Klinisk psykologi

Hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse

Hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse / Klinisk psykologi

den Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) Det er en mental lidelse, der er præget af manglende evne til at styre følelser effektivt. Sygdommen begynder normalt i ungdommen eller tidlig voksenliv og manifesterer sig hovedsageligt i sammenhæng med relationer, At være berørt kun nogle eller alle relationer mellem personen, afhængigt af hvert enkelt tilfælde. En person, der er diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse, kan fungere godt i visse områder af sit liv, mens hans private område kan være meget forstyrret. I denne Psychology-Online artikel viser vi dig nogle tips om hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse.

Du kan også være interesseret i: Begræns personlighedsforstyrrelse: symptomer, årsager og behandling Index
  1. Tips til behandling af en person med borderline personlighedsforstyrrelse
  2. Hvordan kan jeg hjælpe mig selv, hvis jeg har BPD??
  3. Pas på dit fysiske helbred

Tips til behandling af en person med borderline personlighedsforstyrrelse

For at vide, hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse er det vigtigt, at du kender sygdommen godt. Og det kan være svært at forstå deres følelser eller adfærd og derfor vide, hvordan man skal behandle det. Med dette i tankerne er der en række ting, du kan gøre for at støtte dem:

  • Prøv at være tålmodig: Hvis personen med borderline personlighedsforstyrrelse er på et tidspunkt, hvor han har svært ved at styre sine følelser, så prøv ikke at blive involveret i en diskussion udløst af øjeblikkets uro. Det kan være bedre at vente, indtil de to er roligere og dermed kunne tale mere roligt.
  • Døm ikke ham: Prøv at lytte uden at fortælle ham, at hans reaktioner er upassende, overdrevne eller uden at antyde, at han ikke bør føle, hvordan han gør det. Uanset om du forstår, hvordan det føles, er det ligegyldigt, det føles på den måde, og det er vigtigt at genkende det og først og fremmest at personen får den anerkendelse.
  • Hold roen og vær kongruent: Hvis personen med grænseforstyrrelse oplever en række overvældende følelser, kan det være bedre at føle sig bedre og have større sikkerhed ved at være en støtte på disse tidspunkter..
  • Hjælp ham med at huske sine positive aspekter: Når en person, du elsker, går igennem en dårlig tid og har problemer med at huske de gode ting om dig selv, kan det hjælpe dig med at minde om de positive aspekter.
  • Forsøg at fastsætte klare grænser og forventninger: Det er meget vigtigt at forlade grænserne, da de har tendens til at vise overdreven bekymring, føler sig afvist eller forladt, selv om der ikke er nogen grund til det. Og fuzzy grænser kan øge disse følelser.
  • Planlægger at følge: Når personen med grænselidelse er i et mere stabilt øjeblik, spørg ham / hende, hvad han / hun gerne vil have, når du tager fejl. På den måde kan du i fællesskab oprette en plan at følge.
  • Overhold og identificer dine udløsere: tale med den person, der er diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse for at observere og identificere, hvilke typer situationer eller samtaler der udløser følelser eller negative tanker.
  • Lær mere aspekter af borderline personlighedsforstyrrelse og hjælp til at afslutte stigma: borderline personlighedsforstyrrelse er en kompliceret diagnose, og personen med denne diagnose må i nogle tilfælde kæmpe med diskrimination fra andre mennesker. Derfor er det vigtigt at øge kendskabet til denne lidelse for gradvist at bryde det stigma, der eksisterer af samfundets side. I Psykologi-Online finder du årsager, symptomer og behandling af BPD.
  • Pas på dig selv: Omsorg for en person med denne lidelse kan være meget vanskelig og stressende. Din mental sundhed er meget vigtig. Derfor forsøge at vedtage passende coping strategier, teknikker til at håndtere stress og bevare dit velvære.

Hvordan kan jeg hjælpe mig selv, hvis jeg har BPD??

I tilfælde af at du er den person, der lider af TLP, er det vigtigt, at også, ved, hvordan man handler. Ud over at følge behandlingen er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe dig. Du skal huske på, at forskellige strategier arbejder i forskellige mennesker på forskellige tidspunkter. Derfor er det vigtigt, at du, efter at have prøvet forskellige alternativer, bygger din egen plan:

Tal med nogen

Når du ikke har det godt, er det meget svært at møde problemerne, men at tale med nogen kan hjælpe dig med at overvinde de vanskelige øjeblikke. Hvis du ikke har nogen i dit miljø for at tale med dig, kan du gå til selvhjælpsgrupper, hvor du vil finde støtte fra folk, der har gennemgået det samme som dig.

Optag dit humør i en dagbog

At skrive, hvordan du føler dig i en journal, kan hjælpe dig med at identificere de første tegn eller udløsere af dine følelser eller negative tanker. Ud over dette kan det også være interessant at skrive, hvad du har det godt. Vi har tendens til at fokusere på risikofaktorerne og tabe de beskyttende faktorer, som er grundlæggende for at opbygge personens liv.

Etablere en plan for når ting går galt

Hvis du ikke har det godt, er det meget svært for dig at beskrive den hjælp, du har brug for til de mennesker omkring dig. Derfor er det vigtigt, at når du er bedre, etablerer du en plan at følge, når du føler dig dårlig. Det ville være planen for et øjeblik med krise og kan indeholde mulige udløsere, selvhjælpsstrategier eller supportressourcer.

Opret en selvomsorgsstamme

Sæt i en kasse eller kuffert alle de ting, der kunne hjælpe dig i hårde tider. Det er en slags selvhjælpskasse til din mental sundhed, der kan indeholde yndlingsbøger, film eller musik, motiverende sætninger, fotos, der trøster dig, et lys osv..

Med disse tips kan du lære at behandle en person med borderline personlighedsforstyrrelse, det vil sige med dig selv.

Pas på dit fysiske helbred

Vedligeholdelse af din fysiske sundhed kan hjælpe dig med at ændre dit humør. For eksempel:

  • Prøv at tage sig af din kost: opretholde en ordentlig kost Spise regelmæssigt og opretholde stabile blodsukkerniveauer kan gøre en forskel i dit humør og energiniveau.
  • Prøv at gøre noget ved fysisk aktivitet: Fysisk træning kan fungere som et naturligt antidepressivt middel. Prøv at etablere en rutine med motion, dette vil forbedre din mentale velvære.
  • Tilbring tid udendørs: gør udendørs aktiviteter, i grønne områder kan øge dit velvære.
  • Undgå stoffer og alkohol: i vanskelige tider kan personen finde en vej ud i brugen af ​​stoffer eller alkohol, men i det lange løb kan det få dig til at føle sig meget værre og undgå at stå over for underliggende problemer, som stofbrug har maskeret.
  • Prøv at få nok søvn: At have god søvn kan hjælpe dig med at opretholde bedre energiniveauer til at klare vanskelige tider.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.