Når børnene gifter sig og familiens hjem er tomt

Når par bliver gift, starter de ægteskabseventyret; med stor begejstring tørger de at drømme, skaber fælles projekter, de nyder selv som et par og nogle gange venter de på det store øjeblik, hvor børnene ankommer hjemme. Med store følelser begynder de på vejen for at rejse den nye skabning. Der er mange frygt, bekymringer og nye behov, men lidt efter lidt er alt løst.

Det er de magiske øjeblikke, som par, der deltager i høringen, husker fordi "deres babyer" blev uafhængige, der forlader hjemmet, og de ved nu ikke, hvad de skal gøre. Hvad der normalt sker, er det de har boet i mere end tyve år for deres børn, så det øjeblik, hvor de bliver uafhængige kan være et alvorligt slag; de er overvældet af en utrolig sorg og ensomhed. Når børn gifte sig, er familienestet tomt og få ting forbliver de samme.

"Mine børn forlader hjemmet"

Disse fædre og mødre vil have det bedste for deres børn og støtte dem, men indenfor føler de, at de falder i smerte. "Jeg sidder i sin seng og jeg begynder at græde. Nu hvad skal jeg gøre? "Siger faren dage efter hans eneste datter bryllup.

Det er det forventede øjeblik, som det er anerkendt af faderen, og han føler sig glad for sin datters partner, men han er klar over de justeringer, de bliver nødt til at lave hjemme, da erfaringerne ikke vil være de samme. Det er tid til familieorganisation, for at nå frem til en ny stabilitet.

Derfor anser jeg det for vigtigt at give oplysninger om denne nye fase, som par går igennem, og især om det tomme nesesyndrom, samt at give anbefalinger til at møde det.

The Empty Nest Syndrome

Parene går igennem forskellige faser, og i begge skal begge medlemmer omarrangere deres forventninger, ønsker, behov for at de sammen kan gå og føle sig tilfredse i denne union. Generelt, når børnene er hjemme, er forældrenes prioritet fokuseret på at være godt: give dem kærlighed, værdier, mad, husly, husly, studere, sjov mv. Derfor bruger forældre meget tid på at opfylde denne rolle.

Desværre glemmer de ved mange lejligheder, at de, før de var forældre, var mennesker og derefter et par; derfor, de mener, at deres eneste pligt er at være forældre, og deres liv drejer sig om deres "store kærlighed".

En definition

Før vi fortsætter, lad os præcisere, hvad vi mener, når vi taler om det tomme nesesyndrom.

Det refererer ikke kun til fysisk adskillelse, men også til følelsesmæssig distansering baseret på "ikke afhængig af eller underlagt forældre", enten fordi børnene begynder et forhold eller af hensyn til uafhængighed eller studier.

Symptomer der kan opstå, når børnene kommer hjem

The Empty Nest Syndrome, som vi refererer her er helt forbundet med eventuel adskillelse af børn. Blandt de vigtigste symptomer er:

• Permanent tristhed og ønsker at græde uden tilsyneladende grund, knyttet til følelser af håbløshed og endda træthed.
• Tab af meningen med livet. Der er ingen interesse i nogen aktivitet. Du vil ikke gøre noget. Du føler dig ikke motiveret af nogen opgave.
• Følelse af ensomhed.
• Følelse af opgivelse, og endda "jalousi" for ikke at være prioriteret i dit barn.
• Overdreven og irrationel bekymring for barnets velfærd eller datter, der kommer til at generere stress eller angst.
• Sårbarhed eller følelsesmæssig følsomhed (irritabilitet) relateret til ubetydelige problemer relateret til barnet (de tjente barnets yndlings dessert og det berørte ham), kan det endda skabe en følelse af afvisning eller udelukkelse (uden at der er gyldige argumenter).

Nogle variabler i syndromets udtryk

Reaktionerne er normalt ikke ens i intensitet, da de afhænger af faktorer som den type forhold, der blev opretholdt med barnet, den personlighed eller de følelsesmæssige ressourcer, der er tilgængelige på det tidspunkt; meget af dette er formidlet af den støtte, som ægtemænd kan tilbyde.

Kvinder letter deres ubehag lettere og søger professionel hjælp. Mænd, på grund af deres sociale rolle, finder det sværere at eksternisere deres ubehag, udtrykt gennem somatiske klager.

The Empty Nest Syndrome og de diagnostiske manualer

Det er vigtigt at nævne dette syndrom Der er ikke noget diagnostisk grundlag i psykiatri lærebøgerne.

Men det høres ofte i dag i klinikken. I begyndelsen fokuserer parene på "deres børn", lidt efter lidt opdager de deres personers forladelse og meget sandsynligt for deres partner, derfor begynder processen med nyttiggørelse ved dette vigtige punkt.

Hvad skal man gøre?

Målet er være klar over dine mål, projekter, hobbyer, venskaber, familie, blandt andre, samt dedikere den nødvendige tid og plads til parret og give dem mulighed for at skabe et miljø, hvor børnene kan udføre "deres fly" uden at skabe en betydelig ubalance hos forældrene.

I de situationer, hvor parret opretholder et sundt forhold, men en eller begge forældre går igennem denne situation, får de en række anbefalinger til lettere at assimilere den nye dynamik:

1. Arbejde med selvværd

Mange gange placerer parret alle deres håb og forventninger i forældrenes rolle, det vil sige i dannelsen af ​​gode mennesker, og intet overvejes ud over dette arbejde. Derfor, når børn ikke længere har brug for dem til at træffe beslutninger eller simpelthen selv at lave egne projekter, et stort vakuum skabes.

Det tomme nesesyndrom kan derfor forårsage en følelse af værdiløshed, der mindsker selvværd..

2. Fokus opmærksomheden godt

Mange gange folk fokuserer kun på de tab, de går igennem uden at være opmærksomme på overskuddet. Når et barn forlader huset, er det fordi han er villig til at påtage sig sit eget liv med sine egne ressourcer, hvilket vil medføre mange fordele eller muligheder. Derfor er det værd at kanalisere de nye behov på en positiv måde. Kort sagt, adressere nye projekter.

Folk har mange muligheder og dyder, som de kan sætte til tjeneste for andre. Indlede en frivillig tjeneste, fællesskabsarbejde, velgørende værker, rådgivning, kan være muligheder, hvor omdirigere deres potentiale og energi eller noget arbejde, der genererer indkomst, men kan være terapeutisk på samme tid.

3. Udtryk ens følelser

Det er sundt for forældre at udtrykke deres smerte, da de går igennem en sorgsproces, at de gradvist vil overvinde. Derfor er det normalt at besøge deres barns værelse eller tilhørsforhold og om nødvendigt græder de for at frigøre deres smerte. Det er et øjeblik med meget personlig følelsesmæssig erindring.

4. Omorganiser rollen

Børnene begynder en ny fase, hvor de også vil have brug for ting fra deres forældre, men fra en anden position. Det er meget vigtigt, at forældre tilpasser sig deres nye børns behov, som kan være lige så vigtigt som når de var hjemme.

5. ude af stress

Forældre bruger ofte tid til at rejse deres børn bekymrede over deres velfærd og er berettiget til at være bekymrede, men nu unødigt. Selv ubevidst overfører de disse bekymringer til deres børn, hvilket er skadeligt.

Derfor er det nødvendigt at lære at slappe af, først opdage de negative eller irrationelle tanker, der skaber bekymringer, og derefter praktisere fysiske øvelser og om nødvendigt meditation.

6. Lev en anden bryllupsrejse

At have mere fritid er en god mulighed for at nyde tiden med parret og at finde nye aktiviteter, der er behagelige for begge: Gå ud for at spise, øve alternative sportsgrene, møde nye steder mv..

Hvis du ikke længere har en partner, kan det være den bedste tid at møde nye mennesker, gå ud med venner og dele øjeblikke med resten af ​​familien.

En endelig overvejelse

Det vigtigste at huske på er, at forældre udfører den vidunderlige opgave at gøre, hvad der er nødvendigt, så børn kan blive uafhængige.

Selv om det kan skade sig i starten, er det bedst egnede og gavnlige at imødekomme den nye situation, fordi ingen forældre gerne vil se deres børn tilbage hjemme, fordi de ikke var forberedt på verden. derfor, der er grund til forældre at føle sig glade og stolte både for deres arbejde og for indsatsen gør de eleverne til at praktisere lærerens og lærernes lære.