IKT-afhængighed, hvordan interagerer psykologer?

IKT-afhængighed er et relativt nyt fænomen men det får i stigende grad større betydning. Årsagerne er indlysende: Internettet og de nye elektroniske enheder, der er forbundet med netværket af netværk, har sprængt i vores samfund med positive og negative konsekvenser.

Sandheden er, at for mange mennesker er muligheden for at forbinde til enhver tid og altid finde nyt indhold gennem skærmen blevet mere end en vane, et behov, der ikke kan dispenseres med.

Siden for mange mennesker er denne afhængighed blevet et problem, som væsentligt påvirker deres livskvalitet, i denne artikel vi vil se, hvordan psykologer griber ind i tilfælde af afhængighed af ikt, samt flere karakteristika ved dette fænomen.

• Relateret artikel: "Addiction: sygdom eller læring lidelse?"

Hvad er afhængigheden af ​​ikt?

Først og fremmest skal vi huske på, at det, der almindeligvis er kendt som afhængighed af ikt, ikke er en afhængighed i henhold til de diagnostiske manualer, hvor dette ord i de fleste tilfælde kun anvendes til tilfælde af stofafhængighed. få undtagelser.

Så i dette tilfælde taler vi om en form for adfærd, der har degenereret til psykologisk afhængighed (det er ikke kemisk, da du ikke søger et bestemt stof).

Psykologisk afhængighed kan igen defineres som et sæt af adfærd, hvis funktion er at tilfredsstille et intens lyst eller en længsel, som det er svært at frigøre fokus for opmærksomhed; det vil sige, at i tilfælde af ikke at gøre hvad denne anmodning kræver, synes det uopsætteligt at rette al vores opmærksomhed mod det såvel som irritabilitet, angst og i visse tilfælde endog agitation på det fysiologiske niveau.

For at give et eksempel, en person med afhængighed af IKT Mangler forbindelse til deres sociale netværk via mobil hvis du ikke har gjort det i mere end fem minutter, og hvis du ikke kan tilfredsstille det, skal du tænke på, hvordan du gør det så hurtigt som muligt, selvom du gør aktiviteter, der ikke har noget at gøre med det, indtil ubehaget er så intenst, der føles, at den skal forbinde stort set for enhver pris uden at tænke over konsekvenserne.

• Måske er du interesseret: "Gambling: årsager og symptomer på gambling afhængighed"

Hvordan intervenerer psykologer?

Den psykologiske intervention har i disse tilfælde to forskellige øjeblikke: forebyggelse for at undgå, at disse årsager til ubehag udvikler sig hos dem, der er mere sårbare over for det, og den psykologiske evaluering og den deraf følgende terapi.

forebyggelse

Forebyggelsesaktionerne gennemføres i de fleste tider i uddannelsescentre og uafhængige samtaler med fædre og mødre og er rettet mod at den yngste og deres forældre lærer at skelne mellem dårlig vane, misbrug og afhængighed.

Generelt forsøger vi at give børn og unge med praktiske eksempler, der beskriver forskellige måder at bruge de mest populære elektroniske enheder på i disse aldersgrupper: tabletter, smartphones osv..

Det kan også udføres interventionsprogrammer rettet mod andre udsatte grupper i mennesker og voksne, og i så fald bliver det mere vigtigt at koncentrere indsatsen for at nå disse mennesker direkte snarere end til deres familie miljø.

Terapi og rehabilitering

Retningslinjerne, som vi vil se nedenfor, er generelle retningslinjer, der følges for at håndtere tilfælde af afhængighed af IKT; men du skal være klar over det Den terapeutiske tilgang skal tilpasses til hver enkelt sag. Dette gøres normalt af et tværfagligt team, som vil evaluere sagens sværhedsgrad og fagets specifikke behov. Ud over det er de sædvanlige strategier følgende.

1. Rådgivning til patienten og familien

Når problemet opdages, informeres patienten og hans familie miljø om, hvad der sker. Det er vigtigt, at familiemedlemmer er velinformerede, da afhængighed kræver løbende overvågning, og disse mennesker skal have retningslinjer for handling både i krisetider og i håndtering af patienten for ikke at fremme tilbagefald..

2. Angivelse af interventionsformen

På den anden side, afhængigt af om sagen er alvorlig eller ej, og om det griber ind i de grundlæggende behov hos den person, der er en periode med terapeutisk indkomst angivet (i ekstreme tilfælde).

Hvis indtægten er unødvendig, vil den blive foretaget en ambulant eller punktlig behandling på en psykologs kontor en eller to gange om ugen.

3. Træning i strategier for at undgå at falde

I de øjeblikke af terapeutisk pleje er hovedformålet, at personen tilpasser sig en livsstil, hvor ikt ikke har så meget tilstedeværelse, og at opgive deres brug så meget som muligt undtagen hvad der er strengt nødvendigt, og for at gøre denne overgang vil du blive undervist i strategier for at undgå stimuli af denne type.

Hvordan kan man for eksempel undgå at være tæt på mobiltelefoner, hvad man skal gøre i tider med angst på grund af manglende evne til at bruge ikt, træning i afslapningsøvelser mv..

Derudover anvendes strategier også til hold patientens motivation højt, og samtidig er det han selv, der finder kilder til motivation i det, han finder relevant.

4. OBS på andre mulige psykologiske problemer

Det skal også tages i betragtning, hvis personen også har en historie om andre former for psykologiske problemer eller endda parallelle afhængigheder (sidstnævnte er meget almindeligt) for at kunne tilpasse typen af ​​indgreb.

5. Rehabilitering

Efter at have gennemgået et stadium, hvor behovet for konstant forbindelse til ikt er faldet, indtil det nåede niveauer uden klinisk ubehag, går vi videre til rehabiliteringsstadiet, hvor Målet er at genoplive nye måder at leve på uden at genvinde sig i afhængighed.

Her er uddannelsen fokuseret på vedtagelsen af ​​ny relationel dynamik, undgåelse af steder i forbindelse med det konstante forbrug af IKT tidligere og udviklingen af ​​nye hobbyer.

Sådan træner du på dette felt?

Der er flere muligheder for sundhedspersonale interesseret i træning i denne og andre former for afhængighed og afhængighed. I dem, Det vigtigste er at have den mest opdaterede information og det akademiske indhold ikke at miste virkeligheden af ​​disse psykosociale fænomener, i konstant forvandling, der løber parallelt med forandringerne i leveviserne.

Et eksempel på et anbefalet træningsprogram er kandidatuddannelsen i forebyggelse af vanedannende adfærd ved det internationale universitet i Valencia. I denne master af online-tilstand og 60 ECTS-point, hvis registreringsperiode allerede er åben, er undervist i at implementere disse forebyggende foranstaltninger i forskellige relevante sammenhænge, fra skoler til arbejdsmiljøer.

På den anden side giver det mulighed for at praktisere i professionelle miljøer både i offentlige og private centre. Derudover arbejdes kun ud fra indhold med videnskabelig dokumentation. For mere information om ham, kan du klikke på dette link.

Bibliografiske referencer:

• Gómez Mena, C. (2015). "Internet afhængighed kan ødelægge sociale relationer, advarsel specialist." Rejsen Samfund og Retfærdighed: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. af C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. og Hall, M.N. (1996) Estimering af forekomsten af ​​ungdomsgamblingforstyrrelser: En kvantitativ syntese og vejledning til standardgamblingnomenklaturen. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.