vigtige ændringer i personens miljø; og med følelser af frustration, kedsomhed eller manglende kontrol. Det er så en adaptiv proces, der udløser forskellige følelser og giver os mulighed for at forholde os til miljøet såvel som imødekomme deres krav. Det er imidlertid en oplevelse, der også kan generaliseres, og det refererer til de spændinger, som vores samfund i øjeblikket går igennem..

Angst uden grund?

Hvis vi opsummerer alle ovenstående, kan vi se, at følelsen af ​​angst uden tilsyneladende årsag er ikke kun normal, men det er en tilstand af angstoplevelsen selv. Det er en situation der de har en psykologisk oprindelse og en fysisk korrelation, så denne mangel kan også være et mål for terapeutisk arbejde.

I denne forstand, da angst for nylig er blevet undersøgt i forhold til den fysiske korrelat, der er en vigtig del af psykologi og medicin, der har behandlet som en multi-kausal fænomen, hvor der kan identificeres forskellige trigger events. Både psykisk og social og fysiologisk, for eksempel, fra traumatiske hændelser til hyppigt forbrug af psykotrope stoffer.

Hvis det er normalt, kan det undgås??

Som vi har set, er der oplevelser af utilpashed, der er en del af mennesker, og som kan være adaptive, både fysisk og psykologisk. Det handler om Ubehag, der manifesterer på det psykiske og somatiske niveau, men det er ikke isoleret, men i permanent forbindelse med miljøets krav og egenskaber.

Problemet er, når disse gener ikke længere fungere som stabilisatorer eller adaptive mekanismer, men præsenteres i praktisk talt alle relevante omstændigheder, herunder omstændigheder uden konkrete virkelighed. Dette er et problem, fordi hvis årsagen til ubehaget har at gøre med alt, hvad der er omkring os (selv de mest dagligdags og mest intime), vi nemt genererer den følelse, der ikke har nogen ende. Det er, det er generaliseret.

Dette er når det kommer til en angst, der er blevet cyklisk, hvilken kan forårsage permanente eller gentagne billeder af lidelse, såvel som påvirker vores daglige aktivitet, vores relationer og vores vitale processer.

Kort sagt kan angst være en funktionel reaktion i vores krop, det kan holde os opmærksomme på forskellige stimuleringer, hvad enten det er positivt eller negativt. men, hvis det bliver en meget hyppig oplevelse, forårsaget af en diffus opfattelse af fare i de mest almindelige situationer, så kan det skabe betydelig lidelse. Dette er imidlertid en form for forebyggelig og kontrollerbar lidelse.

En af de første ting, der skal gøres for at modvirke den, er netop at følge den følelse (psykologisk og fysiologisk) af generaliseret trussel, samt at undersøge den tilsyneladende mangel på grunde, der genererer den..

Bibliografiske referencer:

• Sierra, J.C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre begreber til at differentiere. Magazine Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.