Type A Adfærdsmønster og vurderingsstile

Det stammer fra arbejdet i Friedman og Rosenman, der definerer mønster af koronar risiko adfærd eller type A, som en: komplekse funktioner action-følelser vist af personer, der er involveret i en kronisk forsøg på at opnå et ubegrænset antal dårligt definerede ting omkring på kortest tid og om nødvendigt, mod indsatsen modstander af andre ting eller mennesker i samme miljø.

1. Type A Adfærdsmønster
2. Coping Styles
3. Opfattelsen af ​​kontrol

Type A Adfærdsmønster

Ifølge Friedman og Rosenman er de karakteristika, der karakteriserer Type A person, følgende:

1. et intensivt og konstant ønske om at nå mål opstillet af den enkelte, men som regel fattige
2. en markant tendens til konkurrenceevne
3. en høj præstation motivation;
4. involvering i flere opgaver og job på samme tid: tendens til hurtigt at realisere alle former for funktioner, både fysisk og psykisk;
5. og en tilstand af permanent alarm.

De mest kritiske aspekter ved type A-adfærd er overskydende aggression, rushing og konkurrenceevne. Således kaldes mennesker, der typisk viser dette mønster af adfærd, type A-individer, og dem, der viser den modsatte type adfærd - en tilfredsstillende afslappet, uhyggelig og moden stil udpeget type B.

Personen i type B kan også være interesseret i at komme frem og vinde, men de har tendens til at fortsætte med livets rytme, idet de hele tiden stræber imod det. Således defineres Type A-adfærdsmønsteret som et motivations-følelsesmæssigt sæt, men i baggrunden for Type A definerer dette mønster af adfærd det er hans ejendommelige coping-stil baseret på en misbrug af aktive strategier sammen med tilstedeværelsen af ​​følelsesmæssige reaktioner af fjendtlighed og hastighed; som er ansvarlige for deres katastrofale konsekvenser.

Imidlertid mønsteret af Skriv A-adfærd Det er ikke kun defineret af de mulige negative virkninger i deres interaktion med stress, men også af positive. Fra denne tilgang forekommer virkningerne af stress, både positive og negative, i fællesskab og uopløselig. De positive virkninger, der opnås type A interaktion med stress, vil de sigter mod at opnå social anerkendelse, opnåelse materielle goder, at højt selvværd og en følelse af rigelige fysiologisk energi nogen problemer som følge af overskydende produktion af norepinephrin.

På den anden side vil de negative virkninger også være brede og påvirke kognitiv, adfærdsmæssig og fysiologisk aktivitet på kort og mellemlang sigt. og langvarige kroniske episoder. Således fremgår de negative virkninger som bivirkninger, ikke efterspurgte, af de positive virkninger.

Højt kolesteroltal og triglyceridniveauer Det eksisterende bevis viser, at Type A-adfærdsmønsteret ikke er genetisk bestemt, men erhvervet. Der er to typer baggrund, der bestemmer udviklingen af ​​type A:

1. nogle er eksterne for den enkelte og primære med hensyn til deres handling, sociale og kulturelle baggrund;
2. og andre er interne og sekundære i deres handling, den personlige baggrund stammer fra læringsprocessen.

Vi konkluderer, at kognitiv adfærdsterapi-disponerende faktorer til udviklingen af ​​koronare lidelser og vedholdenhed i adfærdsmønster er sammensat af adfærdsmæssige og kognitive strategier og begrænsninger og mangler i de mestringsstrategier, der er reduceret til aktive strategier; Selvom de reducerer stress, øger de alligevel risikoen for at udvikle lidelser.

Coping Styles

I en hvilken som helst coping situation intervenerer andre strukturelle aspekter, såsom overbevisninger, forpligtelser, den personlige tidligere historie med coping osv..

Det er nødvendigt at skelne mellem coping styles og coping strategier:

• Coping stilarter: personlige forudsætninger for at håndtere situationer og er ansvarlige for individuelle præferencer i brugen af ​​nogle eller andre former for håndteringsstrategier samt deres tidsmæssige og situationelle stabilitet.
• Coping strategier: Betonprocesser, som vi bruger i hver sammenhæng og er meget ændrede afhængigt af udløsningsbetingelserne.

Der er tre grundlæggende dimensioner, hvorigennem forskellige coping styles er placeret:

den anvendte metode i coping:

• Den coping stil aktiv: mobiliserer indsatsen for forskellige typer løsning af situationen.
• Den coping stil passivGør ikke noget direkte om situationen, men vent blot på, at betingelserne ændres.
• Den coping stil af undgåelse: undgå eller flygte fra situationen og / eller dens konsekvenser.

den målretning af coping:

• rettet til problem: manipulere eller ændre forholdene der er ansvarlige for truslen.
• rettet mod følelsesmæssigt svar: reducere eller fjerne det følelsesmæssige respons.
• rettet til forandring Indledende vurdering af situationen: revurdering af problemet.

den mobiliseret aktivitet i coping:

• Den coping stil kognitive: Den vigtigste indsats er kognitiv.
• Den coping stil adfærdsmæssige: Hovedindsatsen er for åbenlyse adfærd.

Opfattelsen af ​​kontrol

Selye skelne mellem en type stress, der ville være positiv, og at han navngav god (enstress) og en anden type, der ville være negativ og navngivet ubehagelig (Distress). Disse to typer stress er igen uafhængige af størrelsen og intensiteten af ​​stressoren. Stress er positiv eller negativ, afhængigt af graden af ​​kontrol kan udøves over stressfaktor: a) Hvis stressor er kontrolleret og forudsigelig, selv ønsket af den person, ville vi have positiv stress. b) Hvis stressoren er ukontrolleret og uforudsigelig for personen, ville vi have negativ stress. En udløser eller stressende begivenhed er ukontrollabel når sandsynligheden for, at den nævnte begivenhed opstår, er uafhængig af individets respons. Omvendt er en trigger eller stressor styrbar, når sandsynligheden for, at den sker, afhænger af svaret fra emnet.

Eksponering for ukontrollerede stressorer mobiliserer mønsteret af respons på stress, udover at producere vigtige ændringer i personens adfærd. På den anden side kan vi sige, at en stressor er forudsigelig ved en stimulus, når sandsynligheden for stressoren i nærvær af stimulus er større end sandsynligheden for stressoren i fravær af stimulus. Tværtimod er det uforudsigeligt, om sandsynligheden for hændelsen i tilstedeværelsen af ​​stimulus er lig med sandsynligheden for hændelsen i mangel af stimulus. At være i stand til at forudsige forekomsten af ​​en stressfaktor producerer positive effekter på hele processen: psykofysiologisk aktivering genererer en mindre, mindre negativ følelsesmæssig reaktion og en mindre stressende situation vurdering. Seligman kaldet frygt akut følelsesmæssige tilstand, der opstår, når et signal forudsiger en stressende begivenhed og kaldes angst, kronisk angst, der opstår, når en stressende begivenhed er nær eller uforudsigelig.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Type A Adfærdsmønster og vurderingsstile, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af grundpsykologi.