Baby blues tristhed efter fødslen

Der er nogle kvinder, der efter fødslen indtaster en tilstand af uforklarlig sorg. Irritabilitet, følelsesmæssigt henfald, pludselige humørsvingninger, træthed og i nogle tilfælde fremstår spontane skrig.

Dette fænomen behøver ikke altid at være et tilfælde af postpartum depression; det kunne også være noget, der er kendt som baby blues og det er faktisk meget hyppigt.

Hvad er baby blues??

Baby blues er et psykologisk fænomen, der involverer går ind i en tilstand af sorg der kan vare mellem et par timer, et par dage og to uger efter levering. Det anses for at være særligt hyppigt hos førstegangsmødre, og dets symptomer bliver ikke så intense at forstyrre sig væsentligt i den person, der har født fødslen.

Det betyder, at selv om baby blues er irriterende og genererer ubehag (eller snarere er ubehag i sig selv) ikke gør kvinder ude af stand til at udføre deres daglige opgaver og de har ingen autonomi.

Baby blues er frem for alt et fænomen, der påvirker individets subjektivitet, og at der ud over det egne ubehag ikke har nogen klare og indlysende objektive transmissioner. Fra et klinisk synspunkt betyder det ikke noget meget.

Kort sagt, baby blues er ikke en psykologisk lidelse, men et sæt af symptomer, der ikke er meget intense og, når de tilføjes sammen, ikke kompromitterer morens mentale sundhed.

Hvordan manifesterer det sig?

Blandt de hyppigste symptomer på baby blues er disse:

• Forløb af appetit
• Problemer med at sove
• irritabilitet
• Følelse af ubehag og tristhed generelt
• træthed
• Spontan græd hvis årsager er vanskelige at bestemme

Årsagerne til baby blues

Hvad er udseendet af baby blues? Det er ikke let at vide, men specialister tilskriver det til de pludselige hormonforandringer, der opstår i moderen efter fødslen. specifikt, de hormoner og stoffer der er involveret i disse ændringer er østrogener, denserotonin, progesteron og prolaktin.

Imidlertid er ikke alle årsager isoleret inden for moderens biologi: Den måde, hvorpå den påvirkes af miljøet, giver også vigtige virkninger. Især behovet for at tage vare på barnet i løbet af de første to uger producerer en vigtig fysisk og psykologisk slitage, som ofte resulterer i manglende søvn.

Til gengæld blandes de effekter, der produceres af miljøet i kroppen, med hormonelle ændringer, der frembringes ved fødslen, og fra den neurokemiske uro er baby blues født.

Den milde version af postpartum depression

Det er meget almindeligt at forvirre baby blues med postpartum depression, da begge fænomener de er relateret til sorg. dog, forskellene mellem begge fænomener er bemærkelsesværdige. Faktisk er baby blues undertiden kaldt postpartum tristhed at differentiere det fra dette andet.

Baby blues er et sæt af symptomer, mens postpartum depression er en trussel mod mental sundhed og det er en grund til psykologisk og psykiatrisk klinisk behandling, der undertiden kræver brug af psykotrope lægemidler. Desuden forsvinder den første alene, men den anden skal behandles af sundhedseksperter.

Også, mens baby blues kan vare maksimalt to uger og kan kun vises i de følgende dage efter fødslen, kan depression efter fødslen vare et år og fremkomme senere, uger efter fødslen..

På den anden side er baby blues meget hyppigere siden kan forekomme i op til 80% af tilfælde af fødsel, mens postpartum depression i nogen af ​​dets intensitetsniveauer ikke overstiger 15%.

• Måske er du interesseret: "De 6 forskelle mellem sorg og depression"

Hvordan man skal håndtere baby blues

For at vide hvordan man styrer baby blues, er det tilrådeligt at følge disse enkle retningslinjer:

Forstå at det er noget hormonalt

Det er ubrugeligt at forsøge at rationalisere dine følelser og dit ubehag og bebrejde andre. Det er bedre at huske på, at dette ubehag skyldes en meget almindelig hormonel ubalance, og at det kun vil ske.

Find øjeblikke til hvile

Hvis du kan have mulighed for at hvile og sove godt, Meget af ubehaget vil snart gå.

Følg rutinerne

Udsæt dig ikke for meget kaotisk og uforudsigelig adfærd dynamik: Følg veldefinerede vaner for at gøre det lettere for dine hormonniveauer at genbalancere.

Accepter hjælp fra andre

At have en fødsel er ikke let, og de andre kender det. Baby blues er blot et af de mange beviser for det. Af denne grund er det en god idé at acceptere hjælp fra dem, der er i stand til at kunne hjælpe i opgaverne.