Tips til at have en positiv holdning til kræft

At opretholde en positiv holdning er vigtig for vores generelle helbred. Specifikt, nogle undersøgelser tyder på, at det kunne spille en vigtig rolle i behandling af kræftbehandlinger. En grundlæggende del, når man beskæftiger sig med både en diagnose og behandling af kræft, er at genkende og acceptere følelser og følelser.

I denne Psychology-Online artikel fortæller vi dig nogle tips til at have en positiv holdning til kræft. På denne måde kan du tilbyde støtte til dine kære, eller du kan bruge disse oplysninger som et værktøj til dig selv, hvis du har denne sygdom.

1. Hvordan være positiv i ansigtet af en sygdom
2. Positivt sind og kræft
3. Sådan hjælper du en kræftpatient

Hvordan være positiv i ansigtet af en sygdom

Der er mennesker, der har overvundet kræft, der definerer sygdommen som smertefuldt og hævder, at oplevelsen er langt mindre positiv, men anerkender, at med den rette indstilling kan ændre dit liv til det bedre. Nogle tips til at opretholde en positiv holdning til kræft er:

udskifte “Jeg skal” af “Jeg skal til”

Det er let at føle sig overvældet af miljøets krav, når vi ikke har ret. Før diagnose af kræft skal der ikke kun ske tilpasning af den diagnosticerede person, men også for hele familien, relationssystemet mv..

Nogle mennesker, der har haft kræft, anbefaler at udføre en simpel sprogændring medarbejder når det kommer til at tale om livet og dets perspektiv. For eksempel foreslår en kvinde, der har overvundet hendes kræft, at i stedet for at sige “Jeg skal gå til kemoterapi næste uge” det ville være mere bekvemt at sige “Jeg skal til kemoterapi næste uge. Jeg er heldig, da nogle mennesker i andre dele af verden ikke har adgang til muligheden for at bekæmpe kræft”.

Det er en simpel ændring i sprog, der over tid ændrer vores udsigter på livet.

Kend din krop

Ingen vil være mere opmærksom på dit helbred og trivsel end dig selv. Du har måske familiemedlemmer, der venter på dit helbred kontinuerligt, og du ved udmærket godt, meget gode læger og men du er den eneste person, der ved, hvordan du føler og hvem der bedst kender de fysiske symptomer på din krop. Vær opmærksom på, hvordan visse fødevarer påvirker dig, steder ... og hvis noget ikke passer dig, så prøv at fjerne det fra dit liv (hvis det er muligt).

Det er vigtigt at føle sig godt fysisk for at kunne opretholde en positiv holdning og vide, hvordan man kan klare kræft.

Følg en sund kost

Selvom din kost altid har været sund og tilstrækkelig, bør du prøve at spise flere grøntsager. Behandlingen af ​​kræft kan være meget intens på et fysisk niveau. Grøntsagerne hjælper dig med at nære din krop godt med vigtige mineraler som calcium, zink, magnesium ... og vitaminer (A, B, C, K). At lave smoothies eller smoothies kan hjælpe dig med at indarbejde store mængder grøntsager i din dag uden at blive for tung.

Definer dine grænser

Under behandlingen er det normalt, at du føler dig overvældet af mængden af ​​mennesker, der ønsker at se dig, hjælpe dig og holde dig i selskab. Der kommer en tid, hvor du selv ved hvad du har brug for og ikke vil have mere end at hvile i ensomhed.

Nogle gange er det bedre at fortælle dem at give dig en tid for dig og hvis du har brug for noget, vil du ikke tøve med at fortælle dem og takke dem for deres kærlighed, bekymring og støtte. På den måde kan begge parter føle sig frigjort fra deres pres. Den person, der går gennem kræft hjælper dig ikke føler sig forpligtet til at bo hos en person, ser godt ud, være modig og til at socialisere, når de ikke eller ikke godt, blandt andre ting. Og venner er lettet over at vide, hvad personen ønsker uden at føle sig afvist eller ignoreret.

Undgå giftige mennesker

Nogle gange anbefales det sæt afstand af enhver person, hvad enten familie, ven, ledsager ..., der ikke er støttende, eller det antager ikke en støtte til dig, mens du undergår behandling. Under processen har du nok negative følelser indefra, som du bør forsøge at håndtere, så det er vigtigt at beskytte dig mod ekstern negativitet.

Adskillelsen af ​​sådanne mennesker behøver ikke at være uorden eller permanent. Det kan være lettere for begge parter, hvis du lader personen vide, at du skal bruge lidt tid til at fokusere på dig selv..

Positivt sind og kræft

Behandling, der fokuserer på vores følelser og relationer, kan hjælpe folk med kræft, føler sig mere optimistiske og har en bedre livskvalitet. Onkologi psykologi er en meget vigtig og afgørende gren for at kunne komme frem til dette problem på bedst mulig måde. Imidlertid er der ikke videnskabeligt bevis for at understøtte ideen om, at disse interventioner kan reducere risikoen for kræft, forhindre kræften i at komme tilbage eller hjælpe personen til at leve længere..

Alligevel gruppe støtte, individuel terapi, mindfulness og afslapning teknikker kan bruges som måder at reducere angst og håndtere de følelser, der ledsager kræftdiagnose.

¿Kan positiv psykologi helbrede kræft?

Selvom der mange at undersøge en sammenhæng mellem antistof produktion og fysiske forstærkninger mod kræft, er der ingen videnskabelige beviser for, at opretholde en positiv holdning kan ændre udviklingen af ​​kræft, selv om nogle undersøgelser tyder på, at optimistiske mennesker har større chance for at har et længere liv og bedre mental sundhed.

Normalt fortælles folk, der er diagnosticeret med kræft, at de skal være positive for at overvinde sygdommen. Ud over de fordele, som en positiv holdning kan have, er noget, som normalt hjælper under kræftprocessen, at give plads til dem for at kunne udtrykke alle følelser og følelser Erfaret af personen.

Dette er noget vigtigt at huske på, fordi vi nogle gange kan være med ideen “du skal være positiv” og vi fortolker, at personen ikke kan græde eller være trist når som helst under kræftbehandling. Dette burde ikke være det, vi skal give personen fuld frihed til at udtrykke, hvordan han føler sig i hvert øjeblik i stedet for at flaske dem. Det er okay at lade tårerne strømme, det er en sund måde at frigøre spændinger på og kan hjælpe personen med at opretholde en positiv holdning.

Sådan hjælper du en kræftpatient

At være en støtte til en person, der for nylig er diagnosticeret med kræft, er ikke en nem opgave. Afhængigt af personens behov skal følelsesmæssig støtte, hjælp til lægehjælp eller endog mægling mellem patient og lægeuddannelse gives..

Du må ikke glemme at omsorg for en person med kræft er en teamwork. Noget grundlæggende at være en støtte til den person med kræft er ikke “brænde dig”, Husk at for at hjælpe nogen skal du være god først. Nogle tips, der kan hjælpe dig, er:

Prøv at være proaktiv og løse problemer

Identificer problemerne og kig efter en løsning. Vær ikke bange for at spørge andre om råd.

Prøv at opretholde en positiv holdning

At have en positiv holdning hjælper dig med at møde alle de begivenheder, der finder sted under processen. Vi har ikke kontrol over, hvad der sker med os, men vi kan ændre vores måde at reagere på de ting der sker med os.

Kend dig selv

Genkende dine egne styrker og svagheder som omsorgsperson eller støtte til en person med kræft. På denne måde kan du sætte grænser og vide, hvornår du skal bede om hjælp. Indstillingsgrænser kan hjælpe både dig og personen med kræft.

Fokuser din opmærksomhed på velfærd hos den person med kræft

Det er vigtigt at hjælpe den person med cancer, der opretholder en vis følelse af kontrol, fordi de måske har mistet det med diagnosen og behandlingen. En simpel måde at hjælpe dig med at få det tilbage på er at give dig plads til at træffe beslutninger og manifestere, hvad du vil gøre i stedet for at træffe beslutninger for det..

God kommunikation

• Det er meget vigtigt, at der er en åben kommunikation
• Prøv at finde øjeblikke, hvor du både kan tale
• Sørg for, at personen med diagnosen er den centrale del af beslutninger og samtaler
• Hold stillingen åben for den anden og følg hans følelser naturligt

Accepterer den syges begrænsninger

Uden bebrejdelse må du acceptere, at en person, der er i behandling måske ikke kan forsøge en fødevare, som du har forberedt ham kærligt eller måske ikke opfatter og værdsætter alt det, du gør.

Tilskynder til deltagelse i aktiviteter, der giver en følelse af værd og tilfredsstillelse

En person med kræft, der er under behandling, kan ikke være i stand til aktivt at deltage i de daglige aktiviteter, der gav glæde før sygdommen. Til dette bør du søge efter aktiviteter, som du kan deltage i, og det er givende. Det handler om at holde dig forbundet med verden.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Tips til at have en positiv holdning til kræft, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.