Fordele og ulemper ved at være for perfektionistiske

Er du en perfektionist? Pas på, lad ikke dine hænder gå!

Det er klart, Vi har alle interesse i at lære og forbedre i forskellige områder eller aspekter af vores liv. For folk med et markant træk af perfektionisme er det søgen efter excellence, som motiverer dem til at forbedre. At være omhyggelig, målt, vedholdende, ansvarlige ... er karakteristika, som kan ledsage menneskehedens perfektionistiske tendenser, idet man er i stand til at få det bedste ud af sig selv. Men frustration, angst, stædighed og mangel på effektivitet kan være de værste fjender af denne samme adfærdsprofil.

Hvordan man differentierer en "god" perfektionisme fra den, der ikke er?, På hvilket tidspunkt kan det være for perfektionistisk at være kontraproduktivt for sig selv? Vi analyserer nedenstående detaljer, som hjælper os med at udvinde det bedste af denne personlighedstræk.

Folk med en adaptiv perfektionisme

Mennesker, der fungerer gennem en adaptiv perfektionisme, eller gode, præsenterer disse egenskaber:

• De satte sig højt og motiverende mål, antage dem som udfordringer, men disse mål er realistiske og antagelige i henhold til deres forhold og realiserbare.

• Personen har en god forventning selvværdighed, det vil sige han ved, at han kan og vil nå disse mål, men accepterer at de ikke er fuldt ud opfyldt eller som han har planlagt.

• Generelt kræver de folk med sig selv, men de frygter ikke fejl eller fejl, men de accepterer dem som en del af livet, så de ikke giver op med at komme i frustration.

• De er mennesker med ekstraordinær planlægning og organisation, men med kapacitet til tilstrækkelig fleksibilitet til at overvære tilbageslag eller uforudsigelige aspekter.

• Perfectionistiske perfectionister kan nyde og koncentrere sig om deres arbejde, de fokuserer ikke udelukkende på det endelige resultat, men de er i stand til at lære og følge de trin, processen kræver.

• En anden fordel ved adaptiv perfektionisme er, at den gør os i stand til at forstå og støtte, at der er en vis grad af ukontrollabilitet i det, der sker på daglig basis, så vi bliver mere tolerante over for usikkerhed.

• Adaptiv perfektionisme ledsages af en vigtig selvforstærkning og godt selvværd. Således er personen i stand til at vurdere deres styrker, belønne sig selv for deres præstationer og tage sig af sig selv.

• Den person med adaptiv perfektionisme kan nyde et stort udvalg af aktiviteter og afbryde til trods for ulemperne eller små ufuldkommenheder, der udsættes hver dag på arbejdspladsen, personlige forhold ...

Folk med maladaptiv perfektionisme

Til sidst er adaptiv perfektionisme baseret på at tillade dig selv friheden til ikke at være perfekt og kort sagt at være menneskelig. Det er klart, at den profil, vi har beskrevet, er meget ønsket og yderst rost på et socialt, personligt og fagligt niveau.

Men ... Hvad sker der, når vi overskrider grænser, hvor personen begynder at opleve lidelse? I dette tilfælde ville vi tale om a maladaptiv perfektionisme, med følgende egenskaber:

• Disse mennesker markerer sig for mange mål Det er ikke realistisk, når det kommer til at blive opfyldt.

• De understreger at være overdrevent bestilt og kontrollerer og spilder normalt meget tid i disse aspekter og i irrelevante detaljer, aftalere fra det, der er virkelig vigtigt.

• En person med en maladaptiv perfektionisme bekymrer sig meget om fejl, det understøtter ikke at begå, og frygter, at andre kritiseres.

• Han nyder ikke sit arbejde, fokuserer kun på resultatet og forstærkningen, som du får fra andre. Når han ikke får det, lider han meget.

• Tænk, at dit arbejde aldrig er godt nok og at det altid kan gøres bedre, så du har en fornemmelse af at du aldrig afslutter opgaver, eller at du forlader dem ufuldstændig.

• Fremhæv alt, hvad der er galt, i stedet for at genkende hvad der er godt gjort. Dette fører til svækket selvværd ved at forsømme dine styrker og fokusere på de svage punkter.

• Den overdrevne selvbeherskelse af perfektionisme fører ham til at udvikle høje niveauer af angst og lidelse. Han tolererer ikke sin egen fejl og undertiden gør den anden ikke det.

• Det er svært at afbryde målene med perfektion, nogle gange kan du gå ind i en løkke, hvor du ikke kan stoppe med at tænke på, hvordan du fortsætter med at forbedre, rette fejl eller hvad der skal gøres.

• Tolererer ikke frustrationen om ikke at være perfekt, ikke gør alt godt eller ikke kontrollerer det 100%.

afsluttende

Den maladaptive perfektionisme er en måde at tage de vitale mål, der har store ulemper. På trods af de store bestræbelser, der er gjort af dem, der vedtager denne stil af perfektionisme, er disse mennesker altid frustrerede, trætte eller ængstelige og vil ikke altid fungere så godt, som de kunne, hvis de tog en mere fleksibel holdning..

Vi er alle glade for at gøre tingene meget godt, selv perfekt undertiden, men det betyder ikke, at vi ikke kan acceptere vores ufuldkommenheder fra os selv..