Sådan melhor til selvværd

Som pessoas que tem pessoas são højt selvværd sikker på, om mesmas der Capacidade tem til Viver e desfrutar giver liv saudável og afbalanceret måde, mantendo uma positiv atitude Diante to udfordringer, der aparecem. Ter uma selvværd betyder ter uma imagem om positiv mesmo, o que é vigtigt at se livet i øjnene com positividade, trække eller melhor da sua personalidade og være helt Independente muito. Nesse artigo de Psicologia-Online, lad os falde på hvordan man melhor til selvværd.

1. Karakteristik af pessoas med højt selvværd
2. Højt selvværd: vantagens
3. Sådan melhor til selvværd

Karakteristik af pessoas med højt selvværd

Før du ved det som selvværd højt og vigtigt at vide præcis eller hvad der betyder. Som pessoas com højt selvværd apresentam som seguintes egenskaber:

• Sabem eller den podem fazer bem e eller den podem fazer melhor;
• Det er sagt med mesmas;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem identificerer og udtrykker dine følelser til outras pessoas;
• Deltagelse af evner, der ikke er udviklet som studiecentre, arbejdscentre og så videre;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem i tilfælde mesmas diante das situações at aparem, dão e pedem ajuda quando necessário;
• De er interesserede i at hjælpe andre og er villige til at samarbejde som andre, som er nødt til at kritisere negativt.
• São criativas e originais, inventmas coisas interesse for at gøre helt deconhected tarefas, lære nye aktiviteter og indpakke nakke;
• Lutam at få eller at spørge;
• Defrutam das situações funny giver livet, begge giver sit eget liv som giver livet to demais, ficam glad for at livet to andre esteja bem;
• Compartilham eller at sendem com os ottros;
• Han vovede sig ind i nye mål;
• De er organiseret af ativiteter, som de udfører;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição i to demais assertively:
• Reconhecem seus erros;
• Ingen bekymrer sig om at blive rost mere não gostam, der er overdrevet;
• Bekræftes som kvalificeret og viste, at overlappede nederlag;
• Jeg er ansvarlig for dine holdninger;
• São ledere født.

Højt selvværd: vantagens

Før du ved det hvordan man melhor til selvværd, Det er vigtigt at vide, hvor mange vantagenser af høj selvværd. Det styrker mental stabilitet, hjælper med at træffe beslutninger og forhindrer talrige forstyrrelser i forbindelse med angst. Styrker og afvikler sikkert og godt, da folk er mere forberedt på at møde udfordringer, der forekommer i livet. Heldigvis, for som pessoas det tem baixa selvværd, Der er nogle øvelser til at øge selvværd, men det er vigtigt at have en grund til at hjælpe med to piller for eller bemærke psykologiske.

Graças ao amor propio, é possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar. For at vide mere, confira também eller artigo Højt selvværd: vantagens, tricks og sætninger.

Ingen entanto, og det er vigtigt at skelne mellem et højt og sundt selvværd fra narcissistiske oplevelser med et oppustet selvværd, eller egocentrisme kan være en usikkerhedssus og spore negative konsekvenser for dem, der bor sammen med narcissistiske personer.

Sådan melhor til selvværd

Det vil blive læst denne artikel om hvordan man øger selvværd, Det er sandsynligt, at der er karakteristika, der er et højt selvværd, måske er der nogle problemer, som man kan forestille sig om você mesmo. En baixa selvværd Det kan være en forte hindring, ikke en måde at udføre pessoal på, og det giver vi også nogle Dicas at øge selvværd:

1. Øv positiv psykologi

Vi vil flytte eller fokusere på din virkelighed og centralisere positive stimuli, der omgiver dig, undgå at falde i negative tanker og som følge af høj selvværd. Du vil gerne vide mere om positiv psykologi leia nosso artigo om eller tema.

2. Placer dig selv som en priori não é egoísta

É muito comum cair Jeg er ikke skyld i at tro, at du vil muita importância ao seu bem-estar, det betyder, at du er en egoistisk pessoa. Porém, en saudi mental er først og fremmest, og det giver nogle år demais, som er præcise, for det er du også, at du garanterer at du er skadelig for skader på outras pessoas.

3. Opdag distorções

Som pessoas com baixa esteem costumam sverger certas kognitive distorções på eller det beviser, at pessoas tænkte på ela (e). Vi tænker som "ingen elsker mig" eller "jeg tror alle var fortalt mig" costumam være fejlagtige ideer og devem at blive opdaget ved tempo.

4. Forståelse-se

At melhor til selvværd og vigtigt at forstå deres egne emoções e desejos, ter uma cabeça organiseret og klar daquilo, der virkelig har til hensigt og grundlæggende at øge selvværd.

5. Valorize-se

Før forvente, at pessoas ou um ros som du valorizem, SEUS inderliggøre værdier og tenha vished você quem não é til at køre, eller om duvidar Crag mesmo com destrutivas anmeldelser.

6. Selvkritisk pleje

Det er vigtigt at være kritisk med hinanden, men også vigtig, ikke at være uforståelig, grundlæggende, alle verdenserraer og problemer, der skal melhor.

7. Escolha som pessoas certas at være perto de você

En vigtig opgave er ikke processen med at få et højt selvværd, da du er omgivet af følelser, følelser og meninger. estiver omgivet af giftige pessoas, du criticam ou não du valorizam er você, é muito vanskelig mais ter uma højt selvværd, ingen entanto, estiver perto de pessoas du fazem BEM voce com boa energi, og at sabem Fazer construtivas kritik, isso vil gøre dig ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Ikke mere perfekt og også godt. At lære at lære at lære og at forsøge at melhor til hver dag og um passo vigtigt at melhor til selvværd.

9. Mantenha uma boa saúde

En alimentação e o exercício física são fortes aliados para mente das pessoas, com e eles a disposição, konfiança e segurança de uma pessoa stiger.

10. tak

Book en dag om ugen for at fokusere - lige og give den nødvendige pleje, du kan udvikle et højt selvværd med små øjeblikke af selvlskhed.

11. Encare os problemas

Tenha opmærksom på, at bl.a. longo giver liv você vai SE com inúmeros udbytte problemer, men DEVE-vendende, være positivt at respeito hvordan man løser en situação e não deixar dette problem esse tage conta de você.

12. Comemore til livet

Não sag teve stor uma Realização ou simplesmente er você saiu com SEUS venner Jantar, hvert øjeblik giver liv tem noget særligt og er você souber reconhecer til Beleza to små detalhes, det Passara til VALORIZA-mais e certamente isso vil bringe hjem uma pessoa mais glad, vel afsat og følgelig med høj selvværd.

Denne artikel er kun informativ, i Online Psychology har vi ikke evnen til at foretage en diagnose eller indikerer en behandling. Vi anbefaler at du konsulterer en psykolog, så han eller hun kan rådgive dig om din sag..

Det er meningen at læse flere artikler svarende til Sådan melhor til selvværd, Vi anbefaler det mellem vores kategori af personligheder.