Claustrophobia definition, årsager, symptomer og behandling

Fobier er angstlidelser der kan udvikle sig med en vis frekvens, og en af ​​de mest almindelige er klaustrofobi. Videnskabelige studier siger, at mellem 2% og 5% af befolkningen lider af denne type fobi, som er den intens og irrationel frygt for at blive fanget i et lukket sted og hvorfra personen tror, ​​at han ikke vil være i stand til at forlade.

Fobiske lidelser kan forårsage ubehag hos den person, der lider, og kan påvirke deres daglige liv på forskellige måder. For eksempel kan man ikke klatre i elevatoren, ikke tage metroen til arbejde eller ikke være villig til at gennemgå en CAT scan. Mennesker, der lider af denne tilstand, undgår de situationer, der udløser fobi, og det forårsager dem stor angst.

I denne artikel vil vi analysere claustrophobia Ignasi hånd Llorach, generelle sundhed psykolog ved Mensalus Institut for Barcelona, ​​en af ​​de mest prestigefyldte klinikker i Spanien, og eksperter i behandling af fobiske lidelser.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske frygtforstyrrelser"

Hvad er klaustrofobi?

Claustrofobi tilhører gruppen af ​​specifikke fobier, blandt hvilke er også andre irrationelle frygt som aerofobi (eller frygt for at flyve) eller arachnophobia (eller frygt for edderkopper).

"Det er en angst lidelse, der påvirker den person, når de udsættes indendørs: små værelser uden ventilation, elevatorer, kældre, tunneler og så videre. Generelt mennesker, der lider Klaustrofobi erfaring irrationel frygt i alle situationer, hvor lukning, begrænsning eller indespærring, fordi de tror, ​​de ikke kan slippe ud eller løbe tør for luft, det vil sige, de kan ikke trække vejret. Mennesker med klaustrofobi kan også føle en stor ubehag på steder, hvor en stor skare af mennesker, "siger Llorach.

Mens nogle specifikke fobier ikke nødvendigvis invaliderende, fordi mennesker, der lider tendens til at undgå, hvad der forårsager dem frygter, eller er det usandsynligt at støde den frygtede stimulus i deres sædvanlige miljø (f.eks coulrofobi eller frygt for klovne ), andre fobier kan forårsage situationer, der genererer ubehag oftere, som i tilfælde af klaustrofobi.

Nogle personer kan afvise et job på grund af den manglende evne til at rejse med tog eller bil i relativt lange perioder, og kan undgå at gå i biografen med din partner ubehag de føler, når de er i et mørkt rum, som automatisk søger og tvangsmæssigt den udgange.

Årsager til denne fobi

"De fleste fobier opstå som følge af en traumatisk begivenhed fandt sted i barndommen Han peger Llorach-, selvom debut kan komme på ethvert tidspunkt af livet, hvor personen lærer ved association (klassisk betingning), der lukkede rum provokere negative konsekvenser ".

En berømt forskning udført af Lars-Gran fandt, at klaustrofobi normalt begynder i barndommen, og fælles oplevelser, der kan udløse denne sygdom er: at blive låst inde i et mørkt rum og fandt ikke dør eller skifte lysmåler hoved mellem to barer og derefter ikke at kunne få hende ud, låst inde i et skab, der falder ind i en pulje fuld af vand uden at vide, hvordan man svømmer eller fare vild blandt en masse mennesker, og ikke finde forældre.

Nu, "læring er ikke altid produceret af direkte erfaring, men det er også muligt, at det sker gennem observation", siger Llorach.

På den anden side, ifølge Seligmans forberedelse teori, Vi er biologisk udsatte for at lide fobier, fordi vi lettere associerer visse stimuli til negative reaktioner, fordi de favoriserede vores overlevelse.

Fobiske lidelser består af primitive og ikke-kognitive foreninger, som ikke let ændres af logiske argumenter. Denne teori antager ikke, at fobier er medfødte, men at individet har a Indad evne til at lære fobiske reaktioner.

Symptomer og tegn

Claustrofobi kan manifestere sig i forskellige situationer, og den person, der lider af denne fobi, kan have forskellige reaktioner. For eksempel skal du indtaste et værelse og kontrollere, hvor udgangene er placeret for at være tæt på dem. Du kan også undgå at køre bilen i "rush hour" for at undgå at blive fast i en trafikprop.

Når en person lider af en fobisk lidelse, er undvikelsesadfærd til stede for at reducere ubehag og angst, som karakteriserer denne lidelse.

Sammenfattende præsenterer personer med klaustrofobi følgende symptomer:

• Ekstrem angst og frygt for tilstedeværelse eller fantasi af den fobiske stimulus.
• Undgåelse adfærd.
• Tanker om at personen kommer til at løbe tør for luften.
• Tanker om forestående død.
• hyperventilation.
• hyperperspiration.
• Accelererede hjerteslag.
• rystelser.
• Smerter eller tæthed i brystet.
• Bedøvelse, kvalme, svimmelhed og hovedpine.

Behandlinger og terapi

Hvis du lider af klaustrofobi eller nogen form for fobi, Ignasi Llorach minder dig om, at "det er muligt at overvinde fobi med den rette psykologisk behandling, og det er vigtigt at vide, at du ikke er alene, men mange mennesker oplever denne form for fobi engang i deres liv og de klarer at overvinde det. Også du behøver ikke at lide det i ensomhed. Kommuniker din frygt, fordi vi taler om det er meget vigtigt at acceptere, at du lider af denne frygt. "

Psykologisk terapi er den bedste løsning at efterlade denne irrationelle frygt. Der er mange typer af psykoterapi, men forskning har konkluderet, at en af ​​de mest effektive er kognitiv adfærdsterapi, som har til formål at indgriben fokuseret på ændringer i mentale processer (tanker, overbevisninger, følelser ...) og adfærd, personen udfører og kan være utilpasset og forårsage lidelser.

Afslapningsteknikker eller eksponeringsteknikker er to almindeligt anvendte metoder til behandling af fobiske lidelser. Konkret eksponeringen teknik mest almindeligt anvendte er den systematiske desensibilisering, som indebærer at udsætte patienten gradvist til den fobiske stimulus og fremmer mere brugbare mestringsstrategier. Mindfulness har også vist sig at være yderst effektiv til behandling af alle former for angstlidelser.

I ekstreme tilfælde, farmakologisk behandling (hovedsagelig anxiolytik) kan anvendes dog aldrig som den eneste terapeutiske mulighed, men i kombination med psykologisk terapi.

Hvis du ønsker at modtage psykologisk bistand til at behandle en fobi eller andre problemer i forbindelse med mental sundhed og trivsel, kan du finde kontaktoplysninger for den kliniske Mensalus ved at klikke her.

• Relateret artikel: "Opdag Mensalus Psychology Center med denne foto rapport"