Hvordan er mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser, ifølge videnskaben

Nogle psykopatologier er meget hyppige i dag, og ingen er overrasket over at høre om angstlidelser, depression eller i dag, fordi alle kender dem. Ifølge data fra forskellige organismer påvirker angstlidelser mange mennesker i det mindste engang i løbet af deres liv, cirka en ud af tre.

Nu er nogle af dem hyppigere end andre. Og Nogle mennesker er signifikant mindre tilbøjelige til at få psykiske lidelser.

• Relateret artikel: "De 16 mest almindelige psykiske lidelser"

Forskellige typer af psykiske lidelser

Der er mange psykiske lidelser, der kan påvirke mennesker, hver af dem varierer i deres symptomer og deres sværhedsgrad. Der er to manualer, der tjener som reference for psykologer. En af dem er Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders eller DSM, som i øjeblikket er i sin femte udgave, og ICD-10, som tilhører Verdenssundhedsorganisationen..

Ifølge disse er der forskellige typer af psykiske lidelser. De er følgende:

• Neurodevelopmental lidelser: manifestere under den menneskelige udvikling af en person.
• Psykotiske lidelser: indbefatter de patologier, der præsenterer vrangforestillinger eller hallucinationer.
• Humørsygdomme: Depression er inkluderet i denne gruppe,
• Angstlidelser: den hyppigste. De omfatter blandt andet panikanfald, fobier eller obsessiv-kompulsiv lidelse.
• Spiseforstyrrelser: Vi kan fremhæve anoreksi og bulimi.

Hvis du vil vide flere typer af angstlidelser og gå dybere ind i dem, kan du læse denne artikel: "De 18 typer af psykiske sygdomme"

Hvordan er mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser

Men på trods af at psykiske lidelser er hyppige i dag, ønskede en nylig undersøgelse, udført af University of Otago, i New Zealand, at finde ud af Hvad er karakteristika for personer, der lider af en mental lidelse?, hvad angår statistiske tendenser. For at opnå resultaterne analyserede de gennem nogle psykologiske tests livet for nogle emner, fra deres barndom til den tredje alder. Her er årsagerne til, at folk ikke lider af psykiske lidelser, ifølge forskere.

1. Har ikke en familiehistorie af psykiske lidelser

Nogle psykiske lidelser kan have en genetisk oprindelse, så denne variabel kan være vigtig, når man udvikler nogle psykologiske problemer. Selv om det miljø, hvor en person bor, også kan påvirke mental sundhed, er den genetiske oprindelse i nogle tilfælde en realitet.

2. Mindre negative følelser i barndommen

Barndommen har stor indflydelse på, hvad vi vil være som voksne, og forskere fandt ud af, at mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser de viste mindre negative følelser i en alder af fem år.

Selv om positiv holdning kan påvirke mental sundhed, forekommer det at opleve færre negative følelser i barndommen er en pålidelig indikator for tilstedeværelsen af ​​psykiske lidelser i fremtiden.

• Måske er du interesseret: "6 nøgler til at overvinde en vanskelig barndom"

3. De er elastiske

At være elastisk er en stor dyd og hjælper os med at nyde god mental sundhed, som modstandsdygtige mennesker ansigt problemer mere adaptivt og har større kapacitet til at overvinde traumatiske oplevelser. Ifølge denne undersøgelse er disse mennesker mindre tilbøjelige til at udvikle psykiske lidelser.

Modstandsdygtige mennesker tager skridt til at forbedre deres selvværd, fordybe sig i kreative opgaver, leve i nutiden, men kæmpe for deres mål, og de bruger humor til at styrke sig selv, blandt andre funktioner.

• Relateret artikel: "De 12 typiske vaner af modstandsdygtige mennesker"

4. Gode interpersonelle relationer

Der er mange studier, der tyder på, at venskab er en vigtig faktor for vores lykke og faktisk kan endda reducere nogle negative fænomener som arbejdsstress. Og er det personlige forhold, når de er toksiske, kan forårsage alvorlige psykiske problemer af mennesker og store lidelser, så sunde relationer ser ud til at vise, at vi nyder godt følelsesmæssigt velvære.

5. Selvkontrol og styring af følelser

Vi har allerede talt i mange af vores artikler om, hvordan følelsesmæssig intelligens påvirker vores mentale sundhed. Og det er, at vi kender vores egne følelser og er opmærksomme på andres hjælper med at regulere vores adfærd og forbedre vores velfærd. Forskerne fandt ud af, at niveauet for selvkontrol af følelser og dermed vores adfærd kunne være nøglen til at forebygge psykiske lidelser..

Fordele ved følelsesmæssig intelligens

Og er, at følelsesmæssig intelligens har vist sig at være nøglen til vores velbefindende. Det er det, som flere studier har fundet: når de når voksenalderen, de personer, der har formået at lykkes på det faglige område, behøver ikke at nyde god mental sundhed.

Vores måde at håndtere komplekse situationer og styring af vores følelser er en afgørende faktor i, hvordan vi føler følelsesmæssigt og forhindrer udviklingen af ​​forskellige psykologiske patologier.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"